تخرج الأم من المستشفى حاملةً طفلها بحبّ وابتسامة تخفي الكثير من الخوف، والقلق من المهام والمسؤوليات الجديدة. تمرّ الأيام والأشهر لتجد نفسها قد ضاعت بدور الأم، هي التي قضت ساعات اليوم بالاهتمام بنفسها أصبحت لا تستطيع حتى احتساء كوب من القهوة ساخنة أو التواصل مع أصدقائها. سأتحدث في هذا المقال عن الاهتمام بالنفس وأهميته في ...

تعتبر قشرة الشعر من الحالات الشائعة بين الرجال والنساء، وتزداد القشرة مع تغير الأجواء وخاصة في فصل الشتاء وبرودة الجو أو في فصل الصيف مع ارتفاع درجات الحرارة. كما يمكن أن تكون قلّة شرب الماء وتغيير العادات الغذائية سببًا لإثارة القشرة. ولأنها تسبب الشعور بالحكة والإزعاج وتساقط الشعر فضلًا عن الإحراج أمام الآخرين، لذا جلبنا ...

في كل مرة تحتاجين إلى قلي البطاطس أو السمبوسك تفكرين في الجهد والحر ورائحة الزيت التي تنتشر في كل مكان، لكن القلاية الهوائية ستساعدك في توفير وقت القلي وتجنب مضار القلي بالكثير من الزيت.  ستحضرين وجبات الإفطار الرمضانية أو حتى العشاء للأهل والأصدقاء بأسرع ما يمكن مع هذه الوصفات التي تعتبر صحية أكثر من القلي ...