أفضل 7 مكملات غذائية لصحة عقلية أفضل للطلبة

أفضل 7 مكملات غذائية لصحة عقلية أفضل للطلبة

صحة الأطفال هي الهم الأول لكل الأمهات في أي مكان في العالم. لذلك تعمل الأمهات جاهدة على تقديم التغذية الصحية لأطفالها، وتشجيعهم على القيام بنشاطات بدنية مفيدة، وفي نفس الوقت تسعى بكل جهد لحمايتهم من الأمراض. في الحقيقة عندما يذهب الأطفال للمدرسة يضاف إلى هذا الاهتمام بالصحة العامة، اهتماماً بالصحة العقلية للطلاب، ومساعدتهم على رفع التركيز والقدرات الذهنية لمساعدتهم في الدراسة. لذلك اخترنا لك مجموعة مكملات غذائية يوصي بها الخبراء لأنها تساعد في تحسين الصحة الذهنية لأطفال المدرسة.

أهم ما يجب أخذه بعين الاعتبار عند إعطاء مكملات غذائية للأطفال:
1| استشارة الطبيب

من المهم جداً مراجعة طبيب الأطفال، ليقوم بإجراء فحوصات وتقييم لصحة الطفل، وتحديد احتياجاته. واطلبي من الطبيب أيضاً تحديد الجرعة المناسبة لعمر طفلك ووزنه واحتياجاته، فذلك مهم للحصول على الفائدة من هذه المكملات ولحماية طفلك من أي مضاعفات.

2| التأكد من المصدر

احرصي على شراء مكملات غذائية أصلية تباع من خلال مصدر موثوق خاضع للرقابة الغذائية والصحية. وتجنبي أ] مصادر غير موثوقة لأنها قد تشكل خطورة على صحة طفلك.

3| عدم تركها في متناول الأطفال

من المهم معاملات المكملات الغذائية تماماً مثل أي دواء آخر، وحفظها في مكان آمن بعيد عن متناول الأطفال لكيلا يفرطوا في تناولها.

الحديد

إذا كان طفلك يرفض تناول اللحوم والخضروات الخضراء، فقد يؤثر ذلك على صحته. تحدثي مع الطبيب للتأكد من مستويات الحديد في جسم طفلك. واطلبي هذا المكمل الرائع الذي يحتوي على الزنك وفيتامين B12

الفيتامينات المتعددة

تعرف أيضاً ب multivitamins وهي مجموعة من الفيتامينات الأساسية بجرعات مناسبة للأطفال. ما يميز هذه المجموعة أنها مصنوعة من مكونات عضوية، وطبيعية فهي آمنة على صحة الأطفال لخلوها من أي مواد ضارة.

المغنيسيوم

يلعب المغنيسيوم دوراً هاماً في صحة الجهاز العصبي وحل مشاكل النوم التي قد تؤثر على التركيز والدراسة عند الأطفال. إذا وصف لك الطبيب مكمل مغنيسيوم اختاري هذا النوع ذو المكونات الطبيعية والخالي من السكر.

مكملات أوميجا 3 و6 و9

بينت الأبحاث الطبية أهمية أوميغا 3 و6 و 9 لصحة الدماغ وزيادة التركيز عند الأطفال والكبار. لذلك قدمي لأطفالك بعد استشارة طبيبهم مكملات غذائية تحتوي على هذه العناصر الهامة.

أقراص الأعشاب الخضراء

إذا كان طفلك يرفض تناول الخضروات الورقية الخضراء، فهو بحاجة لتعويض العناصر الموجودة فيها من مكملات غذائية أخرى، مثل هذه الأقراص ذات النكهة اللذيذة.

مكملات تحفيز الانتباه والتركيز

هذا المكمل الغذائي المصنوع من مكونات عضوية وطبيعية، يحتوي على البروبايوتيك والفيتامينات والمعادن الذي أثبت أهميتها في تحفيز الطاقة الذهنية لدى الأطفال.

مكمل غذائي للطاقة

قدمي هذا المكمل اللذيذ لطفلك في أيام الامتحانات لتمنحيه المزيد من الطاقة وتحفزي قدرته على الدراسة والتركيز. يحتوي على الشوكولاتة الشهية بالإضافة إلى مكملات غذائية آمنة.

Share this article on Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on Twitter

انضمي للنقاش

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *