انشري سؤالك
العنوان
سؤالك مختصر (اختياري)
اختاري موضوع
تجاهل
كيف يمكنك الالتزام بتناول الطعام الصحي خلال العطلة

لأن أوقات العطلة تعني الكثير من اللقاءات مع الأهل والأصدقاء ويكون الطعام هو الضيف الخاص في كل المناسبات، فتكون مهمة الحفاظ على الوزن والالتزام بنظامك الغذائي الصحي أمر أكثر صعوبة. فما نجنيه من مناسبات العطلة من ابتسامات وسعادة كبيرة يصاحبه أيضًا بعض الكيلوغرامات أو حتى التحديات للعودة للروتين المعتاد، لكن هذه المرة سنساعدك ببعض الأفكار ...
حيل وأفكار لتوفير وقت الأم العاملة

الأم العاملة هي تلك المرأة الدائمة الانشغال ذات المهام التي لا تنتهي. وفي سعيها الدائم لتلبية احتياجات من حولها وأداء مهامها كأم وزوجة بالإضافة إلى دوها كموظفة، تبحث الأم العاملة عن الحيل والأفكار التي توفر لها ولو عشر دقائق في أي مهمة من مهامها. سأشاركك اليوم بعض هذه الحيل التي جربتها لتوفير الوقت والمجهود حيل ...
كيف تكتبين قرارات للسنة الجديدة يمكنك الالتزام بها

إذا اخترتِ قراءة هذا المقال فأنتِ بالتأكيد تحملين الكثير من الأحلام والأهداف للسنة الجديدة، مع دخول عام جديد على الأبواب تدون الكثير منا قراراتها للسنة الجديدة وترسم الأمنيات، لكن قد نتفاجأ من هبوط الهمة وعدم الالتزام بالقرارات مع أول شهر من السنة الجديدة. تعرفي معنا على نصائح سحرية تساعدك في وضع قرارات السنة الجديدة والالتزام ...
تأثير التعليم عن بعد على علاقتك بأطفالك

أردنا ذلك أم لا أصبح التعليم عن بعد جزء من حياتنا اليومية وحياة أطفالنا. ولقد تسببت هذه التجربة الجديدة بالكثير من الضغوطات على الأطفال وعلى الأهل أيضاً. تعرفي معنا فيما يلي على تأثير التعليم عن بعد على علاقة الأمهات بأطفالهن.    1-تحديد الأدوار من المهم خلال هذه التجربة الفريدة والجديدة علينا جميعاً، الالتزام بالأدوار الأساسية ...
قائمة احتياجات الأمهات في موسم الانفلونزا والزكام

مع دخول فصل الشتاء وتغير الأجواء يزداد احتمالية الاصابة بالزكام والانفلونزا، وتهتم الأمهات أكثر بمناعة أطفالها وسلامتهم وحمايتهم من انتقال العدوى. لتكوني على استعداد لمواجهة هذا الموسم حضرنا لك مجموعة من أهم احتياجات الأمهات في موسم الانفلونزا والزكام. كيف تحمين أطفالك من الإصابة بالزكام والانفلونزا؟ 1-غسل اليدين على الدوام 2-شرب السوائل من الماء والمشروبات الدافئة ...
دليلك لاختيار محضرات الطعام لطبخ أسهل

محضرة الطعام هي يدك اليمنى في المطبخ وأهم الأجهزة التي على كل ربة منزل اقتناءها، وكأن مساعد شخصي تحت أمرك لتحضري أشهى الأطباق وألذ الوصفات. وهناك أنواع مختلفة من محضرات الطعام ولها أنواع عدة لتتمكني من اختيار محضرة الطعام المناسبة لك ولاستخداماتك. ونوفر على ممزورلد تشكيلة واسعة منها لذا حرصنا على تقديم دليل لاختيار محضرة ...
حلول عملية ومجربة للتغلب على الأرق

لا يوجد من لم يعاني من الأرق يومًا، فنقضي الساعات الطويلة نتقلب على السرير بانتظار النوم مما يترك أثرًا على حالتنا الجسدية والنفسية في اليوم التالي، كما يؤثر الأرق واضطراب النوم على صحة الأم وتعاملها مع أطفالها وما حولها. لذا نقدم لكِ حلول عملية ومجربة لتتغلبي على الأرق وتنعمي بنوم هانئ بطرق بسيطة. 1-البعد عن ...
الشعور بالذنب عند الأم العاملة

إذا كنت أم عاملة لا بد أنك شعرت بألم يعتصر قلبك أحياناً عند هجوم الشعور بالذنب عليك وكأنه وحش كاسر. لا تقلقي فهذا الشعور طبيعي لدى أغلب الأمهات وخصوصاً لدى الأم العاملة. اقرئي المزيد عن الشعور بالذنب عند الأم العاملة وكيفية التغلب عليه.  حلم الموازنة بين العمل والأمومة لدى الأم العاملة لا يمكن التحدث عن ...
5 تطبيقات آمنة للأطفال بديلة عن تيك توك

لا يمكن تفادي مقاطع الفيديو المصنوعة من خلال تطبيق تيك توك في هذه الأيام. فحتى من لا يمتك التطبيق سيستلم عشرات المقاطع كل أسبوع من خلال منصات تواصل أخرى. بدأ هذا التطبيق بتحويل أطفال عاديين إلى نجوم لديهم آلاف المتابعين. ولكن ما هو تطبيق تيك توك ؟ وهل هو آمن ومناسب للأطفال؟ وهل يوجد بدائل ...
خطوات لنوم أسهل خلال الحمل

تمر الحامل بالكثير من التغيرات خلال رحلة الأمومة، وتختلف وضعيات النوم المسموح بها فتواجه الإرهاق واضطراب النوم ويصبح الحصول على ليلة نوم هادئة صعب. مع حلولنا السهلة وبخطوات سهلة يمكنك الحصول على القدر الكافي من النوم وأقصى راحة أثناء الحمل لماذا يؤثر الحمل على النوم؟ يزداد هرمون البروجستيرون أثناء مراحل حملك المبكرة فتصبح أعراض الحمل ...