وصفات غداء مدرسية سيعشقها أطفالك

وصفات غداء مدرسية سيعشقها أطفالك

كل أم تود أن تطمأن بأن أطفالها يحصلون على وجبة غداء متكاملة حتى أثناء تواجدهم في المدرسة. لذلك تبحث الأمهات دائماً عن وصفات غداء سهلة وسريعة، ويحبها الأطفال لوضعها في صندوق الغداء المدرسي. جمعنا لك وصفات أكلات سهلة وسريعة، نالت رضا الأمهات والأطفال حول العالم لتختاري منها ما تضعيه في لانش بوكس أطفالك المدرسي.

أكلات مدرسية: مافن البيض والخضروات الشهي

كل أم تود تقديم أفضل أنواع التغذية الصحية لأطفالها. وهي في نفس الوقت لا تود البقاء في المطبخ لساعات طويلة لتحضير أكلات مدرسية لصندوق الغداء. لذلك تبحث الأمهات عن أكلات سهلة وسريعة لتحضرها لأطفالها وتضيفها على صندوق غداؤهم المدرسي. تعرفي معنا على وصفة غنية بالبروتين والألياف المفيدة التي ستضمن لأطفالك تغذية سليمة ونشاط وحيوية خلال تواجدهم في المدرسة. وصفة مافن البيض بالخضروات الشهي الذي يعشقه الأطفال والأمهات في كل مكان. هذه الوصفة غنية بالبروتينات، والكالسيوم والحديد والألياف، بالإضافة إلى الفيتامينات المهمة لصحة ونمو الأطفال.

 وجبات مدرسية لذيذة: المعكرونة مع الجبنة بالوافل الشهية

من أكثر الأمور التي تحير الأمهات خلال السنة الدراسية هي تحضير وجبات لوضعها في صندوق غداء أطفالها المدرسي. فأغلب الأطفال يمرون في مرحلة من طفولتهم بفترة يحبون خلالها أطعمة معينة، وفترات يعزفون عن تناول أطعمة أخرى. لذلك تتغير قوائم الطعام والمشتريات في البيوت التي فيها أطفال بشكل مستمر. ولكن مع ذلك فهناك وجبات معينة يحبها أغلب الأطفال وتتميز بأنها سهلة التحضير ويمكن تناولها في المدرسة. أحد هذه الوجبات هي المعكرونة بالجبن التي عشقها الأطفال. تحتوي هذه الوصفة أيضاً على الوافل الذي يعشقه الأطفال لضمان رضا الأطفال. المعكرونة غنية بالكربوهيدرات المشبعة والضرورية لنمو طفلك بشكل سليم. كما أن هذه الوصفة تحتوي على الجبن والحليب الغنيين بالكالسيوم المفيد لصحة طفلك ونمو عظامه بشكل صحي. لذلك تفضل الأمهات حول العالم هذه الوصفة السهلة والمفيدة

أفكار وجبات مدرسية للدوام الطويل: رز بالخضروات والدجاج

عندما يكون دوام طفلك المدرسي طويلاً فقد لا يكتفي بساندويش صغير أو بعض الفاكهة، فهو بحاجة لوجبة متكاملة تحتوي على عناصر غذائية تجعله يشعر بالشبع، ليتمكن من الاستمرار في يومه الدراسي بنشاط. يحب الأطفال الوجبات التي تحتوي رز وخصوصاً إذا كانت تحتوي على خضرواتهم المفضلة. تعرفي معنا على وجبة رائعة لصندوق الغداء المدرسي وهي وجبة الرز بالخضروات والدجاج.

 
 طريقة عمل ساندويش سلطة الدجاج الخفيفة

إذا كنت تبحثين عن حلول وأفكار لتعبئة صندوق غداء طفلك بكل ما هو مفيد وصحي، فهذه الوصفة هي تماماً ما تبحثين عنه. تعشق الأمهات هذه الوصفة لأنها تحتوي على أغلب العناصر الغذائية اللازمة لصحة ونمو الأطفال فهي تحتوي على البروتين من قطع الدجاج، والكربوهيدرات من الخبز، بالإضافة إلى الألياف والفيتامينات الموجودة في الخضروات الطازجة. كما تحب الأمهات هذه الوصفة لأنها وسيلة لإنقاذ الدجاج المتبقي أحياناً من طبخة اليوم السابق. ويحب الأطفال هذا الساندويش لأنه مغذي ومشبع في نفس الوقت. تعرفي معنا على طريقة عمل ساندويش سلطة الدجاج الشهي والخفيف.

طريقة عمل بيتزا الخضروات المدرسية اللذيذة

بيتزا هي الكلمة السحرية في مختلف لغات العالم التي تجذب الأطفال مهمه كان من الصعب ارضائهم لتناول الطعام. لذلك تلجأ أغلب الأمهات لاستخدام البيتزا لتقديم مختلف المكونات المغذي لأطفالها. فالبيتزا هي الوجبة المفضلة لدى الكثير من الأطفال، كما ويمكن تحضيرها مسبقاً. لذلك فهي الوجبة المثالية لصندوق الغداء المدرسي. تعرفي معنا على وصفة بيتزا سهلة وسريعة سيعشقها أطفالك.

Share this article on Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on Twitter

انضمي للنقاش

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *