انشري سؤالك
العنوان
سؤالك مختصر (اختياري)
اختاري موضوع
تجاهل

7 وعود على كل عائلة تبنيها في السنة الجديدة

7 وعود على كل عائلة تبنيها في السنة الجديدة

عادة ما نقوم باتخاذ الوعود والقرارات لبدء السنة الجدية بشكل مختلف عن سابقاتها. ولقد تبين أن تنفيذ القرارات والوعود يكون أسهل بكثير عندما نقوم به مع أشخاص آخرين، وخصوصاً مع أفراد العائلة. إليك بعض الوعود الهامة التي عليك أن تحرصي على تبنيها مع أسرتك في سنة 2023.

 1| تبني عادة أسبوعية

احرصي في سنة 2023 على تبني عادة أسبوعية مع أسرتك لتتقربوا من بعضكم أكثر من السابق، ولتقوي روابطكم العائلية. اتفقوا على تحديد يوم في نهاية الأسبوع لمشاهدة فيلم عائلي والحديث عنه لاحقاً. أو لتلعبوا معاً أحد الألعاب العائلية المسلية.

2| القيام بعمل تطوعي

مساعدة الآخرين وإدخال السعادة على قلوبهم من أكثر الأعمال التي تدخل السعادة للقلب والتي تحقق للإنسان الرضا والطمأنينة. لذلك اجعلي سنة 2023 سنة الخير والتطوع لك ولأسرتك. قوموا معاً بعمل تطوعي كعائلة لمساعدة الفقراء والمحتاجين، لتزدادوا تقديراً لما تملكون من نعم، ولتحصلوا على الرضا من خلال إسعاد الآخرين.

3| ممارسة الرياضة

تحتل الرياضة رأس قائمة النشاطات التي لها تأثير إيجابي على الصحة الجسدية والنفسية ومحاربة الأمراض والسمنة. لذلك خصصي وقتاً لممارسة الرياضة مع أسرتك. يمكنكم الخروج للمشي في إحدى الحدائق، أو في شوارع حيكم كل مساء. كما يمكنكم التسجيل معاً في نادي رياضي، أو السباحة معاً. فذلك سيضمن لكم صحة جسدية ونفسية رائعة بالإضافة إلى حصولكم على التشجيع على الاستمرار.

4| تناول الخضروات

في سنة 2022 تبني مع أسرتك وعد إضافة طبق السلطة إلى وجباتكم اليومية. فتناول الخضروات يمد الجسم بفيتامينات ومعادن هامة، ويعزز الهضم الصحي، ويساعد في المحافظة على وزن صحي ومحاربة السمنة.

5| الابتعاد عن الأجهزة الإلكترونية

في هذا العام اتخذي مع أسرتك وعداً بترك الأجهزة الإلكترونية أثناء تواجدكم معاً كأسرة. إن إدمان الأجهزة الإلكترونية أمراً يشكل خطورة على الصحة وله أثر سلبي على العلاقات الأسرية والتواصل الاجتماعي. لذلك اجعلي وقت العائلة في سنة 2023 وقتاً خالي من الأجهزة الإلكترونية.

6| المحافظة على البيئة

بينت التقارير والدراسات الحديثة أن البيئة على كوكب الأرض تواجه أخطار كبيرة جراء التلوث وسوء استخدام الموارد لذلك كوني إيجابية واتخذي مع أسرتك وعداً للمحافظة على البيئة. احرصي على تقليل البلاستيك في حياتك، وعلى استهلاك منتجات صديقة للبيئة.

7| الاستعداد لأي أخطار

تدربي مع أسرتك على كيفية التصرف في حال حدوث زلزال أو حريق أو أي خطر بيئي. كما أنه من المفيد تعلم مبادئ الإسعافات الأولية للتعامل بطريقة سليمة مع أي أخطار صحية قد تتعرضون لها.

 

تعرفي على 9 أشياء تخلصي منها في بداية العام الجديد

تغييرات بسيطة لحياة أكثر صحة

خيارات للحفاظ على البيئة دون عناء

9 قرارات للأمهات في العام الجديد


انضمي للنقاش