كيف تصبحين ” سوبر ماما “

كيف تصبحين ” سوبر ماما “

كل أم تتمنى تكون أم مثالية، لكن الأمر الذي لا تعرفه أغلب الأمهات هو أن كل أم هي ” سوبر ماما ” ولكن على طريقتها. فلكل امرأة طريقتها في مواجهة ضغوطات الحياة واللي تجبرها على توزيع اهتمامها بين عائلتها وعملها. إليك بعض النصائح اللي ممكن أن تساعدك على إنجاز مهامك المختلفة بسرعة وكفاءة.

1| خصصي وقت لك، نعلم أن الأمومة متعبة وتأخذ مساحة كبيرة من وقتك. ولكن ذلك لا يمنع من أن تخصصي وقتاً مستقطعاً خاصاً بك. ليس من الضروري أن تقومي بأي نشاط خلال هذا الوقت، فقط حاولي أن تسترخي لكي تتمكنين من استعادة طاقتك.

2| تعلمي أن تقولي “لا” لآنك لست “أمرأة خارقة” ولن تستطيعي اصطحاب طفلك إلى عيادة الطبيب، والتجهيز لحفلة ابنتك، والانتهاء من عملك، وتجهيز طعام العشاء في نفس الوقت. تعلمي أن ترتبي أولوياتك وأن تطلبي المساعدة من زوجك أو أمك.

3| لا تتضايقي عندما يرتدي طفلك ملابس غير مكوية، أو عندما يتأخر 5 دقائق عن الحضانة. كوني متصالحة مع نفسك أكثر وخففي من حدة توترك.

4| اطلبي المساعدة عندما تكونين مرهقة، لأنه من الطبيعي جداً أن تكوني متعبة بعد الولادة، وعندما تستيقظي مع طفلك كل 3-4 ساعات لكي تقومي بإرضاعه. حاولي أن ترتاحي إذا نام طفلك، وقسمي المهام بينك وبين زوجك، واطلبي المساعدة من أمك أو من أم زوجك.

5| لا تضيعي وقتك في المطبخ، رتبي وقتك وقومي بوضع جدول بأطباق الأسبوع وبالطلبات اللي تحتاجينها.

6| عودي طفلك الاعتماد على نفسه وألا يعتمد عليك في كل شيء، عوديع أن يضع ملابسه في سلة الغسيل، وأن يعيد ألعابه في مكانها عندما ينتهي من اللعب بها.

7| افرضي احترامك على طفلك بدون صراخ، تكلمي معه بنبرة حازمة بحيث لا يكون هناك مجال للجدال. يجب أن يعلم طفلك بأنه لا يمكنه القيام بكل ما يريد عندما يريد ذلك؟

8| اتفقي مع طفلك على قوانين معينة عليه الالتزام بها. مثل أنه لن يتمكن من مشاهدة التلفزيون إلا بعد الانتهاء من تلوين الرسمة.

 

تصفحي أيضاً ماذا تعرفين عن قص شعر مولودك للمرة الأولى؟

دليل الأم العاملة للحفاظ على التوازن بين العمل والعائلة

7 أفكار رائعة لحياة متوازنة وأكثر صحة للأمهات

وصفة نور نصّار لحياة تشعُ سعادة: كوني أنانية

Share this article on Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on Twitter

انضمي للنقاش

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *