قواعد عامة للبدء باعطاء الطعام الصلب للرضع

عند البدء بإدخال الطعام الصلب للأطفال الرضع. يجب مراعاة توصيات السلامة العامة التي يوصي بها الأطباء، لعدم تعريض الطفل لأي مشاكل صحية. جمعنا لك فيما يلي أهم توصيات الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال فيما يتعلق بإدخال الطعام الصلب للأطفال الرضع. بالإضافة إلى نصائح الصيدلانية أيمان بطيخة.

توصيات الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال لإطعام الطفل

:  تغذية الطفل الرضيع في عمر 4 إلى 6 أشهر

-الاستمرار على الرضاعة الطبيعية او الحليب الصناعي  بمقدار تقريبي ٨٠٠مل٩٠٠مل يوميا اي ما يقارب ٤ ل ٦ زجاجات يوميا الواحدة بحدود ١٥٠-ل ٢٢٠ مل يوميا او ٤ ل ٦ رضعات يوميا كل رضعة مدتها ١٠ دقائق

-البدء باعطاء سيريال الأرز المدعم بالحديد مرة يوميا فقط داخل زجاجة الحليب بمقدار ملعقة طعام كبيرة ل ١٢٠ مل

-ادخال السيريلاك يكون حصرا داخل الزجاجة لتجنب مشاكل الارتجاع المريئي عند الطفل ويجب إيقاف السيريلاك فورا في حال وجود علامات بدانة، عطش وتخمة عند الطفل

-عند البدء باعطاء الرضيع الطعام الصلب من المهم البدء بوجبة من مكون واحد فقط مهروس جيداً، وتخزن بكميات صغيرة في صينية مكعبات الثلج التقليدية

-بعد عدة اسابيع لاحقة، قدمي  الفواكه والخضراوات المهروسة

-بعد عدة اسابيع من اعتياد رضيعك على الطعام الصلب ، قدمي  اللحوم المهروسة

-قدمي صنف واحد كل ٣ ايام لاختبار حساسية طفلك تجاه هذا الصنف وقومي بحفظ الزائد بالبراد و تخلصي منه بعد مرور ٤٨ ساعة على تحضيره

-ابتعدي عن المأكولات العالية بالملح او السكر.

-تجنبي إعطاء طفلك حليب البقر خلال السنة الأولى.

في عمر 7 إلى 8 أشهر : 

-قدمي الكوب

-اسمحي بوجود كتل صغيرة من الباستا او الخضراوات داخل الاكل المهروس.

-يجب تقديم وجبة وحدة يوميا غنية بفيتامين سي بمقدار ٦٠ ل ١٢٠ مل مثل عصير تفاح او برتقال  (وليس مشروبات الفواكه).

-تجنب حبات العنب الكاملة، والمكسرات، والجزر الني وقطع الحلوى لتجنب الاختناق.

في عمر 9 إلى 12 شهر : 

-الاعتماد كليا على الكوب.

-عرض قطع صغيرة من الطبخات المنزلية المحضرة.

-السماح للطفل بإطعام نفسه عن طريق اعطاءه بسكويت جاف او رقائق الذرة الجافة.

-الاستمتاع بالوجبة كعائلة اهم بكثير من الكمية التي يتناولها الطفل.

خيارات عامة للبدء في إطعام الرضع الطعام الصلب من الصيدلانية إيمان بطيخة

-اهتمي بنوعية الطعام العالي بالألياف مثل البطاطا الحلوة، والكوسا، والجزر، والتفاح، والقرع. وابتعدي عن النشويات لتجنب الإمساك

-البدء بالخضراوات قبل الفواكه حلوة المذاق قد يساعد الطفل على تقبل نكهات مختلفة وتقلل احتمالية رفض الطفل للخضراوات

-احرصي أن تكون الخضراوات طازجة ومقشرة، مطبوخة لتصبح لينة ومهروسة هرسا ناعما بوريه

-خيارات الخضار للبدء: بطاطا حلوة، قرع، كوسا، جزر، بازلاء، بطاطا

-من المهم جداً عند تقديم الطعام الصلب للرضيع أن نقوم اولا بتجربة صنف واحد من الخضار مثلا الكوسا مدة ٣ ايام للتأكد من عدم تطور الطفل لحساسية من الكوسا، وبعد ٣ أيام نقوم بتجربة صنف جديد مثل البطاطا، وهكذا حيث نقوم بتجربة حساسية لأكبر عدد ممكن من الأصناف ولا نخلطهم قبل التأكد من عدم تحسس الطفل من أي من هذه الأصناف.

-تجنبي تقدمة صنفين جديدين بنفس الوقت، الأمر الذي يسبب حيرة لمعرفة من منهم طور حساسية للطفل في حال حدوثها

-خيارات الفواكه للبدء: الموز، التفاح المطبوخ، المشمش المطبوخ، الإجاص المطبوخ، الخوخ، أفوكادو مهروس ناعم جدا.

-اللحوم: احذري من العظم ويفضل عادة الأطفال البدء بالدجاج، احصري أن يكون مطبوخ جيدا، لينا وسهل الهضم.

-الحبوب: انواع الحبوب التجارية الجاهزة والمدعومة بالحديد هي الخيار الأول من طعام الأطفال الذين لا يرضعون طبيعي لحاجتهم للحديد كما ويمكن اعتمادها للأطفال الذين يرضعون طبيعي حيث وجدت الدراسات بأن اطفال الرضاعة الطبيعية نادر ما يصابون بفقر الدم لأن الحديد في حليب الأم يتم امتصاصه بشكل فعال. إذا كان هناك أي قلق بشأن مستوى الحديد عند طفلك يمكنك إجراء تحليل دم.

-الخيار الصحي والمفيد من الحبوب هو وجبات الحبوب والمخبوزات المصنوعة من الحبوب الكاملة والغنية بالألياف والمغذيات الطبيعية. ينصح بتأخير منتجات القمح لاحتمالية حدوث التحسس. إذا استخدمت الحبوب الجاهزة احرص على قراءة المحتويات؛ يفضل أن يكون نوع واحد من الحبوب (رز، شعير، شوفان، أو قمح لاحقاً) مبدئيا واستخدمي الماء أو حليب الأم المشفوط لإعداده

-حين يصبح طفلك أكبر يعتبر الكعك أو أصابع الخبز خيار صحي أكثر من بسكويت الأطفال الجاهز المليء بالسكريات

-تعتبر قشرة البقوليات صعبة الهضم من قبل الأطفال لذا حاولي إزالتها، إذا استخدمت البقوليات المعلبة (أقل صحية من الطازجة والمجففة) احرصي أن تكون غير مبهرة مسبقا.

 

تصفحي أيضاً أفكار عملية لإعداد وجبات الرضع في وقت مسبق