نشاطات تساعد في تهدئة طفلك الذي يعاني من فرط الحركة ونقص الانتباه

اضطراب فرط الحركة من اضطرابات النمو الشائعة عند الأطفال. أغلب أنواع ودرجات هذا الاضطراب يمكن السيطرة عليها ولا تؤثر في نمو الطفل العقلي والإدراكي. ولكن يجد هؤلاء الأطفال صعوبة في البقاء هادئين لفترات طويلة، وهذا قد يؤثر عليهم من الناحية الدراسية أحياناً. لذلك جمعنا لك نشاطات تساعد في تهدئة الأطفال الذين يعانون من فرط الحركة وتشتت الانتباه، لتختاري منها ما يناسب طفلك.

نشاطات من أجل تهدئة طفلك الذي يعاني من فرط الحركة ونقص الانتباه

 

1| الرقص

يتمتع الأطفال الذين يعانون من هذا الاضطراب بطاقة حركية عالية. لذلك من الأفضل استغلالها في نشاط رياضي مفيد لصحتهم العقلية والجسدية ويمكن عمله داخل البيت مثل الرقص. شغلي موسيقى مرحة وارقصي مع طفلك. فهذا النشاط مفيد للصحة الجسدية والنفسية، وسيساعد طفلك على تفريغ طاقته المفرطة دون الاضطرارا للخروج من البيت.  سيساعده الرقص على إيقاعات جميلة على أن يهدأ ويكون مستعداً لأداء واجباته المدرسية

2| التمثيل

اجلسي مع طفلك واكتبوا معاً بعض المشاهد المسرحية التي ستساعده في التعبير عن نفسه ومشاعره بشكل مسل وممتع. هذا النشاط سيمنح طفلك الهدوء والتركيز كما أنه سيعزز ثقته بنفسه ويساعده على تطوير مهاراته اللغوية.

3| البحث عن الكنز 

خبئي أشياء مختلفة في أنحاء البيت. ثم أعدي لطفلك دليل غني بالأحاجي ليشجعه على التفكير وحل الألغاز لإيجاد هذه الأشياء. هذا النشاط المسلي والذي يمكن عمله في البيت مفيد لتهدئة أطفال فرط الحركة كما أنه يحفز مهارات التفكير والتركيز والتحليل. بالإَافة إلى أنه نشاط مشوق ومسلي سيجعل الوقت يمر بسرعة.

4| الموسيقى

أغلب النشاطات التي يمارسها الأطفال تمرن أحد جزئي الدماغ إما الأيمن أو الأيسر. أما الموسيقى فهي تعمل على تدريب جزئي الدماغ معاً. وذلك سيدرب الدماغ على التركيز على عدة مهام في نفس الوقت مما يساعد في تهدئة الطفل وزيادة تركيزه. لذلك إذا كان طفلك يعاني من فرط الحركة دربيه على العزف على آلة موسيقية.

5| ألعاب التركيز

هناك العديد من الألعاب التي تساعد الأطفال على التركيز وتفريغ طاقتهم مثل لعبة سبينر. كما يمكنك تدريب طفلك على لعب الشطرنج أو لعبة لودو المسلية والتي تطور العديد من المهارات عند الأطفال وتساعدهم على الهدوء والتركيز.

من المهم أن تنوعي في النشاطات مع طفلك وتختاري ما يناسبه ويناسب نظام حياتك أيضاً.

 

 

اطلعي على 5 طرق عملية للتغلب على اضطراب فرط الحركة ونقص التركيز

تعرفي على 7 نشاطات بسيطة ليستمتع أطفالك بوقتهم بعيداً عن الشاشات