أفكار لإعداد سناك لأطفالك في موسم العودة للمدرسة

أفكار لإعداد سناك لأطفالك في موسم العودة للمدرسة

من الأشياء المهمة التي تأخذ وقتاً واهتماماً كبيراً من الأمهات في موسم العودة للمدارس، هي إعداد وجبات خفيفة ليتناولها الأطفال خلال الفسحة المدرسية. من المهم جداً أن يحصل الطفل على وجبات رئيسية متنوعة وغنية بالعناصر الغذائية الأساسية. بالإضافة إلى وجبات خفيفة أو سناك لذيذ وصحي يساعده على التمتع بنشاط وحيوية خلال يومهم الدراسي. تعرفي معنا على أفكار ستساعدك في تحضير سناك صحي لطفلك ينال رضاه ويقدم له التغذية السليمة التي يحتاجها.

 

1| اشركي طفلك في اختيار وإعداد وجبته الخفيفة

حضري طعام طفلك الذي سيأخذه إلى المدرسة، في يوم مسبق واسمحي له باختيار مكونات السناك المدرسي، وتحضيره أيضاً. ضعي لائحة طعام أسبوعية في نهاية الأسبوع ودوني فيها اقتراحات أطفالك. اطلبي منهم كتابة أو رسم قائمة المشتريات اللازمة لتحضير هذه الوجبات، ثم اصحبيهم إلى السوق ليساعدوك في اختيار هذه المكونات. وأخيراً خصصي وقتاً متميزاً لك ولطفلك، تعدون فيه سناك المدرسة. سيعشق طفلك كل هذه المشاركة والاهتمام وسيشجعه على تناول أي سناك تعدونه معاً.

 

تصفحي أيضا ًاجعلي أول يوم في روضة الأطفال سهلاً لك ولطفلك

 

2| اجعلي سناك طفلك مرحاً

أضيفي القليل من المرح والابتسامات إلى طعام طفلك المدرسي من خلال تقطيع الفاكهة والساندويش بأشكال مرحة، باستخدام أحد منتجات تقطيع الطعام الجميلة والمتوفرة على ممزورلد. لا تستهيني بهذه الخطوة فقد ثبت أن الأطفال يستمتعون أكثر بالطعام المزين والمقطع بأشكال جميلة.

3| احرصي على اختيار سناك صحي

تـأكدي من حصول طفلك على حصة كافية من الخضروات والفواكه، وغيرها من الأطعمة الخفيفة التي تحمل عناصر غذائية هامة لصحة ونمو الطفل. أضيفي التمر والفاكهة المجففة أيضاً فهي غنية بالمعادن والعناصر الغذائية المفيدة ويعشقها الأطفال بفضل طعمها الحلو واللذيذ.

اقرئي أيضاً هل نحن فعلاً بحاجة لكل هذه الأدوات المدرسية اللامعة!

 

4| أضيفي شراباً لذيذاً

إذا كان طفلك لا يحب الإكثار من الطعام يمكنك تعويض ذلك بالمشروبات الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة، مثل العصائر الطبيعية، والحليب وماء جوز الهند العضوي.

5| اختاري حافظة طعام مناسبة

من المهم حفظ سناك الأطفال المدرسي في حافظات طعام آمنة ومناسبة، لتضمن بقاء الطعام طازجاً طيلة اليوم. احرصي على اختيار حافظات الطعام العالية الجودة التي تحتوي على مواد آمنة لاستهلاك الأطفال والخالية من أي مكونات ضارة. تسوقي أفضل أنواع حافظات الطعام من ممزورلد.

خطوات مهمة عند العودة للمدارس

العودة للمدارس

5 أفكار سناك صحية لصغارك ولراحة بالك

أفكار وجبات غداء مدرسية مغذية

وصفات سهلة
Share this article on Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on Twitter

انضمي للنقاش

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *