هل أنتِ أم مرضعة وتبحثين عن طرق لزيادة إدرار الحليب بالتحفيز ؟ من طرق إدرار الحليب تناول الكثير من المشروبات والأطعمة المدرة للحليب، كما أثبتت الدراسات نجاح عملية إدرار الحليب بالتحفيز عن طريق استخدام أجهزة شفط حليب الثدي. هنا نقدم لك أهم النصائح لإدرار الحليب باستخدام أجهزة شفط الحليب من خبيرة الرضاعة الطبيعية يافا عجوة!
في هذه المقالة
كل ما تحتاجين معرفته عن إدرار الحليب بالتحفيز
ما هو الوقت المناسب لشفط الحليب بعد الولادة؟ أو متى تبدئي شفط الحليب عامة؟
اتخاذ القرار بشفط الحليب هو قرار خاص بك تماماً، عندما يحين الوقت المناسب بالنسبة لك عندها يمكنك البدء وتحضير الأدوات التي تساعدك على شفط الحليب، في الغالب تبدأ بعض الأمهات بالشفط مباشرة بعد الولادة كطريقة لتحفيز إدرار الحليب، لكن أخصائية الرضاعة المعتمدة يافا عجوة وغيرها من الخبراء ينصحون بالبدء بشفط حليب الأم بعد الأسبوع الثالث أو بعد أول شهر لنمنح الرضيع فرصة للتعود على الإلتقام الصحيح للثدي.
كيف أختار أدوات شفط الحليب للتحفيز؟
توجد أنواع مختلفة من أجهزة شفط الحليب منها اليدوية الكهربائية؛ حيث تعمل المضخات اليدوية بدون كهرباء ولا يمكن استخدامها إلا لثدي واحد في كل مرة حيث توضع المضخة فوق الثدي وتستخدم اليد الأخر للضخ من أجل إحداث الشفط. غالبًا ما تكون هذه المضخات أقل تكلفة من المضخات الكهربائية وعادة ما تكون خفيفة جدًا ومضغوطة، مما يجعلها خيارًا جيدًا لمن لديهم ميزانية محدودة، أما مضخات الثدي الكهربائية تأتي في نماذج تسمح بالشفط الفردي أو المزدوج وتسمح لك باستخدام كلا يديك للعناية بطفلك أو تصفح جوالك أو حاسوبك بينما تعمل على الشفط.
كم مرة يجب أن تقومي بالشفط؟
تقول أخضائية الرضاعة الطبيعية المتعمدة يافا عجوة: ” أهم الأشياء التي تسبب بزيادة الحليب هي الرضاعة الطبيعية أو زيادة عدد مرات تفريغ الثدي باستخدام جهاز السحب كلما فرغ الثدي كلما زاد انتاج الحليب.”
وتنصح يافا عجوة بالسحب كل ساعتين إلى ثلاث ساعات لمدة 15 إلى 20 دقيقة. حتى لو لم يكن هناك خروج للحليب، ويمكن السحب كل ساعتين مع تقليل المدة إلى 10 دقائق. وتوصي بضرورة زيارة استشارية الرضاعة اذا لم يبدأ حليب الأم بالتحسن خلال 10 إلى 14 يوم من بداية التحفيز بالشفط والأطعمة المدرة.
نصائح لزيادة إدرار الحليب عن طريق شفاط الحليب
1.استخدام الأدوات المناسبة
إذا كانت مضخة الحليب غير ملائمة لك فستكون عملية الشفط غير مريحة، وتنصح يافا عجوة باختيار جهاز الضفط الكهربائي وأن يكون القمع المستخدم مناسب لحجم الحلمة. حاولي دائماً الاستثمار في منتج جيد حيث تتميز الموديلات المتطورة بمزايا أفضل لجعل الشفط أكثر كفاءة وغير مؤلم قدر الإمكان، مثل مقاس ملائم لكل مقاسات الثدي، ومستويات الشفط القابلة للتعديل، وأنماط التدليك، والتحكم في السرعة.
2. استثمري في مضخة الحليب المزدوجة
في حين أن مضخات الثدي الفردية قد تكون جذابة بسبب سعرها الأرخص، ولكن للحصول على أكبر قدر من الحليب وتوفير الوقت، احصلي على مضخة حليب مزدوجة.
احصلي على أفضل منتجات شفط الحليب من ممزورلد!
3. الاسترخاء
يساعد الاسترخاء على تدفق الحليب، يمكنك الجلوس في مكان هادئ والتأمل لمدة دقائق وتدليك الثدي حتى تحفزي جسمك على الاسترخاء، إذ أن الجلوس بطريقة مريحة والاستماع الى الموسيقى الهادئة يمكن أن يحفز من إدرار الحليب.
4. الحفاظ على نمط حياة صحي
تأكدي من تناول نظام غذائي صحي ومتوازن وشرب كمية كافية من الماء والحليب؛ حيث يساهم الماء في زيادة إدرار الحليب والحفاظ على رطوبة الجسم، كما أثبتت الدراسات فعالية بعض الأطعمة لزيادة إدرار الحليب وتوصي يافا عجوة لإدرار الحليب بالتالي:
– شرب ما لا يقل عن 2 لتر من السوائل.
– تناول الأغذية الغنية بالبروتين مثل صدور الدجاج والبيض المسلوق
– إضافة الأطعمة المدرة للحليب مثل الشوفان
– من الممكن أن تشربي بعض الأعشاب مثل الحلبة وعشبة المورينجا والشومر لمعرفة أي مشروبات الإدرار تلائم جسمك.
5.حفّزي مشاعر الأمومة لتحفيز الحليب
الشفط لا يحفز المشاعر الدافئة كالرضاعة الطبيعية بالتأكيد، أنتِ تعلمين أنك تفعل شيئًا رائعًا لطفلك؛ لكن عملية الضخ آلية خالية من المشاعر إلى حد ما، عندما يرضع طفلك من ثديك يفرز جسمك هرمون الأوكسيتوسين، وهو هرمون الحب الذي يساعد الحليب على الإدرار. حاولي محاكاة هذا من خلال النظر إلى بعض الصور أو مقاطع الفيديو لطفلك أثناء الشفط للحصول على هرمون الأوكسيتوسين وإدرار الحليب بالتحفيز.
6. الشفط بعد الرضاعة
إذا كنتِ ترضعين طفلك رضاعة طبيعية، يمكنك البدء باستخدام مضخة الحليب بعد الرضاعة خصوصًاحين تشعرين أن الثدي لا يزال ممتلئ حتى بعد الرضاعة. ليس عليك القيام بذلك بعد كل رضعة؛ إذ أن مرة أو مرتين في اليوم أمر كافي للحصول على حليب إضافي . لن تحتاجي إلا إلى دقائق إضافية حتى باستخدام الشفاط اليدوي بعد كل رضعة لتفريغ الثدي؛ مما يزيد إدرار الحليب قبل موعد الرضعة التالية .
7. تنظيف أدوات شفط الحليب
يعد التنظيف العميق لمعدات الشفط وجميع القطع بين الحين والآخر أمر مهم للحفاظ عليها على حسب عدد مرات استخدامك لها، فقد تتراكم بعض بقايا الحليب مما يقلل من وظيفة مضخة الحليب. يمكنك وضع أدوات شفاط الحليب في الماء الدافئ، أو غسالة الصحون أو أجهزة التعقيم لتفكيك أي مواد لزجة وبالتالي ضمان فعالية الشفط.
