موسم العودة للمدارس من أكثر المواسم المجهدة للأمهات بشكل عام وللأم العاملة بشكل خاص. حيث تضطر الأم العاملة لبذل مجهود ووقت إضافيين للقيام بتجهيزات العودة للمدرسة، خصوصاً هذا العام حيث ظروف العودة للمدارس مختلفة بسبب فيروس كورونا الجديد. تعرفي معنا على نصائح ستسهل على الأم العاملة موسم العودة للمدارس هذا العام.
1| استعيدي الروتين
من المهم جداً أن تعودي بالتدريج إلى الروتين السابق لفترة ما قبل فيروس كورونا. قبل العمل عن بعد وقبل الدراسة عن بعد عودي نفسك قبل أسبوع أو أسبوعين من العودة للمدارس، بأن تستيقظي في وقت أبكر، من قبل لكي تعتادي ذلك وتتمكني من إيقاظ أطفالك وتجهيزهم ليومهم المدرسي. حاولي الانتهاء من أي مشاريع معلقة سواء في البيت أو العمل فإذا كنت تخططين لتغيير ديكور البيت، أو عليك تسليم مهمة مؤجلة في العمل قومي بذلك قبل بدء الدراسة. وعودي أطفالك على روتين الدوام المدرسي بغض النظر عن نموذج العودة للدارسة التي ستطبقه مدرستهم.
2| تسوقي أونلاين
لا تضيعي وقتك في شراء مستلزمات المدرسة في الأسواق والمكتبات، فالتسوق أونلاين هو الصديق المفضل لدى الأم العاملة. اشتري جميع ما يحتاجه أطفالك في موسم العودة للمدارس من موقعك المفضل ممزورلد، لتضمني أن تحصلي على كل ما تحتاجين دون أن تغادري بيتك. لا يقتصر التسوق أونلاين في هذه الفترة على احتياجات المدرسة اشتري كل ما تحتاجين من أغراض للبيت لكيلا تضيعي وقتك ومجهودك في التسوق في مراكز التسوق المزدحمة.
3| استخدمي وسائل التواصل
الإيميل والتطبيقات الذكية حبال التواصل بين الأم العاملة ومدرسة أطفالها. حافظي على قنوات التواصل مفتوحة لتبقي على اطلاع حول تقدم طفلك الدراسي، وللتابعي مستجدات الدوام المدرسي، ومتطلبات نماذج الدراسة المستحدثة التي تستلزم استخدام التكنولوجيا في التدريس. واستخدمي مجموعات الأمهات على تطبيق واتساب وفيسبوك لتحصلي على دائرة دعم من أمهات لديهن نفس ظروفك وأطفالهن في نفس أعمار أطفالك فذلك سيساعدك كثيراً وسيخفف من حدة توتر موسم العودة للمدرسة
4| لا تجهدي نفسك
الشعور بالذنب هو الرفيق الملازم للأم العاملة فهي دائماً ما تشعر بالتقصير وعدم قدرتها على الموازنة بين البيت والعمل. وفي موسم العودة للمدارس هذا العام تشعر الأمهات العاملات بإجهاد وتوتر وشعور بالذنب أكثر من السابق. ولكن هذا لن يساعدك في شيء، اتركي الشعور بالذنب جانباً وواجهي مخاوفك، ولا تستسلمي للإجهاد الناجم عن التجهيزات والخوف على سلامة الأطفال، حاولي الاسترخاء قدر الإمكان والتفكير بإيجابية. نظمي وقتك ورتبي أولوياتك لتتغلبي على الإجهاد والتوتر.
5| احصلي على المساعدة
قد تظنين بأنك سوبر ماما ولكن الآن وقبل أي وقت مضى أنت بحاجة للمساعدة. إذا اختارت مدرسة أطفالك نموذج التعليم الهجين أو التعليم عن بعد هذا يعني أن طفلك سيبقى في البيت يومياً أو يومين على الأقل في الأسبوع. لذلك أنت بحاجة للمساعدة في رعاية طفلك ومتابعته أثناء وجوك في العمل. يمكنك الاتفاق مع إحدى صديقاتك أو ووالدتك أو حماتك بحيث يبقى أطفالك معهم في الأيام التي يكون فيها تعليمهم من البيت. أو يمكنك الاستعانة بمربية سواء بدوام كامل أو دوام جزئي. تحدثي مع مديرك في العمل عن خيار العمل من المنزل إذا كان ذلك ممكناً لحين عودة الدوام المدرسي لشكله الطبيعي، أو إذا كان عمل زوجك يوفر هذا الخيار فذلك سيساعدك كثيراً.
من المهم أن تدركي أن الأم العاملة تحب وترعى أطفالها، وتهتم بمصلحتهم كأي أم أخرى، وألا تشعري بالذنب أو الخجل وأن تكوني شجاعة في مواجهة مخاوفك وأن تطلبي المساعدة متى ما احتجتها حتى وإن كان ذلك يعني أن تطلبيها يومياً!
اعرفي كيف توازن المرأة العاملة العمل والأمومة؟ الإجابة ستفاجئك
