بعد الولادة تنشغل الأمهات عادة بالعناية بالطفل المولود حديثاً الذي يحتاج الكثير من الوقت والاهتمام. بالإضافة إلى العناية بالبيت والزوج والأطفال الأكبر سناً. وتذع نفسها كما هي عادة الأمهات في أسفل سلم الأولويات. ولكن في الحقيقة تبين أن اهتمام الأم بنفسها والتزامها بروتين عناية بالبشرة والشعر، مهم جداً من أجل الصحة النفسية للأم بعد الولادة. كما أنه يساهم في تخفيف حدة اكتئاب بعد الولادة. لذلك جمعنا لك هذا الدليل من أجل جمالك بعد الولادة
أمور أساسية من أجل جمالك بعد الولادة
1| اهتمي بصحتك بعد الولادة
أول خطوة لتحصلي على بشرة نضرة وشعر صحي هي أن تحصلي على كفايتك من النوم بعد الولادة. لأن الحرمان من النوم يؤثر سلباً على بشرتك بحيث يزيد من إجهادها، ويتسبب بجفاف البشرة وظهور التجاعيد. كم أنه يؤدي إلى تكوين الهالات السوداء حول العينين. كما أنه يزيد من التوتر الذي يعتبر عامل رئيسي في زيادة تساقط الشعر وجفافه. من المهم أيضاً أن تتبعي نظام غذائي شامل يحتوي على العناصر الغذائية الأساسية، وأن تشربي كفايتك من الماء، خصوصاً إذا كنت ترضعين طفلك. كما يمكنك تناول المكملات والفيتامينات التي ينصح الأطباء بتناولها بعد الولادة فهي تسهم بشكل فعال في تحسين بشرتك وشعرك والحفاظ على جمالك بعد الولادة
2| اتبعي روتين من أجل العناية بالبشرة بعد الولادة
لا بد أنك تعرفين أن العناية بالبشرة تحتاج للكثير من المجهود والوقت، ومستحضرات العناية بالجودة. ولكن وبما أنك مشغولة بالعناية بالمولود الجديد من المهم أن تتبني روتين عناية بالبشرة يلبي احتياجات بشرتك بدون أن يؤثر على مهامك ومسؤولياتك تجاه طفلك الرضيع. فيما يلي أهم الخطوات التي عليك اتباعها للعناية ببشرتك بعد الولادة:
-تنظيف البشرة
من المهم أن يتضمن روتين العناية بالبشرة اليومي وقتاً من أجل تنظيف البشرة، حيث أنه الخطوة الأساسية للعناية بالبشرة والمحافظة على نضارتها وشبابها. كما أنه أساس الخطوات التالية في برنامج العناية بالبشرة اليومي. استخدمي غسول مقشّر للوجه في الصباح لإزالة الكريمات الليلية ولتضعي المكياج على بشرة نظيفة. واستخدميه بالليل مع فرشاة تنظيف الوجه لونا لكي تمنحي بشرتك التنظيف الذي تحتاج لاستقبال مستحضرات العناية الليلية. هذه الخطوة الرئيسية لن تأخذ منك سوا دقائق قليلة ولكن نتيجتها ستدوم طيلة العمر مع بشرة نضرة ونظيفة.
-ترطيب البشرة
تماماً كما تحتاج بشرتك للترطيب من الداخل من خلال شرب الماء تناول الفواكه والخضروات، فهي بحاجة للترطيب من الخارج باستعمال مستحضرات عالية الجودة. رطبي بشرتك في الصباح مع كريم مرطب سنسيبو لايت من بيوديرما الطبي والآمن لجميع أنواع البشرة. دقيقتين من وقتك صباحاً ستمنحان بشرتك ترطيباً صحياً طوال اليوم. وفي الليل امنحي بشرتك فرصة التعافي والحصول على أفضل الفوائد مع ماد هيبي- سيروم فيتامين C الذي سيرمم بشرتك ويمنحها الشباب الدائم.
-حماية البشرة من الشمس
من المهم أن تحمي بشرتك من أشعة الشمس الضارة مع أفضل منتجات الوقاية من الشمس واستعمال كريم واقي الشمس فوتوديرم سبوت ايج SPF+50 من بيوديرما الذي سيضمن لبشرتك الحماية القصوى من الشمس دون ترك آثار دهنية ودون أن يهيج بشرتك الحساسة.
3| تبني خطوات مضمونة من أجل العناية بالشعر بعد الولادة
شعرك هو تاج جمالك لذلك من المهم أن تعتني به بشكل متواصل من خلال اتباع خطوات العناية الصحيحة بالشعر وباستخدام منتجات عناية بالشعر عالية الجودة. فيما يلي خطوات ستضمن لك شعر صحي وجميل بعد الولادة:
-غسل الشعر
من المهم جداً عدم غسل الشعر بشكل يومي باستخدام الشامبو لتجنب زيادة جفاف الشعر وزيادة تساقط الشعر بعد الولادة استخدمي شامبو شعر مصنوع من مكونات طبيعية وآمنة تعتني بشعرك بشكل متميز مثل شامبو طبيعي من ماركة أوريجينال سبراوت اللطيف على الشعر والخالي من أي مواد ضارة وقاسية على الشعر.
-علاج الشعر
لا بد أن شهور الحمل وتغير الهرمونات قد أثرت بشكل سلبي على شعرك وقوته ونضارته. لا تقلقي لن تحتاجي لزيارة صالونات أو عيادات التجميل. يمكنك علاجه في البيت بدقائق مع علاج الشعر من راهوا والذي يتميز بأنه يمكنك تركه على شعرك مما يجعله مثالي للأمهات الجدد كثيرات الانشغال.
-تصفيف الشعر
من المهم ألا تهملي مظهر شعرك وأن تهتمي بتصفيفه كلما سنحت لك الفرصة. لا تقلقي لن تقضي ساعات للحصول على مظهر شعر أنيق وصحي. بإمكانك تصفيف شعرك خلال دقائق مع مصفف شعر أير راب من دايسون الذي سيمنحك مظهر النجمات وجودة صالونات الشعر في بيتك. لتحافظي على ترطيب شعرك ومظهره المصفف لا تنسي استخدام بخاخ سيروم الشعر المقاوم للتكسر بحليب جوز الهند من أو جي اكس والذي يتميز بأنه مصنوع من مكونات آمنة وعالية الجودة مما يجعله مثالي للأمهات المرضعات.
اعرفي المزيد عن أناقتك بعد الولادة لمظهر وشعور رائعين!
