فترة الاختبارات المدرسية فترة معروفة بأنها محفوفة بالتوتر والقلق من قبل الطلاب والأمهات على حد سواء. ومن المعروف أن هذا التوتر عادة ما يكون له نتائج سلبية على نتائج الطلاب، وعلى صحتهم النفسية والجسدية أيضاً. لذلك جمعنا لك بعض الأفكار والحلول التي ستشمن لأطفالك نتائج أفضل في الاختبارات المدرسية، وتجنبكم القلق والتوتر.
في هذه المقالة
أفكار للحصول على نتائج متميزة في الاختبارات المدرسية
1| تنظيم الوقت
التنظيم هو أساس النجاح في كل شيء. لذلك احرصي على تعويد أطفالك على تنظيم وقتهم، ونظمي أنت وقتك لكي تضمني تخصيص فترات كافية للدراسة والاستعداد السليم للامتحانات. تجنبي أي أشياء تتسبب في إضاعة الوقت لكي تعيشي مع أسرتك فترة اختبارات خالية من التوتر، وتضمني لأطفالك نتائج متميزة.
2| التغذية السليمة
من المهم أن يحصل الأطفال دائماً على تغذية صحية، متوازنة. وفي فترة الامتحانات احرصي أن يتناول أطفالك وجبات متكاملة غنية بجميع العناصر الغذائية. ركزي على تقديم وجبات خفيفة من الفاكهة، والمكسرات والفواكه المجففة، فهي غنية بالفوائد التي تعمل على تعزيز التركيز والأداء الفكري للأطفال.
3| النوم الكافي
يظن البعض أن أحد أسرار التفوق في الاختبارات المدرسية، هو السهر لفترات طويلة للدراسة. ولكن أثبتت الدراسات أن الذين لا يحصلون على ساعات كافية من النوم، تكون نتائجهم في الاختبارات غير مرضية. لذلك احرصي أن يستعد أطفالك للامتحانات خلال النهار، وأن يذهبوا للنوم باكراً ليحصلوا على كفايتهم من النوم. فذلك سيضمن كفاءة عالية في الذاكرة والتركيز.
4| ممارسة الرياضة
لا تقلقي لن نطلب منك توصيل أطفالك للنادي الرياضي خلال الامتحانات. بل نتحدث عن تخصيص نصف ساعة يومياً لممارسة بعض التمارين أو المشي. فذلك سيجدد نشاط الدماغ، ويعزز عمل الذاكرة ويحفز التركيز عند طفلك ليتقدم للامتحانات بكفاءة وفاعلية.
5|الإيجابية
طريقة التفكير بالامتحانات هي حجر أساس النجاح فيها. لذلك احرصي على عدم خلق جو من التوتر والخوف في البيت، وعدم اقناع أطفالك بأن هذه الاختبارات هي ما سيحدد مصيرهم، أو هي ما سيثبت جدارتهم. فالاختبارات في الحقيقة هي مجرد تقييم لتحصيل الطالب وليست مرآة لقدراته العقلية والأكاديمية. لذلك كوني إيجابية دائماً ولا تخيفي أطفالك من الاختبارات.
6| إيجاد الأسلوب الدراسي المناسب
قبل الاختبارات بفترة كافية، تعاوني مع طفلك ومع مدرسيه لإيجاد الأسلوب الدراسي الأمثل لشخصيته. فقد يكون طفلك سماعي يحب أن يقرأ بصوت عالي، أو بصري يحب أن يكتب ويرى ملاحظاته على بطاقات وصور. إيجاد الأسلوب الدراسي المناسب لكل طفل يشكل علامة فارقة في النجاح والتفوق في الاختبارات المدرسية.
7| المراجعة
عودي أطفالك دائماً على تخصيص وقت كافي للمراجعة قبل الامتحان. لكي تضمني أن يتموا دراسة كل ما هو مطلوب منهم قبل الامتحان بفترة كافية. فلا يكون عقلهم مزدحماً بالكثير من المعلومات الغير مرتبة، مما يعيق إجابتهم بشكل سليم.
تعرفي على وصفات طعام سهلة لأيام الإمتحانات!
تصفحي أيضاً الوصفة السحرية لدرجات عالية في المدرسة بدون السهر أيام الامتحانات
فوائد استخدام التكنولوجيا في المدرسة
من يتابع الأولاد في الدراسة؟
التحضير لامتحانات النظام البريطاني
