علامات استعداد الرضيع لتناول الطعام الصلب ونصائح عامة من الصيدلانية إيمان بطيخة
المواليدكل أم تتوق لتبدأ بإطعام طفلها طعام صلب. وتشتاق لهذه المرحلة العمرية التي تدل على أن رضيعها يكبر وينمو ويستعد ليقوم بما يقوم به الأطفال الأكبر سناً. ولا بد أنك سمعت الكثير من الأفكار والأحاديث عن إدخال الطعام الصلب لطفلك. وسمعتي وقرأت أيضاً أراء مختلفة عن ذلك، مما أصابك بحيرة كبيرة. لا تقلقي ففي هذا المقال ستجدين الإجابة عن كل تساؤلاتك حول الطعام الصلب للأطفال الرضع.
Iman Battikha
في هذه المقالة
ما هو العمر الموصي به للبدء بالأطعمة الصلبة للرضيع؟
لا تنصح منظمة الصحة العالمية واليونيسف بتقديم أي شيء غير حليب الأم في الستة شهور الأولى لأسباب عدة منها:
- ان الجهاز الهضمي للطفل يكتمل بعد ستة شهور.
- وقاية من عدة أمراض محتملة مثل: عدوى الجهاز التنفسي، والتهاب الأذن، والتهاب الأمعاء، وموت الرضع المفاجئ، وأمراض الحساسية، والاضطرابات الهضمية، والسكري من النوع الأول.
- تقليل احتمالية إصابة الطفل بالسمنة.
- حماية ضد أنيميا نقص الحديد.
كما وذكرت الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال بأن:
- حليب الأم أو الحليب الصناعي كافية لتلبية احتياجات الرضيع حتى عمر الـ 6 أشهر وبعد ذلك إدخال الأطعمة الصلبة ضروري لتلبية احتياجات الطفل المتزايدة من الطاقة اللازمة وهذا ما أكدته منظمة الصحة العالمية، حيث ذكرت المنظمة أن حاجيات الطفل للطاقة تزداد بعد عمر الستة أشهر. وحليب الأم من عمر 6 لـ 12 شهر يقدم ما يقارب نصف كمية الطاقة اللازمة للطفل ويقدم ثلث كمية الطاقة التي يحتاجها الطفل في أعمار 12 لـ 24 شهر. وتنصح الأكاديمية الأميركية لطب الأطفال بعدم إدخال أي طعام صلب قبل عمر الـ 4 أشهر.
- لا يوجد أي دليل مثبت على أن إدخال الأكل مبكراً أو إشباع الطفل بامتلاء معدته قد يحسّن النوم.
- كما أنه يوجد دلائل على أن تأخير إدخال الأكل الصلب من عمر الـ 4 شهور حتى الـ 6 شهور يقلل من الأمراض التحسسية عند الأطفال.
- ينصح الآباء بملاحظة علامات استعداد الطفل للأكل الصلب ويكون ذلك خلال الفترة بين 4 لـ 6 أشهر.
ما هي علامات استعداد الطفل للطعام الصلب؟
١. التحكم بالرأس:
أن يكون الطفل قادراً على رفع رأسه وإبقائه ثابتاً.
٢. القدرة على إبقاء الطعام في الفم وبلعه:
يقوم الطفل منذ الولادة بعملية دفع ما يدخل فمه إلى الخارج لذلك يلاحظ زيادة اللعاب مع تقدم الطفل، يمكن معرفة إذا أصبح الطفل قادراً على البلع إذا ما قل اللعاب. ملاحظة: لا يختفي اللعاب تماماً ولكن يقل عند بعض الأطفال.
٣. القدرة على الجلوس مع مساعدة:
ليس بالضرورة أن يكون قادراً على الجلوس لوحده ولكن أن يكون قادراً على الجلوس مع وضع مسند للجسم.
٤. المضغ:
أن يقوم الطفل بحركات تشبه المضغ.
٥. وزن الطفل:
يجب أن يكون الطفل قد ضاعف وزن الولادة على الأقل.
٦. مراقبة البالغين أثناء تناولهم طعامهم:
عندما تظهر علامات التعجب والاهتمام على الطفل أثناء رؤية الأهل يأكلون ومحاولته إمساك الطعام بأصابعه ووضعه في الفم.
نصائح عامة من الصيدلانية إيمان بطيخة حول تقديم الطعام الصلب قبل البدء:
- كوني مستعدة مبكراً وضعي خطة وجدولاً لطفلك للأشهر الأولى.
- قومي بكتابة الأصناف التي قدمتيها أو التي تنوي تقديمها لطفلك وذلك لمعرفة أنواع الأطعمة وتجاوز موضوع الحساسية.
- احرصي على نظافة الطعام وطريقة تحضيره، وتعقيم أدوات الطبخ المستخدمة في تحضير الطعام.
- أرضعي طفلك أولاً قبل أن تعرضي الطعام وخصوصاً بالأشهر الأولى من تقديم الطعام الصلب، فحليب الأم يبقى غذاءً مهماً حتى يكمل عامين.
- تنصح منظمة الصحة العالمية بتقديم حليب الأم بشكل دوري وعند الطلب لمدة سنتين أو أكثر من عمر الطفل.
- من المهم بالمراحل الأولى من تقديم الطعام للطفل مراعاة علامات الشبع عنده، أي يمكن إطعامه 5 ملاعق وبلا عجل وملاحظة امتلاء بطنه، هنا يفضل التوقف وإعطاء الحليب باقي اليوم.
- يجب البدء بطعام مهروس تماماً، مع إضافة قليل من الماء أو حليب الأم أو الحليب الصناعي (حسب تغذية الطفل من الحليب) حتى يسهل الخلط ليصبح قوامه كالشوربة وأخف ويمكن تصفيته بالمصفاة ذات الفتحات الصغيرة.
- توصي منظمة الصحة العالمية بأن يتراوح عدد الوجبات بين وجبتين إلى ثلاث وجبات يومياً في أعمار 6 لـ 8 أشهر وتزداد لتصبح 3 لـ 4 وجبات في أعمار 9 لـ 23 شهر مع إدخال وجبة سناك أو وجبتين.
- يجب البدء بعمر الـ 6 أشهر بوجبات صغيرة وزيادتها تدريجياً مع ازدياد عمر الطفل، واعتماد تغيير قوام الطعام تدريجياً من الناعم المهروس إلى الخشن.
- خلال المرض احرصي على إعطاء طفلك المزيد من حليب الأم وقدمي له طعامه المفضل.
- جربي طريقة الإطعام التفاعلية (أي ساعدي طفلك ليحب الأكل بأن تطعميه ببطء وبصبر ولا تجبريه على الأكل وإنما تكلمي وتواصلي معه بصرياً)، حيث يلعب الدعم النفسي دوراً مهماً جداً في تقبل الطفل للطعام الصلب وتنوعه.
- احرصي على إعطائه منتجات مدعمة بالحديد والفيتامينات.
- يعتبر الطبخ بالبخار هو الأفضل لكونه يحافظ على أكبر قدر من الفيتامينات وطعم الأكل الأصلي.
- تذكرى أن إدخال الطعام الصلب لغذاء الرضيع في الأشهر الأولى يكون عبارة عن عملية تعويد واختبار حساسية الطفل تجاه الأطعمة، حيث يمكن بعدها زيادة الكميات والبدء بالخلط.
