يجد العديد من الأطفال صعوبة في النوم ويستيقظون مرات عديدة خلال الليل ،مشاكل النوم لدى الأطفال معاناة حقيقية لكل من الطفل والأم لأن النوم هو لبنة أساسية للصحة الجسدية والعقلية لطفلك، وله تأثير مباشر على نمو الدماغ ومهارات الإدراك والتعلم، ولكن بحسب دراسة أجرتها الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال فإن ما بين 25-50% من الأطفال يعانون من مشاكل بخصوص نوم الطفل مما يؤثر سلباً على قدرة الطفل على الانتباه ويسبب مشاكل مثل فرط الحركة والغضب، لذلك في هذا المقال نشاركك 6 علامات بخصوص نوم طفلك تتطلب استشارة الطبيب:
علامات اضطراب نوم الطفل
النوم بمثابة فرصة للجسم للحفاظ على الطاقة واستعادة النشاط وتعزيز النمو البدني ودعم النمو العقلي ولكن تظهر عند بعض الأطفال مشاكل في النوم تؤثر سلبًا على سير حياتهم ومعدل تركيزهم وحتى مستواهم الدراسي لذلك هنالك بعض العلامات التي ينبغي عليك استشارة الطبيب إذا كان طفلك يعاني منها:
1.الشخير
بالرغم من أن الشخير أكثر شيوعًا لدى كبار السن لكنه يحدث عند الأطفال أيضًا، يحدث الشخير نتيجة لعدم تدفق الهواء بحرية في مجرى الهواء في نهاية الحلق، وهنالك عدد من العوامل التي تتسبب في انسداد مجرى الهواء وإصابة الشخص بالشخير.
أسباب الشخير عند الأطفال
–السمنة: وجدت الدراسات ان الأطفال الذين يعانون من زيادة الوزن هم أكثر عرضة للإصابة بالشخير، لأن السمنة تؤدي إلى تضييق مجرى الهواء وانقطاع التنفس.
–الربو: يمكن ان يسبب الربو انسداد جزيء في مجرى الهواء يؤدي للشخير
هل الشخير عند الأطفال خطير؟
نادرًا ما يكون الشخير عند الأطفال أمرًا خطيرًا، ولكن الشخير المنتظم أو الشديد الذي يشير إلى اضطراب التنفس أثناء النوم يمكن أن يكون له عواقب صحية كبيرة وتتطلب زيارة طبيب.
2.صعوبة النوم عند الاطفال
الأرق هو عدم القدرة على النوم او الصعوبة في النوم وقد يعاني منه الطفل على صورة استيقاظ كل ساعة أو نصف ساعة خلال النوم. في كثير من الأحيان تحل المشكلة تلقائياً بمرور الوقت. ولكن إذا استمر الأرق أكثر من ثلاث مرات في الأسبوع لعدة أشهر فسوف تؤثر على عدد ساعات نوم الطفل وعلى صحة الأطفال عمومًا، فقد يشير ذلك إلى مشكلة تتطلب زيارة طبيب أو استشاري نوم أطفال.
من الأسباب التي تؤدي أرق الأطفال، هي العادات التي يمارسها اطفالك أثناء النهار او قبل النوم، فمثلاً تناول أطعمة تحتوي على كميات كبيرة من السكر او مشاهدة التلفاز قبل النوم مباشرة يمكن أن تسبب الأرق. ونحتاج إلى رأي طبيب للاطمئنان.
كيفية التعامل مع أرق الأطفال
– تأكدي من أن طفلك يستخدم سريره فقط للنوم
استخدام السرير لأنشطة أخرى غير النوم مثل الواجبات المنزلية، يمكن ان يؤدي للأرق لذلك شجعي طفلك على استخدام السرير للنوم فقط
– تأكدي من أن غرفة نومهم مريحة
لابد من ان تكون درجة حرارة الغرفة مناسبة حتى تساعد طفلك على النوم كما ان اختيار المرتبة المناسبة يشكل الفرق الأكبر
– قدمي وجبات خفيفة قبل النوم
احرصي على تقديم وجبات خفيفة لطفلك قبل النوم مثل الحليب او الزبادي، أو أن يكون العشاء قبل ساعة على الأقل من موعد النوم لأن كلاً من الجوع والامتلاء يمكن أن يسببا الأرق لطفلك.
3. انقطاع التنفس اثناء النوم
قد يلاحظ الأهل حالة توقف مؤقتة في نمط تنفس الطفل أثناء النوم، وذلك بسبب وجود انسداد في مجرى الهواء. ويعتبر انقطاع التنفس اثناء النوم حالة شائعة تصيب 2% من الأطفال بين عمر 2 و6 سنوات. من الأسباب الشائعة لانقطاع النفس:
– تضخم اللوزتين
-تضخم اللحمية
-سمنة الأطفال
-حساسية أنفية
-الربو
– ارتداد حمض المعدة
-التهابات متكررة في مجرى الهواء
ويرجح أنيكو نانقطاع النفس السبب وراء أعراض اضطرابات نوم الأطفال الأخرى مثل الشخير، والنوم بفم مفتوح، وحتى التبول اللاإرادي. فاحرصي على استشارة طبيب أنف وأذن وحنجرة لاكتشاف السبب وأفضل طرق لعلاجه.
4. السير خلال النوم
يلاحظ المشي اثناء النوم بشكل اكثر شيوعا عند الاطفال الذين تتراوح اعمارهم ما بين 4-8 سنوات، يبدأ عادة بعد ساعة إلى ساعتين بعد النوم ويستمر لمدة خمس الى خمسة عشر دقيقة، يعتبر غير ضار ولكن من الممكن أن .تحصل إصابات نتيجة لذلك
هنالك عدد من العوامل التي يمكن ان تسهم في السير اثناء النوم منها:
– تاريخ عائلي للسير أثناء النوم
– الأرق
– استخدام بعض الأدوية
– الحمى
احرصي على ملاحظة أي حركات لا إرادية أو السير أثناء النوم عند الأطفال واستشيري طبيب أطفال متخصص أو استشارية نوم أطفال للاطمئنان.
5. التبول اللاإرادي
إذا استمر طفلك في التبول في الفراش بعد سن السابعة قد يكون بحاجة إلى عناية طبية، والتبول اللاإرادي هو من الأسباب التي تؤدي الى اضطراب في النوم بسبب الفراش المبلل الغير مريح وتحتاج إلى رأي طبي مختص.
6. رفض النوم على الظهر حتى وقت اليقظة
قد تلاحظين أن طفلك يرفض التمدد على ظهره حتى وقت اليقظة ويجد صعوبة في النوم بسبب عدم رغبته بالتمدد على ظهره. حاولي اكتشاف سبب الرفض هذا فقد يكون بسبب صعوبة التنفس أو آلام في الظهر. وتعتبر هذا الحالة إشارة حمراء ليس عليك تجاهلها بل توجب استشارة طبيب متخصص أو استشاري نوم أطفال لمعرفة السبب وعلاجه.
