لأن حليب الأم هو أفضل غذاء لطفلكِ الصغير فالرضاعة الطبيعية هي أفضل ما ستقدمينه لطفلكِ القادم. دائمًا تتساءل الأمهات كيف أحضر نفسي للرضاعة الطبيعية قبل الولادة؟ تعرفي عنا على نصائح استشارية الرضاعة الطبيعية الدولية يافا عجوة حول استعدادات الحامل للرضاعة الطبيعية.
ما يجب معرفته عن الرضاعة الطبيعية:
1| الرضاعة الطبيعية غير مؤلمة
إذا واجهتي آلامًا وقت الرضاعة الطبيعية فهذا يعني أنك ترتكبين أحد الأخطاء الشائعة وعليك معرفة الطريقة الصحيحة لالتقاط الرضيع للحلمة، لا تهملي الأمر وتوجهي بطلب المساعدة من مستشارة رضاعة طبيعية لتتفادي الإصابة بتشققات أو جروح الحلمة
2| الرضاعة عرض وطلب
كلما زدت رضاعة طفلكِ تكوّن لديك المزيد من الحليب، ويمكنك استخدام جهاز شفط حليب الثدي لإدرار المزيد من الحليب من الثدي، وتأكدي أن الطريقة الوحيدة المثبتة علميًا لزيادة إدرار الحليب هي الرضاعة المستمرة.
3| الرضاعة الطبيعية لا وقت لها
قد يستغرق طفلك 10 دقائق ليشبع وقد يحتاج إلى 40 دقيقة ليرضع، ويختلف هذا بحسب عمر الطفل وكمية الحليب، لذا لا تعتمدي على وقت محدد قرأته في أحد المصادر، بل تعرفي على علامات الجوع والشبع لدى الرضيع.
كيف تحضرين نفسك للرضاعة الطبيعية قبل الولادة؟
1| حددي هدفك بالاعتماد على الرضاعة الطبيعية، وأطلعي زوجك ومن يدعمك بهذا القرار ليساندوكِ طوال فترة الرضاعة.
2| تسلّحي بالمعرفة واشركي زوجك في الاطلاع على أهم المعلومات التي تحتاجانها لاعتماد على الرضاعة من الثدي، ابحثي عن فوائد الرضاعة الطبيعية وتحدياتها، وابحثي عن جهات حولك تقدم لك المساعدة من مستشارات رضاعة ومجموعات دعم الأمهات لتكون مصدر لتوفير المعلومات اللازمة والمساندة لتحققي هدفك.
3| من الضروري التعرف على وضعيات الرضاعة الطبيعية المختلفة وعمليات الالتقاط الصحيح للثدي، تدربي عليها واحضري جلسات أو شاهدي مقاطع فيديو تعلمكِ الوضعيات الصحيحة للرضاعة الطبيعية.
4| تعرفي على مستلزمات تدعم الرضاع الطبيعية مثل أجهزة شفاط حليب الثدي وطرق وأدوات حفظه، وتأكدي قبل الولادة من تجهيز وتحضير كل الأدوات التي تناسب أسلوب حياتك لتتمكني من جعل الرضاعة الطبيعية جزء من حياتك اليومية دون تعب.
5| اختاري مستشفى صديق للرضع أو صديق للرضاعة الطبيعية مدعوم من منظمة الصحة العالمية WHO، وإن لم تجد مستشفى قريب في منطقتك مدعوم من منظمة الصحة العالمية، اطلبي الدعم من طاقم التوليد بأن يضع رضيعك على صدرك ليرضع بحسب حالتك وحالة طفلكِ الصحية خلال أول ساعة بعد الولادة وهي الساعة الذهبية للرضاعة حيث تتعزز علاقة طفلكِ بالرضاعة الطبيعية.
6| من المهم العناية بذاتك نفسيًا وجسديًا بعد الولادة، والأهم هو أن نتالي قسطًا كافيًا من النوم مما يقد يعني النوم مع الطفل كلما نام، حاولي الابتعاد عن والتوتر والقلق فهو يقلل من إدرار الحليب، واطلبي الدعم من زوجك ومن حولك لترتاحي من بعض المسؤوليات وتتفرغي للرضاعة الطبيعية وتنالي قسطًا من الراحة عندما ينام صغيركِ عوضًا عن الانشغال بمسؤوليات أخرى.
تعرفي على أفضل 10 شفاطات حليب للرضاعة الطبيعية
