تماماً كوجود أزياء وموديلات تناسب شخصيتك تختلف الحمية الغذائية وتفضيل الغذاء والشعور بالجوع حسب شخصيتك الأكولة. هل فكرت ملياً في تحديد نوع شخصيتك الأكولة؟ بعد قراءة هذا المقال سوف تصبح قادرا على تحديد الشخصيات الأكولة وما هي أكثر الشخصيات التي تنطبق عليك.
1| الأكول العاطفي
نقطة ضعفه هي النشويات، يتناول كميات كبيرة من الطعام بعد الانفصال من العلاقات العاطفية أو بعد يوم سيء في العمل، الدافع الرئيسي لتناول الطعام لديه هو الشعور بالحزن، ولكنه لا يلبث أن يشعر بتأنيب الضمير بعد تناول كميات كبيرة من الطعام. تحتاج هذه الشخصية إلى الدعم النفسي من المحيطين.
2| لص الطعام
يشعر بالغيرة من طعام الآخرين عند ذهابه مع صديق لتناول العشاء سوف يطلب سلطة خضراء ومياه معدنيه ويتناول نصف طبق المقرمشات الخاص بصديقه. إذا اكتشفت ان شخصيتك هي شخصية لص للطعام عليك بتقبل ذلك والسعي بجديه لترك الآخرين يستمتعون بطعامهم.
3| مدمن الأكل بعد منتصف الليل
نقطة ضعفه هي الرغبة الشديدة في تناول الطعام، تجده ينجذب إلى الثلاجة ليلاً، يسمع نداء الآيس كريم له باسمه وهو في السرير، إذا احتفظت بقطعة من الكيك أو الشوكولاتة في الثلاجة فلن تجدها في الصباح.
4| الأكول المتحمس
لا يستمتع بالطعام إلا مع البهارات الحارة والكاري أو الفلفل الحار، ولكنه ما يلبث أن تمتليء عينيه بالدموع ويحتاج إلى سطل من الماء البارد، ويمثل تسليه لمن يشاركونه الطعام فمنظره يثير الضحك دائما.
5| الأكول البطيء (الرزين)
لا تدعه لتناول العشاء معك فسوف تنهي وجبتك قبله بنصف ساعه لأنه يتناول الطعام ببطء شديد فالمضغ يمثل عمل شاق بالنسبة له، ولكن يمكنك الاستعانة بلص الطعام لمساعدته في إنهاء وجبته .
6| الأكول الناقد
يقوم بدراسة عميقة لقائمة الطعام وفي النهاية يختار أبسط الأصناف، كما يفحص نظافة الأكواب بدقة، في العادة لا يكون سعيدا بتناول الطعام فلديه انتقادات جديه لكل وجبة يتناولها، ويستغرق في الحديث عن موضوعات كئيبة أو ممله أثناء تناول الطعام.
7| مصور الإنستغرام
ظهرت هذه الشخصية مؤخراً، فهدفه الرئيسي من طلب أو إعداد الطعام هو تصويره. مثلا قد يطلب فنجان رائع من القهوة لتصويره ورفعه إلى الإنستغرام ثم يتناول كوب من الماء. إذا كنت من هذه الفئة فالأفضل أن تترك الهاتف وتستمتع بتناول طعامك بدلا من تصويره.
8| الانفصاليون
لا يمكنهم وضع أكثر من نوع من الطعام في الفم في ذات الوقت، وعدوهم هو الصلصة السائلة التي قد تختلط بالطعام، فهم يفضلون تناول كل نوع من الطعام على حده ومن الصعب أن تقنعهم بأن تناول الجبن مع البطاطس قد يكون شهياً وممتعاً.
9| الأكول غير الواعي
لا يمكنه التوقف عن تناول الحلوى المتاحة أمامه، لديه مبدأ مادام أنك تراها فلا بد من أن تأكلها. إذا كنت من هذه الشخصيات فلا تذهب إلى حفل أو مكان تقديم طعام مجاني وأنت جائع، فسوف تتناول كمية كبيرة من الطعام دون أن تدرك ذلك.
10| الذواقة
يتميزالأكول الذواقة بتقديره الشديد للطعام وسعادته الغامرة بتناول الطعام حتى آخر قضمه، لا يتعجل في إنهاء الوجبة ولكنه لا يترك منها شيء، لذا غالبا ما يعاني من السمنة.
إذا كنت هذه الشخصية فلا تحرم نفسك من أنواع الطعام المفضلة لديك، ولكن كن حريصا على تقليل كمية الطعام التي ستتناولها والمضغ ببطء حيث تستغرق الإشارات العصبية للمخ بامتلاء المعدة حوالي 20 دقيقة.
11| الأكول من أجل الطاقة
يبحث عن مصدر سريع للطاقة غالبا ما يكون صحي مثل جرانولا الشوفان ولكنه يتناول كمية كبيره منه مما يؤدي إلى زيادة المتناول من السعرات بجانب زيادة افراز الانسولين وبالتالي زيادة الاحساس بالجوع. إذا كنت هذه الشخصية فالأفضل لك اختيار الأغذية التي تعطي احساس أكبر بالشبع مثل البروتين مع الخضروات والفواكه.
اخصائية التغذية سمية سليم
تطبيق لومي آب للحمية والحياة الصحية
تصفحي أيضاً كيفية تجنب الشعور بالذنب بعد تناول الطعام
اقرئي أيضاً كيفية المحافظة على الوزن بعد إتباع حمية
