تبدأ حكاية الأمهات الحوامل مع الشعور بالثقل ووضعيات النوم المريحة من الثلث الثاني من الحمل تقريبًا وتزداد الحبكة الدرامية في الثلث لأخير، فبطنك يزداد حجمه مع نمو صغيرك المنتظر وظهرك يحتاج إلى الراحة خلال هذه المرحلة الساحرة. وسادة الحمل هي أحد الحلول لتحديات الحمل، وهنا كل ما تحتاجين معرفته عن وسادة الحمل
لماذا تحتاجين وسادة الحمل
مع نمو صغيرك خلال الثلث الثاني من الحمل يحتاج إلى مساحة أكبر ويتطلب منك حماية أكبر، فتكون أفضل وضعية النوم للمرأة الحامل هو على الجنب الأيسر ليتمتع صغيرك بوضعية أفضل أثناء نومك، وتتمكني من التنفس بشكل جيد أثناء النوم كذلك. لكن هذه الوضعية تزيد الضغط على الورك والظهر ولهذا تستمر الحامل في التقلب ويمضي الليل وهي تضيف المزيد من الوسادات حولها مسببة القلق لها ولشريكها الذي لن يجد له مكان في السرير مع أربع وسادات وحامل يشاركنه الغرفة!
وهنا يأتي دور وسادة الحمل لتمنحك الراحة التي تحتاجينها بأقل عدد من الوسائد.
فوائد وسادة الحمل
1-تخفيف الضغط على الورك والظهر
وبهذا تخففين الآلام والأوجاع التي قد تشعرين بها في صباح اليوم التالي، فهي مصممة لتلائم تغيرات جسم المرأة الحامل وتساندها لتخفف أوجاع الجسم.
2-دورة دموية أفضل
فهي تضمن أن يكون جسمك في وضعية مريحة تساعدك على التنفس براحة، وبالتالي تحمي ساقيك من الانتفاخ في فترة الحمل، وتمد صغيرك بحاجته من الاكسجين والدم.
3-راحة بال ونوم أفضل
مع وسادة تدعم وضعة النوم المناسبة للجنين ولظهرك، ستشعرين بالراحة وتتخلصين من قلق النوم على بطنك وإضرار صغيرك أو على ظهرك ونقص الأكسجين أثناء النوم. وسادة الحمل هي الحل لنوم هانئ لكل حامل!
كيف تختلف وسادة الحمل عن الوسادة العادية؟
لا تعتبر الوسادة العادية مثالية للمرأة الحامل لأنها تحتاج أكثر من وسادة لتشعر بالراحة فتبقى طوال الليل تضيف المزيد لتجد الوضعية المريحة، كما أنها غير مصممة لجسم الحامل فتنزلق وتتحرك أثناء النوم وبالتالي تشعرين بالآلام في اليوم التالي إن لم توقظك، لكن إن كنتي تشعرين بالراحة فلا بأس بالاستمرار عليها.
وتختلف أنواع وسادات الحمل في الحجم والشكل، فهناك وسادة توضع بين الساقين فقط على شكل مثلث أو لسند الظهر أو البطن على شكل منحدر، أو وسادة حرف اليو التي توفر دعمًا للرأس والبطن والساقين والظهر، وكذلك وسادة الحمل لدعم كامل الجسم التي توفير الدعم الكامل للعمود الفقري.
أفضل أنواع وسادات الحمل التي نوفرها على ممزورلد
كيف أختار وسادة الحمل المناسبة؟
1-الحجم
اختاري الحجم الذي يناسبك بحسب المساحة المتاحة لك على السرير، وشدة الآلام التي تعانين منها، ونوصي عمومًا بوسادة لكامل الجسم مثل وسادات شكل ي أو يو لتضمني النوم المريح والهانئ.
2-الشكل
إذا كنتي تتقلبين كثيرًا أثناء النوم ولا تفضلين تعديل المخدة طول الليل، نوصي بوسادات حرف يو التي يمكنك استخدامها في النوم على كلا الجانبين وهي الأفضل لحامل بتوأم كذلك، أما إن كنتي ممن ينام على ظهره غالبًا فاختاري وسادة حرف سي أو أي وسادة بداعم للظهر يمنعك من الانقلاب على ظهرك، أما لمنعك من النوم على بطنك فننصح بوسادة الخيزران التي تحافظ على بطنك في وضعية مرتفعة حتى مع سند جسمك على بطنك.
3-الخامة
في الأجواء الحارة نوصي بغطاء وسادة من القطن فهو أكثر برودة من البوليستر التي تناسب الأجواء الباردة، وننصح باختيار وسادة يسهل غسلها في غسالة الملابس أو تغيير غطائها بين فترة وأخرى.
4-حشوة وسادة الحمل
تحتوي حشوة معظم الوسادات على البوليستر فهي تمتص الحرارة والرطوبة والغبار ومريحة للغاية، إلا أنها لا تناسب الأمهات المعرضات لحساسية الغبار، كما تتوفر وسادات بحبيات صغيرة مريحة وناعمة ولا تحجز الغبار، كما توجد وسادات بحشوات عضوية مثل الخيزران أو فوم الذاكرة التي تحتفظ بشكل الجسم. اختاري الأريح لك شخصيًا لتتمتعي بنوم هانئ.
اقرئي أيضاً أفضل مخدات الرضاعة لراحتك أنتِ ومولودك
