النهام العصبي المعروف بالبوليميا هو أحد اضطرابات الأكل المرضية والذي يتمثل بالشراهة وتناول كميات كبيرة من الطعام يتبعها محاولات غير صحية للتخلص من الطعام المتناول مثل التقيؤ المتعمد. حيث يقضي الأشخاص الذين يعانون من البوليميا معظم وقتهم بالتفكير حول صورة جسدهم والطعام. وبينما تنتشر هذه الحالة بين النساء والرجال إلا أنها أكثر انتشاراً لدى النساء.
يتجلى الانشغال بالتفكير بالطعام في تناول الطعام بشراهة وبشكل سرّي، والتي تتدرج عادة عبر عدة مراحل عاطفية:
الترقب والتخطيط ← القلق ←الإلحاح للبدء والاستهلاك السريع وغير المنضبط للأكل ← الارتياح والاسترخاء ← خيبة الأمل والشعور بالذنب.
الشراهة البوليمية
تتميز الشراهة بالإحساس بعدم القدرة على التحكم في الأكل. أثناء الشراهة، يستهلك الشخص الطعام لراحته العاطفية ولا يمكنه التوقف عن الأكل أو التحكم في كمية الطعام أو مقداره. تحدث الشراهة عادة بشكل دوري، سراً، وغالباً في الليل، وتستمر لمدة ساعة أو أكثر. وعادة ما يستهلك الشخص آلاف السعرات حرارية من الأطعمة سهلة الأكل ومنخفضة الألياف وعالية الدهون، وخاصة الأطعمة عالية الكربوهيدرات.
بعد الشراهة، يدفع الثمن بالأعراض التالية: أيدي وقدمين متورمتين، والشعور بالانتفاخ، والتعب، والصداع، والغثيان، والألم.
التفريغ أو التطهير
لتفريغ الطعام المتناول قد يلجأ الشخص لاستخدام الملينات أو قد يتقيأ عمداً. ترافق هذه السلوكيات عادة شعورٌ بالذنب وجلدٌ للذات. وبالتالي يتطور الدوران في الحلقة المفرغة التالية:
للوهلة الأولى يبدو التفريغ على أنه حل سهل وسريع للتخلص من مشكلة السعرات الحرارية ووزن الجسم الغير مرغوب. ويرى العديد من الأشخاص أن هذه السلوكيات طبيعية أو حتى إيجابية، ولكن في الحقيقة الشراهة في الأكل والتفريغ لهما عواقب جسمية خطيرة، مثل:
- قد يؤدي عدم اتزان السوائل والأملاح الناجم عن القيء أو الإسهال إلى اضطراب في نَظم القلب وإصابة في الكليتين.
- يسبب التقيؤ تهيج وعدوى للبلعوم والمريء والغدد اللعابية، بالإضافة إلى تآكل وتسوس الأسنان.
- يستنزف الاستهلاك المفرط للمقيئات تركيز البوتاسيوم في الجسم والذي بدوره قد يؤدي إلى الموت بسبب الفشل القلبي.
علاج النهام العصبي
يحتاج الأشخاص الذين يعانون من النهام العصبي إلى اتباع نمط غذائي منظم، وبرنامج تمارين منظمة. تتضمن خطوات العلاج الرئيسية التخلص من عادات التفريغ والحمية المقيدة، وتعلم تناول ثلاث وجبات رئيسية يتخللها وجبات خفيفة صحية. ويعتبر الخضوع إلى علاج سلوكي إدراكي أحد أكثر أنواع العلاج فعالية. فمن خلال مساعدة اختصاصي صحة نفسية يمكن للأشخاص الذين يعانون من النهام العصبي التخلص من صورة الجسم السلبية، الاكتئاب والسلوك الإدماني في الأكل.
اخصائية التغذية بتول باير
تطبيق لومى آب للحمية والحياة الصحية
تصفحي أيضاً الإفراط في تناول الطعام
