قد يكون الانفصال والطلاق من أصعب القرارت التي تتخذها الأم، ولتتخطي هذه المرحلة بصلابة عليك التعامل بعد الطلاق برقي مع زوجك السابق ووالد أطفالك لتدوم علاقة أطفالك معه جيدة. تعرفي معنا على نصائح تساعدك على أن تبقى علاقتك جيدة مع طليقك.
في كتابه Managing Your Exes “إدارة علاقاتك مع شركائك السابقين” تعمّق العالم النفسي والكاتب إيف ألكسندر تالمان في دراسة كل فخ قد نقع فيه عند التعامل بعد الطلاق مع الزوج السابق ووجد الحلول لكل مشكلة، ويرى بالتمان أن “ابقاء العلاقة الودية مع الشريك السابق هو الوضع المثالي، إذ أن لا علاقة أخرى يمكن أن تجمع بينهما سوى العلاقة الطبية، ولا خير في علاقة مبنية على الحقد والاستياء والكراهية”
5 طرق لبناء علاقة جيدة بعد الطلاق
1| خذي وقتك في الحزن
حتى وإن كان الطلاق حل لمشاكلكم، فإن محو شخص كان مميزًا أمر صعب ويترك فراغ ويثير لديك تساؤل: هل يمكن أن نكون أصدقاء فقط؟ قبل الشروع في وضع العلاقة ما بين الحب والصداقة، تأكدي من أن تمنحي نفسك الفترة الكافية من الحزن، وإذا قررتي إبقاء العلاقة جيدة، كوني واضحة في حدود التواصل.
2| تخلصي من مشاعر الغضب من طليقك
غالبًا ما يأتي طليقك إلى بالك بداعي الغضب، ويعتبر تالمان أن حتى مشاعر الغضب ليست سوى طريقة لملئ الفراغ الذي يتركه الشريك السابق فتستشيظين غضبًا من المعاناة التي عايشتها معه قبل الطلاق. ولانفصال راقٍ ينصح بالتمان بأن تستشعري الأسباب التي جعلت من الطلاق حلًا في البداية وتمنحي نفسك فترة كافية لتقبل الأمر بدلًا من التفكير في ” أنه زوج رائع، ولن أجد شريك حياة أفضل منه” الذي قد يغرقك في الحزن والأمل في أن يعود لك دون إمكانية ذلك، ودعي التفكير في إيجابياته لوقت لاحق بعد تقبل قراركما ليكون التعامل بعد الطلاق راقٍ وتبقى العلاقة جيدة من أجل الأمور الجيدة التي قام بها لأجلك وأجل أطفالك.
3| لا تقعي في فخ العلاقة المبهمة
قد تراودك الشكوك في القرار الذي اتخذتموه وتعيشين على أمل أن يعود لك، لكن بالتمان ينصح بأن تحصلي على الدعم ممن حولك وتتفادين الأفكار السلبية التي تبقي العلاقة مبهمة في خيالك وتجعلك تقفين في حياتك على أمل استرجاع العلاقة. عند انتهاء العلاقة فإن التجاوز هو الخطوة التالية ليكون تعاملك مع طليقك حيادي بعدها دون أن تدخلي في دوامة الحنين وتهملي نفسك وأطفالك بعد الطلاق.
4| لا تقارني زوجك الحالي بطليقك أبدًا
تفادي مقارنة زوجك الحالي بطليقك، فهذا لن يثير سوى القلق والمشاكل في علاقتك الحالية. ومن غير المناسب البحث عن علاقة زوجك السابقة كذلك، فقط تأكدي أنه محل ثقة وابني أسس العلاقة الزوجية بما يناسبكما معًا وكأن لا سابق لها.
5| أبقي علاقة أطفالك جيدة مع والدهم
قد تقعين في فخ تشويه سمعة الأب أمام أولاده بعد الطلاق، و لتقللي أثر الطلاق على أطفالكم، عليك التفاهم والتواصل مع زوجك السابق بان لا يكون الأطفال جزء من الصراع وأن كلا الوالدين سعداء على هذا النحو أكثر.
