أفضل المكملات الغذائية والفيتامينات للأمهات من بداية الحمل وحتى الرضاعة

تحتاج الأم منذ فترة التخطيط للحمل، وخلال الحمل والرضاعة للكثير من العناصر والفيتامينات لتضمن صحتها وصحة طفلها. لذلك من المهم أن تتحدثي مع طبيبتك عن تناول المكملات الغذائية بالإضافة إلى الفيتامينات، خلال هذه الفترات لتنعمي أنت وطفلك بصحة رائعة. تعرفي معنا على أهم المكملات الغذائية والفيتامينات المهمة لصحة الحامل والمرضع.

أنواع المكملات والفيتامينات أثناء الحمل والرضاعة

1| مكملات غذائية قبل الحمل

تبدأ رحلة الأم مع الفيتامينات والمكملات قبل فترة الحمل بفترة لا تقل عن ثلاثة شهور. لذلك تحدثي مع طبيبتك إن كنت تخططين للحمل، لتصف لك أفضل الفيتامينات قبل الحمل، والتي تتضمن الفيتامينات المساعدة على تعزيز الخصوبة والاستعداد للحمل.

2| مكملات غذائية للثلث الأول من الحمل

وهي المكملات والفيتامينات التي تحتاجها الأم الحامل لضمان عدم تأثر صحتها بنمو الجنين، والتي توفر للأم جميع العناصر الأساسية واللازمة لتلك المرحلة الدقيقة.

3| فيتامينات الحمل المتكاملة

اطلبي من طبيبتك أن تصف لك مكملات الحمل التي تناسب جسمك واحتياجاته. تتميز فيتامينات الحمل بأنها توفر للأم الحامل أفضل المكملات الشاملة لضمان صحتها وصحة جنينها بشكل متوازن.

4| المكملات الغذائية للمرضع

تختلف فيتامينات الرضاعة قليلاً عن تلك التي تتناولها الأم الحامل. لذلك من المهم أن تراجعي طبيبتك بعد الولادة لتصف لك أحسن الفيتامينات المخصصة لفترة الرضاعة لتعويض مخزون الجسم المعزز لإنتاج الحليب.

5| اختيار أفضل المكملات الغذائية

أثناء الحمل والرضاعة، تحتاج الأم لأجود الفيتامينات والمكملات. لذلك من المهم أن تقرئي المكونات، وتجري أبحاثك، وأن تتحدثي مع طبيبة موثوقة قبل البدء بتناول أي منها.

أبرز الفيتامينات والمكملات المتوفرة على موقع ممزورلد