كيف اختار سناك صحي مناسب لأطفالي في السفر؟
الحياة العائليةالسناكات اللذيذة هي أحد مستلزمات السفر مع صغار والتي توفر للأم الهدوء وراحة البال، لأنها تمنح الصغار سعادة وفرح حيث أن ساعات السفر الطويلة، والتنقلات أثناء الإجازة تشعرهم بجوع إضافي بين الوجبات الرئيسية. لذلك من المهم أن تكوني جاهزة لتوفير سناك صحي لأطفالك خلال السفر. تعرفي معنا على أفكار ستساعدك باختيار سناك صحي مناسب لأطفالك في السفر.
تسوقي أفضل مستلزمات وحافظات السفر من هنا
القواعد الخمس الذكية لاختيار سناك السفر:
١| ابتعدي عن الوجبات الغنية بالدهون والسكريات المصنعة
قد تميلين لإسعاد أطفالكِ ببعض المقرمشات التجارية، ولكن السكاكر ترفع مستويات السكر في الدم فجأة وتسبب فرط نشاط وحركية يصعب السيطرة عليها داخل الطائرة أو السيارة. احرصي بدلاً من ذلك على اختيار أنواع حلويات خالية من السكر، وتعتمد في تحليتها الطبيعية على التمر أو العسل لمدّهم بطاقة متوازنة وثابتة.
٢| حضري سناكاً من الخضروات والفواكه الطازجة
قبل التوجه إلى المطار، اغسلي الفواكه والخضروات المفضلة لديهم وقطّعيها بأشكال مرحة يسهل تناولها بلقمة واحدة. احفظيها دائماً في حافظة طعام عالية الجودة لتبتعدي عن الرطوبة وتضمني بقاءها طازجة. تمنح الفواكه والخضروات طفلكِ جرعة غنية من الفيتامينات والألياف التي تحسن عملية الهضم أثناء الجلوس الطويل.
٣| تجنبي السناكات التي تسبب الفوضى أو تذوب سريعاً
تُعد الشوكولاتة من الخيارات المفضلة للصغار، لكنها في السفر تتحول إلى عبء؛ فهي تذوب بسرعة بسبب حرارة الأيدي وتترك بقعاً صعبة على الملابس ومقاعد السيارة. فضلاً عن احتوائها على الكافيين الذي قد يحرمهم من النوم أثناء الرحلة. استبدليها ببدائل مغذية وجافة من مجموعة السناكات الصحية الجاهزة والمقرمشة المتوفرة على ممزورلد.
٤| ابتعدي تماماً عن السناكات التي تحتوي على مكسرات كاملة
المكسرات وجبة خفيفة وممتازة للكبار، لكنها تشكل خطراً حقيقياً في السفر؛ فتناولها أثناء حركة السيارة أو المطبات الهوائية في الطائرة قد يسبب الاختناق أو الشرقة المفاجئة للصغار. بالإضافة إلى أن تقديمها في أماكن مغلقة ومزدحمة قد يعرض الركاب الآخرين الذين يعانون من حساسية المكسرات للخطر. استعيضي عنها برقائق الشوفان أو البسكويت المخبوز.
٥| حافظي على ترطيب أجسامهم بالسوائل
الهواء الجاف داخل مقصورة الطائرة يسرّع من عملية الجفاف؛ لذا احرصي على توفير الماء بانتظام بدلاً من العصائر المحلاة التي تزيد من شعورهم بالعطش. اصحبي معكِ عبوات ماء آمنة وسهلة الحمل ومحكمة الإغلاق من تشكيلة مطارات ومطريات الماء المتميزة المتوفرة على موقعنا.
اكتشفي المزيد من أدلة السناكات المبتكرة لدينا:
