انشري سؤالك
العنوان
سؤالك مختصر (اختياري)
اختاري موضوع
تجاهل
دليلك خطوة بخطوة لممارسة رياضة المشي لنزول الوزن

لا داعي لأن تنضمي لنادي رياضي باهظ الثمن لكي تمارسي رياضة المشي. فيمكنك المشي أينما أردت لكي تمارسي رياضة مفيدة ولكي تخسري الوزن. فقد بينت دراسة طبية صدرت عام 2015 بأن المشي أكثر فاعلية من الجري لخسارة الوزن، خصوصاً إذا مارستها بانتظام وبشكل سليم لتحصلي على أقصى الفوائد. تعرفي معنا على كيفية الاستفادة من المشي ...
أفضل 10 ألعاب أطفال هذا الموسم

ألعاب الأطفال جزء ثمين من الطفولة. فلعبة الطفل عادة ما تلازمه أثناء اللعب، وأثناء النوم وأيضاً أثناء السفر. ولا بد أن طفلك اصطحب ألعابه إلى المدرسة مرة أو مرتين. اللعب من أهم النشاطات تأثيراً في حياة الأطفال، لذلك تعتبر ألعاب الأطفال مهمة لتنمية مهارات الطفل بأنواعها، ولتعزيز شخصيته بشكل إيجابي. إذا كنت تبحثين عن ألعاب ...
كيف توفرين بشراء مستلزمات السفر خلال عروض جمعة الأمهات

لا بد أن ستسافرين مع أسرتك في عطلة نصف السنة، أو إجازة الربيع أو حتى إجازة الصيف. وكل سنة تصرفين مبالغ طائلة على مستلزمات السفر المختلفة، واحتياجات أطفالك من ملابس وشنط سفر. بالإضافة إلى الهدايا التي ستشترينها لأهلك وأصدقائك إذا كنت ستزورين بلدك خلال إجازتك القادمة. تعتبر عروض جمعة الأمهات أفضل فرصة للتسوق قبل السفر ...
ابدئي بالتسوق لموسم العطلات مبكراً

مع اقتراب احتفالات الكريسماس حان الوقت لتكوني الأم المنظمة والتي تستغل العروض والتنزيلات بأفضل شكل كما تمنيت دائماً. لا بد أنك أخذت على نفسك هذا العهد في العام الماضي وأنت تجهزين للأعياد وقررت أن تبدئي مبكراً لتوفري على نفسك، الوقت والمجهود والمال. فبعد أن انتهيت من تجهيزات الهالوين واشتريت لأطفالك أجمل الأزياء التنكرية، وحضرت حلويات ...
التسوق بالجملة! كيف تستفيدين من عروض جمعة الأمهات لتوفري النقود والوقت!

يعتبر التسوق بالجملة طريقة ممتازة ينصح باتباعها للتوفير ليس فقط من الناحية المادية، بل لتوفير الوقت أيضاً. عند شراء أغراض بالجملة من المهم الأخذ بعين الاعتبار أن المهم في الموضوع ليس السعر المدفوع، بل سعر كل قطعة بشكل مستقل. لذلك امسكي آلتك الحاسبة، وأجري بعض الحسابات لتتأكدي ما إذا كان شراء بعض احتياجاتك بالجملة سيوفر ...
أفضل عروض على الألعاب والمستلزمات الخارجية خلال تنزيلات جمعة الأمهات

بما أن الجو الآن أصبح جميلاً والمناخ معتدلاً، لا بد أنك متحمسة لتقضي الكثير من الوقت مع أسرتك في الخارج لتستمتعوا بهذه الأجواء، ولكي تحصلوا على فوائد الهواء الطلق العديدة. تسوقي أفضل مستلزمات اللعب والحدائق، والشوي بـأسعار مغرية خلال تنزيلات جمعة الأمهات لتحظي مع أسرتك بموسم ممتع ومسلي، دون صرف مبالغ طائلة. اكتشفي عروض جمعة ...
كيف تتصرفين مع غضب طفلك المراهق

لا بد أنك كنت تتوقعين أن تعامل طفلك معك سيختلف بعد أن يصل إلى مرحلة المراهقة. ولكنك لم تتكوني تتوقعين هذا الكم من المشاعر السلبية، وكثرة غضب طفلك الذي كان بالأمس بريئاً ومبتسماً طوال الوقت. لا تنزعجي، ولا تظني أنك أخفقت في تربية طفلك فمن الطبيعي أن تزداد حدة مشاعر المراهقين الأولاد والبنات، ومن الطبيعي ...
نصائح ذهبية للتوفير في وقت الغسيل

الغسيل عنصر أساسي في قائمة مهمات الأمهات مهما كان حجم أسرتها، ومهما كانت مشاغلها. فكل أم تخصص وقتاً يومياً للغسيل، والكوي وطي الملابس. وبما أن هذه المهمة تأخذ وقتا ًومجهوداً كبيرين، لأنها تنطوي على عدة مهام فرعية، مثل نشر الغسيل وفرزه، جمعنا لك أفكار عملية ستساعدك في التوفير في وقت الغسيل بشكل فعال.   1|الفرز ...
كل ما تحتاجينه لإعداد الوجبات مسبقاً تماماً كالمحترفين!

الأمهات اليوم كثيرات الانشغال والمسؤوليات، سواء كن عاملات أم لا. فأسبوع الأم حافل بالمواعيد والالتزامات، من مواعيد أطباء، ومهام منزلية، وشراء احتياجات البيت، ونشاطات المدرسة، ونشاطات الأطفال اللاصفية. لذلك يتبقى لدى الأم القليل من الوقت خلال الأسبوع لتحضير الوجبات الصحية لأسرتها. لا تقلقي، كونك كثيرة الانشغال لا يعني أنك ستعتمدين على الطعام الجاهز، بل يمكنك ...
ما هي الأطعمة التي تحتوي على الكولاجين ؟

 يعتبر الكولاجين من أهم وأغنى البروتينات في الجسم، ويساعد على منح البشرة المرونة اللازمة لتبقى شابة ومشدودة بدون تجاعيد. لذلك ينصح خبراء البشرة بتناول مكملات كولاجين، وإضافة الأطعمة الغنية بالكولاجين للنظام الغذائي اليومي. تعرفي معنا على أطعمة غنية بالكولاجين ستمنحك تغذية صحية وبشرة نضرة. أبرز الأطعمة التي تحتوي على الكولاجين   1| الخضروات الورقية تحتوي الخضروات ...