يعاني الكثير من الأطفال من القلق، والذي عادة ما يكون على مستويات مختلفة. وقد يؤثر الشعور بالقلق عند الأطفال على مشاعرهم، ودراستهم، وحتى على صحتهم الجسدية. القلق هو الخوف مما قد يحدث، مثل القلق من الامتحانات، أو من الفشل في المسابقات، أو من التعرض للصد اجتماعياً. تعرفي معنا على أهم أعراض اضطراب القلق عند الأطفال وكيفية التعامل معه.
في هذه المقالة
أعراض اضطراب القلق عند الأطفال
بالرغم من أن بعض القلق والخوف يعتبر شعور طبيعي عند الأطفال، إلا أن وجود أعراض معينة تشير إلى أن الطفل يعاني من اضطراب القلق
1|القلق الشديد طيلة الوقت والذي يستمر لأيام أو أسابيع.
2| صعوبة في النوم خلال الليل والنهار
3| التعب الشديد
4| صعوبة في التركيز
5| تعكر المزاج والعصبية
إن مثل هذه الأعراض، تعيق حياة الطفل واستمراريته بنشاطاته اليومية بشكل طبيعي. كما يتجنب الأطفال في أغلب الأحيان التعبير عن خوفهم أو قلقهم، خوفاً من اتهامهم بأنهم ضعفاء أو أنهم يتصرفون مثل الأطفال الصغار.
علاج اضطراب القلق عند الأطفال
إذا تبين أن طفلك لديه أغلب الأعراض المذكورة سابقاً، والتي تؤثر على سير حياته بشكل طبيعي، من الأفضل أن تصحبيه لرؤية معالج نفسي للأطفال. والذي سيجري تقييماً متخصصاً لحالة طفلك ويتحدث معه ومعك، ثم سيضع خطة للعمل من أجل علاج طفلك من هذا الاضطراب.
يستخدم المعالجون أسلوب علاج يعرف بالعلاج السلوكي المعرفي، والذي يعمل على تعديل السلوك وتقليل شعور طفلك بالقلق تجاه المواقف التي عادة ما تسبب القلق له. بالإضافة إلى تعليم طفلك تقنيات تساعده في التخلص من القلق، مثل تقنيات التنفس الهادئ. في حالات نادرة عندما يكون الاضطراب شديداً يضطر المعالج لتجويل الأمر لطبيب مختص لوصف دواء.
كيف تساعدين طفلك الذي يعاني من اضطراب القلق؟
دور الأهل هام جداً في مساعدة الأطفال التخلص من هذا الاضطراب وأعراضه المشكلة. لذلك عليك أن تكوني إيجابية، ومنفتحة وأن تتعاملي مع طفلك بشكل يبين له أنك تدعمينه. مؤكدة له طوال الوقت بأنك ستساعدينه على تخطي هذه المشكلة التي يعاني منها أطفال غيره أيضاً. كما يمكنك أن تخبري طفلك أنك أنت تشعرين بالقلق أحياناً، ثم شاركيه كيف تتعاملين مع مخاوفك وقلقك وكيف تتخلصين من أي أعراض مزعجة. وكوني صبورة ومتقبلة لحالة طفلك، واطمئني أنها حاله مؤقتة.
ويمكنك الاستعانة بكتاب دليل الأطفال للتغلب على القلق من ماركة منشورات سمرزدايل والذي يقدم أساليب العلاج السلوكي المعرفي التي يستخدمها المختصون. كما يحتوي الكتاب على أنشطة ممتعة لمساعدة طفلك ليتخطى الأعراض التي يعاني منها.
كيف يكسب طفلك أصدقاء في المدرسة
طرق السيطرة على القلق بسبب كورونا
مواقع وتطبيقات من أجل الصحة النفسية
