من المعروف أن هناك ارتباط وثيق بين الصحة العقلية والصحة البدنية، مهما حاولت الفصل بين االثنين ستحتاجين دائمًا إلى ربط نفس النقاط معًا. مما يطرح السؤال، ماذا يحدث داخل أجسامنا عند حدوث مشاكل مع الصحة العقلية؟ كيف تؤثر “مخاوفنا العقلية” علينا جسدًيا؟
ببساطة، لاتمتص أدمغتنا ما يكفي من الفيتامينات والمعادن الصحيحة التي تساعدنا على التفكير بوضوح والحفاظ على التوازن. وبالتالي، من المهم جًدا فهم كيف يمكننا دعم أجسادنا – بشكل طبيعي – في مثل هذه الظروف الحساسة.
لذلك قمنا بتطوير زين )ZEN )و سوبر أوميجا 3( SuperOmega ! )تابعي القراءة بينما نقوم بتحليل العلم وراء المكونات الطبيعية وتأثيرها المباشر على صحتنا العقلية.
العلم وراء المكونات الطبيعية
مستخلص الزعفران
مصدره زهرة الزعفران، وقد ثبت أن مستخلصات الزعفران تساهم في التوازن العاطفي والعقلي، وتدعم االسترخاء وتحافظ على الحالة المزاجية االيجابية. أظهرت التجارب السريرية أن 30 ملغ من مستخلص الزعفران الفارسي يصحح بشكل ملحوظ اضطرابات المزاج الحادة مقارنة بالعالج الوهمي)placebo ،)مع ملاحظة التأثير الإيجابي بعد أسبوع واحد. و أظهرت أيضا أن مستخلص الزعفران الذي يبلغ 30 ملغ يوميًا يوفر نفس فعالية مثبتات المزاج الصيدالنية المعروفة، مثل فلوكستين إيميبرامين، دون أي آثار ضارة.
theanine-L
هل تذكرين عندما يكون أحد ما يعاني من الصدمة أو التوتر أول ما كان يتم تقديمه له هو فنجان من الشاي
، ولكن لماذا؟ هذا بسبب مادة Theanine-L الموجودة في الشاي والتي لها تأثير مهدئ. يزيد theanine-L من إنتاج الدوبامين والسيروتونين في الدماغ وثبت أنه يحث على االسترخاء من خالل تعزيز نشاط موجات ألفا في الدماغ.
المغنيسيوم
له خصائص تقلل من القلق، ويزيد من تحمل اإلجهاد، وهو مضاد فعال لالكتئاب. إنه ضروري لالنتقال العصبي الأمثل ويشارك في تكوين الفوسفوليبيدات الغشائية، ويلعب دورًا أساسًيا في الأداء الصحيح للجهاز العصبي المركزي. ومن الجدير بالذكر أن نقص المغنيسيوم منتشران في دولة الإمارات العربية المتحدة ومعظم دول العالم، وأكثر من نصف السكان (الذين تتراوح أعمارهم بين 4 سنوات) لا يتناولون هذا العنصر الحيوي بالقدر الكافي.
فيتامين ب6 (البيريدوكسين)
مهم لنمو الدماغ الطبيعي والحفاظ على صحة الجهاز العصبي وجهاز المناعة. يتركز دوره على إنتاج النواقل العصبية مثل GABA والتي تساعدك على الحصول على استجابة صحية للتوتر عن طريق منع الخلايا
العصبية من إرسال رسائل من شأنها “تنشيط” الجسم، والسيروتونين والدوبامين – مما يجعلك مسترخيًا.
أحماض أوميغا 3 الدهنية
هي نوع من الدهون المتعددة غير المشبعة التي تلعب دورًا حيويًا في الحفاظ على الصحة العامة للجسم بخصائصها المضادة لاللتهابات التي تم ربطها بتحسين الصحة العقلية.هناك ثلاثة أنواع رئيسية من أحماض أوميجا 3 الدهنية EPA وDHA وALA أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين يستهلكون كميات أعلى من EPA وDHA أقل قابلية للإصابة باضطرابات الصحة العقلية مثل الاكتئاب أو القلق المزمن. قد تعمل أوميجا 3 أيضًا على تحسين الصحة العقلية عن طريق تقليل الالتهابات في الدماغ والتي يمكن أن تزيد من إنتاج الناقل
العصبي الذي يساهم في تنظيم الحالة المزاجية أو يحمي من تطور االضطرابات العقلية.
لدعم الصحة العقلية + Valeo’s Zen + & Super Omega مكملات
مكملات Valeo الطبيعية ذات الجودة العالية تم تطويرها للحفاظ على الصحة العقلية و تمكنك من إكمال يومك بسلاسة وراحة. Omega Super + & Zen + غنيان بجميع المكونات الطبيعية المذكورة أعاله ويعملان بشكل جيد جنًبا إلى جنب لتحسين الحالة المزاجية وتطوير الوظائف الادراكية.
تساهم خصائصها مجتمعة في التوازن العاطفي والعقلي وقد تحسن القدرة على التركيز؛ اقترحت بعض الدراسات أن تناول مزيج من زيوت أوميجا 3 و مستخلص الزعفران و theanine-L قد يساعد في تقليل القلق وتحسين الحالة المزاجية وتقليل أعراض الاكتئاب لدى الأفراد المصابين بالاكتئاب الخفيف إلى المتوسط.
وجدت دراسة أخرى أن مزيجًا من أوميجا 3 ومستخلص الزعفران يحسن الوظيفة الإداراكية لدى الأفراد المصابين بمرض الزهايمر.
لذا احصلي على دعم المكملات الغذائية الصحيحة لتعزيز صحتك العقلية ودعم الوظائف الجسدية. توفر Valeo خبراء الصحة لإرشادك أثناء سعيك لتحسين صحتك العقلية من خلال استشارات مجانية عبر الإنترنت. وتذكري دائما مدى أهمية التعرف على علامات الاضطراب العقلي وطلب المساعدة إذا لزم الأمر. يستحق الجميع الحصول على رعاية ودعم جيدين عند مواجهة الصحة العقلية.
