تعلمين بالتأكيد أن أفضل غذاء لطفلك، خصوصاً في الست أشهر الأولى، هو حليب الأم. كما تعلمين أن للرضاعة الطبيعية فوائد فريدة لك ولطفلك. وبالرغم من أن هناك إجماع بين الفقهاء على أنه يمكن للمرأة المرضعة أن تفطر في رمضان على أن تعوض هذا الصيام لاحقاً، إلا أن الكثير من الأمهات يفضلن الصيام والاستمرار في الرضاعة الطبيعية لأطفالهن. تعرفي من خلال هذا المقال على إجابات حول أسئلتك المتعلقة في الرضاعة الطبيعية والصيام.
في هذه المقالة
أسئلة عن الرضاعة الطبيعية في رمضان
هل يمكن الاستمرار في الرضاعة الطبيعية والصيام؟
بالرغم من أن هناك رخصة شرعية واضحة للمرأة المرضع أن تفطر في رمضان على أن تصوم يما بعد، إلا أن أغلب الأمهات يفضلن الصيام وهن مرضعات. في الحقيقة لا يوجد هناك ما يكفي من الأبحاث حول تأثير الصيام على الرضاعة الطبيعية، فيختلف الأمر باختلاف عوامل كثيرة. مثل صحة الأم وصحة الطفل وعمره. فحاجة الطفل لحليب الأم في الست أشهر من عمره أكثر بكثير من حاجة الطفل في عمر السنة.
قد تتأثر كمية الحليب التي ينتجها جسمك مع الاستمرار في الصيام عدة أيام، وقد لا تشعرين بالفرق أبداً، لذلك أنت تملكين الإجابة على هذا السؤال. إذا أردت تجربة الصيام بينما ترضعين طفلك راقبي ما إذا كان طفلك يشعر بالشبع كما في السابق، والأهم من ذلك انتبهي ألا تشعري بالجفاف أو التعب الشديد أو الدوار في مثل هذه الحالة عليك ألا تستمري بالصيام حفاظاً على صحتك.
للمزيد من التوضيح زوري طبيبتك وطبيب الأطفال قبل رمضان، واحصلي على تقييم لصحتك وصحة طفلك، بالإضافة إلى المشورة الطبية السليمة حول الصيام والرضاعة.
هل يتأثر الطفل الرضيع بصوم الأم؟
إذا استمر جسمك بإفراز كميات كافية من الحليب، لن يشعر طفلك بأي تأثير. فهو سيستمر في الحصول على نفس كمية الحليب كما في السابق. أثبتت الدراسات أن تركيب حليب الأم قد يتغير قليلاً مع الصيام، بحيث تصبح كميات الدهون أقل وذات نوع مختلف أثناء صوم الأم. ولكن إذا ما حافظت الأم على نظام غذائي سليم، فلن تتأثر كميات الحليب التي يحتاجها الطفل مع الصيام.
هل تتأثر صحة الأم المرضع بالصيام؟
وفقاً للأبحاث التي حللت مؤشرات صحة الأمهات المرضعات، فإن في أغلب الحالات لا تختلف صحة الأم المرضع عن غيرها من النساء أثناء الصيام. إلا أن الصيام لفترة طويلة خلال شهر رمضان وخصوصاً في البلدان الحارة قد يصيب الأم المرضع بالجفاف. لذلك من المهم جداً الحرص على ألا تصابين بالجفاف أثناء الرضاعة الطبيعية في رمضان. انتبهي لهذه الأعراض وتوقفي عن الصيام فوراً إذا شعرت بأي منها:
-العطش الشديد
-تحول لون البول إلى لون غامق
-الإصابة بالدوار
-الشعور بالإرهاق الشديد
-جفاف في الفم وفي الشفاه والعينين
-الصداع الشديد
تحدثي إلى الطبيب فور شعورك بهذه الأعراض لتحصلي على المساعدة الطبية اللازمة.
نصائح من أجل رضاعة طبيعية آمنة خلال الصيام
-اشربي كميات كبيرة من الماء بين وجبتي الإفطار والسحور
-احصلي على كم كاف من الراحة، وتجنبي الخروج في الجو الحار خلال الصيام.
-احصلي على نظام غذائي متوازن يحتوي على كل العناصر الغذائية اللازمة من أجل رضاعة صحية.
-راقبي طفلك وتأكدي من أنه يحصل على كمية كافية من الحليب وأنه لم يفقد الوزن أو يقوم بتبليل حفاضات أقل، أو يستمر في البكاء.
-تحدثي مع طبيبتك وطبيب الأطفال للحصول على إجابات طبية سليمة حول استفسارات معينة تتعلق بصحتك وصحة طفلك؟
تعرفي على أفضل المكملات الغذائية والفيتامينات للأمهات من بداية الحمل وحتى الرضاعة
الرضاعة الطبيعية للأطفال أثناء شهر رمضان
تعرفي إلى شروط الصيام في رمضان
كل ما تحتاجين معرفته عن الرضاعة
