أفضل الفيتامينات والمكملات لأطفال فرط الحركة ونقص الانتباه

أفضل الفيتامينات والمكملات لأطفال فرط الحركة ونقص الانتباه

يعاني الكثير من الأطفال من فرط الحركة وتشتت الانتباه بدرجات متفاوتة. وأفضل سبل علاج هذا الاضطراب هي من خلال المتابعة مع مختصين في الصحة النفسية للأطفال، ومختصي تعديل السلوك. ولكن بينت بعض الأبحاث الطبية الحديثة أنه بعض أطفال فرط الحركة ونقص الانتباه يعانون من نقص في فيتامينات وعناصر معينة. فقد لوحظ تحسن ملحوظ في الأعراض التي يعانون منها بعد تناول مكملات وفيتامينات معينة. تعرفي معنا على أفضل المكملات الغذائية والفيتامينات لأطفال فرط الحركة ونقص الانتباه

الحديد

الحديد عنصر أساسي في إنتاج الدوبامين في الدماغ. وقد بينت الأبحاث أن أطفال فرط الحركة يعانون من نقص في الدوبامين. كما تبين أن نسبة عالية من أطفال فرط الحركة يعانون من نقص حاد في الحديد. لذلك تبين أن مكملات الحديد تحسن أعراض هذا الاضطراب بشكل ملحوظ.

فيتامين D

هذا الفيتامين مهم جداً لصحة العقل والجسم. وهناك الكثير من الأبحاث تربط بين نقص فيتامين د وبعض اضطرابات النمو الإدراكية. وقد وجدت دراسة أجريت مؤخراً تحسناً ملحوظاً في تركيز الأطفال الذين يعانون من فرط الحركة ونقص الانتباه، بعد تناولهم مكملات فيتامين د لمدة شهرين.

الزنك

هناك العديد من الدراسات التي ربطت بين نقص الزنك وزيادة أعراض هذا الاضطراب. كما تبين أن تناول مكملات الزنك يعزز التركيز والانتباه والقدرات الإدراكية عند الأطفال بشكل كبير. تحدثي مع طبيب طفلك لإجراء الفحوصات ووصف هذا المكمل المفيد.

اوميغا 3

يعتبر أوميغا 3 من أهم العناصر لصحة الدماغ، ولتجديد الخلايا فيه، وزيادة التواصل بين الخلايا العصبية المختلفة. لذلك تبين أن مكملات أوميغا 3 تعزز التركيز والصحة العقلية بصورة عامة، وخاصة عند أطفال اضراب نقص التركيز وفرط الحركة.

جينكو بيلوبا

هذا المكمل الطبيعي مستخلص من شجرة جينكو بيلوبا، ويحتوي على مركبات كيميائية تسمى terpene trilactones والتي تحمي خلايا الدماغ، وتحفز انتاج الدوبامين وتعزز القدرات الإدراكية. وقد بينت دراسة أجريت سنة 2013 بأن أطفال اضطراب نقص التركيز وفرط الحركة الذين تناولوا هذا المكمل بإشراف طبي لمدة خمسة أسابيع، شعروا بتحسن كبير وزيادة في التركيز.

فرط الحركة
Share this article on Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on Twitter

انضمي للنقاش

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *