تحضير وجبات غداء مدرسية من المهام اليومية التي تقوم بها الأمهات حول العالم. هذه المهمة تستهلك منك وقتاً ومجهوداً والأهم أنها تتطلب منك ابداعاً وتنويعاً لكيلا يمل طفلك وأيضاً لكي تضمني حصوله باستمرار على وجبة غداء صحية ومفيدة تنال اعجابه. جمعنا لك بعض الاقتراحات المغذية والممتعة والتي ستضمن لك عودة حافظة الطعام الخاصة بطفلك فارغة كل يوم.
عجة الخضروات اللذيذة
يعتبر البيض من أهم الأغذية المفيدة للأطفال والكبار، ولكن وضع البيض في حافظة الطعام المدرسية أمر محير. ولكن مع هذه العجة اللذيذة ستضمنين غذاءً لذيذاً لأطفالك. ضعي بعض الكوسا المبشورة في وعاء وأضيفي البقدونس والفلفل الحلو، ثم اضيفي بعض الطحين وجبن البارميزان المبشور وبيضتين مخفوقتين. اضيفي القليل من الملح واخلطي المكونات معاً ثم اخبزيها في الفرن في قوالب الكب كيك. سيعشق أطفالك هذه الوجبة الصحية والمفيدة. ضعي العجة مع بعض الفاكهة المقطعة والبسكويت المملح في حقيبة الغذاء من ماركة تي دبليو بينتو بوكس ليأخذها طفلك معه إلى المدرسة.
الأرز مع الذرة والدجاج
يعشق الأطفال حبوب الذرة الصفراء حلوة الطعم، حضري الأرز وقطع الدجاج الصغيرة بالطريقة التي يحبها طفلك ثم أضيفي إليه حبات الذرة الصفراء واخلطيه جيداً. ضعي وجبة الأرز هذه مع القليل من اللبن الرائب وبعض الفاكهة المقطعة في مجموعة حقيبة غذاء الكاملة من ماركة بنتولوجي لتضمني لطفلك وجبة غذاء صحية لذيذة سيحبها كثيراً.
ساندويش صدر الدجاج اللذيذ
تبلي صدور الدجاج الخالية من العظم واشويها في الفرن حتى تنضج، ثم قطعيها لشرحات رقيقة وضعيها بين شريحتي الخبز الذي يحبه طفلك مع بعض الخس الطازج والطماطم والزيتون الخالي من البذر. سيعشق طفلك هذا الساندويش اللذيذ والذي يحتوي على عناصر غذائية متكاملة وصحية. ضعي هذا الساندويش مع بعض الفاكهة المقطعة في حقيبة الغذاء بورتفوليو من ماركة يم بوكس ليحصل طفلك على وجبة شهية وصحية خلال وجوده في المدرسة.
ساندويش زبدة بذور عباد الشمس والمربى
كلنا نحب ساندويش زبدة الفول السوداني والمربى، ولكن ارسال المكسرات أو زبدة المكسرات إلى المدرسة أمر خطر في حال إصابة أحد زملاء طفلك بحساسية المكسرات. لذلك حضري هذا الساندويش الكلاسيكي بطريقة وآمنة للجميع باستخدام زبدة بذور عباد الشمس اللذيذة والمغذية لمربى الذي يفضله طفلك. استخدمي الخبز ال يحبه اطفالك وقدمي لطفلك وجبة صحية ولذيذة.
البيتزا الشهية والصحية
البيتزا من الأكلات المفضلة عند الأطفال حول العالم. استخدمي عشق طفلك لهذه الوجبة السريعة لتزويدهم بالمغذيات المفيدة والصحية. حضري عجينة البيتزا بنفسك واستخدمي طحيناً صحياً مثل طحين الشوفان أو طحين الحبوب الكاملة. زيني البيتزا بالخضروات الشهية وشرائح الزيتون وقطع الأناناس الشهية والجبن الطازج. سيعشق طفلك هذه الوجبة اللذيذة والصحية.
اقرئي أيضاً 7 أفكار ستشجع أطفالك على تناول الطعام الصحي.
