تعاني الكثير من الأمهات من أعمار مختلفة بما يعرف بحالة خشونة الركبة وهي حالة مزعجة تسبب الكثير من الألم وتحد من الحركة، وتؤثر على النشاط اليومي. تعرفي معنا على معلومات مفصلة عن خشونة الركبة وعن العلاج الأفضل لها
ما هي خشونة الركبة ؟
وهي تمزق البطانة الداخلية لمفصل الركبة. عند حصول هذا التمزق تحتك العظام ببعضها بسبب غياب البطانة التي تعمل على امتصاص الضربات والصدمات التي تتعرض لها الركبة. هذا الاحتكاك يسبب حدوث انتفاخ في الركبة، وألم، وتشنج وتراجع في القدرة على الحركة. كما أن خشونة الركبة تؤدي أحياناً إلى تكون نتوءات في العظم
ما هي أسباب حدوث خشونة الركبة ؟
1-التقدم في العمر
والذي يعتبر السبب الرئيسي لحدوث الخشونة في الركبة. حيث أن أغلب المصابين بهذه الحالة هم من تجاوزت أعمارهم 45 سنة.
2-زيادة الوزن
تؤدي زيادة الوزن لزيادة الضغط على المفاصل المختلفة، وخصوصاً على الركبة. فكل كيلوغرام إضافي في الوزن يعني 3 أو 4 كيلوغرامات أكثر على الركبة.
3-الوراثة
هناك عوامل وراثية يكتسبها الشخص من والديه، تجعله أكثر عرضة للإصابة بخشونة الركبة
4-أسلوب الحياة
تبين أن الأشخاص الذين يمارسون مهن مرهقة، تستدعي حمل الأوزان الثقيلة، أو يقومون بحركات تضغط على الركبة أكثر عرضة من غيرهم للإصابة بهذه الخشونة. بالإضافة إلى الرياضيين الذين يمارسون الجري بكثرة، أو لاعبي كرة القدم أو التنس فهم أكثر عرضة للإصابة بهذه الحالة بسبب كثرة الضغط على مفصل الركبة.
5-بعض الأمراض
قد يعاني الأشخاص المصابين بالروماتيزم من تأكل في بطانة الركبة مما يصبهم بالخشونة في الركبة.
أعراض خشونة الركبة
1-الألم خصوصاً أثناء الحركة
2-انتفاخ الركبة
3-الشعور بدفء الركبة
4-تشنج في الركبة خصوصاً في الصباح عند الاستيقاظ
5-طقطقة في الركبة
ما هو علاج خشونة الركبة ؟
الهدف الأول من علاج الخشونة في الركبة هو تخفيف الألم واستعادة ليونة الحركة. وغالباً ما تتضمن خطة العلاج ما يلي:
1-إنقاص الوزن
إن خسارة الوزن ولو بكمية قليلة يؤدي إلى تراجع الضغط على الركبة وتقليل ألم خشونة الركبة.
2-ممارسة الرياضة
تؤدي ممارسة الرياضة إلى تقوية العضلات حول الركبة مما يؤدي إلى زيادة تثبيت المفصل وتقليل الألم.
3-المسكنات والأدوية المضادة للالتهاب
من المهم تناول هذه الأدوية بحذر وبناء على وصفة طبية وتبعاً لتعليمات الطبيب المعالج.
4-إبر الكورتيزون وغيرها
هناك عدة علاجات تحقن في الركبة لتقليل الألم والسيطرة على تطور مشاكل خشونة الركبة.
5-العلاجات البديلة
هناك طرق عديدة لعلاج الخشونة في الركبة مثل التدليك وتناول المكملات. من المهم اتباع مثل هذه الخطط العلاجية تحت إشراف طبي
6-العلاج الطبيعي
غالبا ما يصف الطبيب بعض جلسات العلاج الطبيعي للتخفيف من الألم وزيادة المرونة في الركبة.
7-الجراحة
في حال فشل العلاجات السابقة، تصبح الجراحة هي الحل الأمثل.
المصدر www.webmd.com
