الانشغال الدائم: هل تشعرين بأنك في سباق لا ينتهي؟

إذا كنت تقرأين هذا المقال فمن المحتمل أنك مررت بهذا الشعور من قبل: الانشغال الدائم وأنك في سباق مستمر مع الزمن. فالأفكار تتسارع في عقلك، ولا تعلمين هل تسارع افكارك سبب إحساسك بالفوضى أم هي الحياة أصبحت سريعة وصاخبة؟ «أنا مشغولة لدرجة لا تتخيلها»، «ليس لديّ الوقت الكافي»، يردِّد الكثيرون هذه العبارات وهي أشبه ما ...
خطوات لتبسيط القرارات اليومية 5

يتخذ الإنسان عشرات القرارات كل يوم، بعضها بسيط وبعضها أكثر تعقيدًا. تقدر بعض مصادر الإنترنت أن الشخص البالغ يتخذ حوالي 35000 قرارًا واعًيا يوميًا! تعرفي معنا على خمس خطوات لتبسيط اتخاذ قرارات يومية. إن عملية صنع القرار هي عملية مستهلكة للطاقة. وفقًا ل (برنس غومان) المؤسس المشارك لـ (فيفتين سنتر) وأستاذ التسويق العصبي: "عندما يتعلق ...
الطفولة البسيطة وأثرها على الصحة النفسية للطفل

قد تغير العالم كثيرًا وأصبحنا أكثر تطوراً. دخلنا فترة فريدة من نوعها، بدلاً من أن نكافح لتوفير ما يكفي كما كان الأمر في السابق، أغلب الآباء والأمهات اليوم غير قادرين على مقاومة تقديم الكثير والفائض من الماديات والمعلومات والأنشطة المختلفة لأطفالهم، وهم غافلون عن أن القيام بذلك قد يخلق بيئة خصبة للقلق والتوتر في حياة ...
5 أشياء تخلصي منها مع بداية العام الجديد للمزيد من الترتيب

دائماً ما نبدأ السنة الجديدة بالخطة السنوية والطموحات والأهداف التي نرغب في تحقيقها خلال السنة. ولكن من المهم أيضا ان نحرص على خلق بيئة مريحة ومرتبة في البيت حتى يتسنى لنا التركيز على تحقيق هذه الأهداف والطموحات. إليك بعض من الأشياء التي يمكنك التخلص منها مع بداية العام الجديد لتقليل الفوضى وإخلاء بعض المساحة اللازمة ...
5 خطوات لتبسيط السفر مع الأطفال

هل سبق لك أن ذهبت في عطلة عائلية وعدت أكثر تعباً مما كنت عليه عندما غادرت؟ في كثير من الأحيان، نعود إلى المنزل ونشعر أننا بحاجة إلى عطلة من عطلتنا. فما هو الحل؟ نحتاج إلى تبسيط السفر مع الأطفال حتى نستمتع فعلاً برحلتنا ونعود ونحن نشعر بالحيوية والتغيير بعد قضاء بعض الوقت مع العائلة. دائما ...
7 نصائح تعلمتها من كتاب سحر الترتيب

بعد أن قرأت كتاب سحر الترتيب لخبيرة الترتيب اليابانية ماري كوندو، ما زلت عاجزة عن حصر الكم الهائل من المعلومات التي تعلمتها لإعادة ترتيب حياتي على الطريقة اليابانية والتي لاقت صيتا واسعا في الآونة الأخيرة! فيما يلي سأذكر بعض النقاط التي تعلمتها عن الترتيب من كتابها والتي ساعدتني في تبسيط حياتي بشكل واضح. وكما تقول ...
الممتلكات وارتباطنا العاطفي بها، وأثره على تبسيط الحياة

إذا كنت قد حاولت تنظيف خزانتك من قبل، فأنت تعلمين أن التخلص من الأشياء ليس سهلاً، حتى لو لم نستخدمه أبدًا. وهذا ما نسميه الارتباط العاطفي بالممتلكات. عدة أسئلة تواجهنا كلما حاولنا التخلص من شيء ما، مما يجعلنا في حيرة من أمرنا ويجعل من الصعب التخلي عن الممتلكات . ماذا لو احتجت اليه في يوم ...
كيف تؤثر الأشياء التي نمتلكها في حياتنا؟

بحثت كثيرا عن ترجمة مناسبة ل كلمة Minimalism فلم أجد اتفاق على معنى واحد حيث تم ترجمتها لعدة معاني منها: التقليلية، التجرد، فن الاعتدال، التخفف وغيرها من الكلمات التي تهدف لفكرة واحدة وهي الاكتفاء بالحد الأدنى من الممتلكات والتقليل من اقتناء الأشياء ال Minimalism أو التقليلية هى طريقة حياة ونمط معيشة يعتمد على الحياة بشكل بسيط حيث يتحرر الإنسان ...