بما أن طفلك الرضيع بلغ الشهر السادس من عمره لا بد أنك تواقة للبدء في إطعامه وجبات الرضع المختلفة. إذا كانت هذه التجربة الأولى لك في إطعام الرضع فلا بد أنك تتساءلين ما هي الأطعمة التي يمكن للرضيع أن يتناولها في هذا العمر؟ وما هي الكميات التي يمكنه تناولها خلال اليوم؟ اعرفي الإجابات وأكثر مع هذا المقال المفصل عن طعام الرضيع في الشهر السادس
انتبهي!
من المهم التنويه أنه في هذا العمر الرضاعة الطبيعية أو في حال عدم الإمكانية حليب الرضع هي المكون الرئيسي لتغذية الطفل الرضيع. بالرغم من سماح أطباء الأطفال بإدخال الأطعمة الصلبة إلا أنها تعتبر مكملة ولا يمكن أن يعتمد عليها بالكامل لتغذية الرضع.
ما هي الوجبة الأولى في طعام الرضيع في الشهر السادس؟
ينصح خبراء صحة الأطفال بالبدء بحبوب طعام الأطفال المخصصة للرضع والمصنوعة عادة من الأرز أو الشوفان. إذا كنت تودين البدء مباشرة بالأطعمة المهروسة وعدم إعطاء رضيعك هذه الحبوب يمكنك ذلك بالفعل. ولكن ينصح أطباء الأطفال بإدخال هذه الحبوب ولو بكميات قليلة حيث أنها تحتوي على الحديد المضاف وهو عنصر غذائي هاك يفتقده الرضع أحياناً.
نصائح مهمة عن حبوب طعام الرضع
1-تجنبي وضعها مع حليب الأطفال في الرضاعة.
2-لا تمزجي حليب الأم مع هذه الحبوب، فد يرفض طفلك تناولها في البداية وسيذهب الحليب الذي سحبتيه هباء.
3-اجعلي وام الحبوب أقرب إلى السائل في البداية ثم زيدي سماكته بالتدريج.
4-ابدئي بملعقة واحدة في المرة الأولى ثم راقبي طفلك وزيدي الكمية بالتدريج على مدى أيام لتضمني أن الطعام مناسب لطفلك.
5-بعد أن يعتاد طفلك على هذه الحبوب المخصصة للرضع يمكنك إدخال الأطعمة المهروسة بعد بضعة أسابيع.
ما هي أفضل الأطعمة المهروسة للرضع؟
ينصح بالبدء بالخضروات قبل الفواكه. حيث بينت الكثير من الدراسات أن أول العادات الغذائية للأطفال الرضع هي التي تعكس العادات الغذائية فيما بعد. فإذا اعتاد الطفل على تناول الخضروات في عمر مبكر في الغالب سيعني ذلك أن الطفل سيكون لديه إقبال على تناول الخضروات فيما بعد. قدمي لطفلك الجزر، والكوسا، والبطاطا الحلوة والبازلاء في هذه المرحلة. بعد أن يعتاد طفلك على الخضروات يمكنك إدخال الفواكه الطرية مثل الموز.
نصائح مهمة عن الأطعمة المهروسة للرضع
1-قدمي لطفلك نفس النوع من الخضروات لمدة ثلاثة أيام متتالية قبل أن تقدمي له نوع جديد، لتضمني أن طفلك ليس لديه حساسية طعام من هذا النوع.
2-لا تخلطي الخضروات المهروسة إلا بعد أن تناول رضيعك كل منها على حدا لمدة ثلاثة أيام متتالية.
3-اغسلي الخضروات والفواكه جيداً واسلقيها في ماء نظيف قبل أن تهرسيها باستخدام محضرة الطعام الخاصة لتحضير طعام الطفل الرضيع.
4-تجنبي إعطاء الأطعمة المهروسة للمرة الأولى في المساء. يفضل البدء بالأطعمة الجديدة في بداية اليوم لمراقبة الطفل ومعالجة أي مغص أو مشكلة قد يتعرض لها الطفل بسبب هذا الطعام الجديد قبل نومه في الليل.
5-تذكري أن تتركي مجال لحليب الرضاعة الطبيعية أو حليب الرضع، وألا تشبعي طفلك من الأطعمة الصلبة في هذا العمر.
جدول طعام الرضع في الشهر السادس
تعرفي على أفكار ووصفات طعام لتحضير وجبات الرضع
