انشري سؤالك
العنوان
سؤالك مختصر (اختياري)
اختاري موضوع
تجاهل
دليلك للحصول على شعر طويل وأظافر قوية

شعر المرأة تاج جمالها وعنوان شبابها، والأظافر الصحية والجميلة تضيف لمسة أنوثة لإطلالتها البهية. لذلك من المهم الاهتمام بالشعر وصحته وحيويته، وقوة الأظافر تماماً كما نهتم بجمال البشرة، وبالحصول على قوام رشيق. جمعنا لك بعض النصائح العملية لتضمني الحصول على شعر طويل وجميل، وأظافر قوية.   1| شرب الماء شرب الماء هو أساس ترطيب الجسم، ...
7 فيتامينات ومكملات غذائية لصحة الرجل

تعمل المكملات الغذائية بالإضافة إلى الفيتامينات إلى تعزيز الصحة وزيادة المناعة للرجل والمرأة. حيث أن البالغين بشكل عام لا يحصلون على كفايتهم من فيتامينات ومعادن وعناصر من التغذية وحدها. لذلك تبين أن تناول المكملات الغذائية يساعد في منح الجسم حاجته من هذه العناصر. تعرفي معنا على أهم فيتامينات ومكملات غذائية لصحة الرجل، لتساعدي زوجك على ...
7 خطوات من أجل بشرة أنعم وأكثر شباباً

نضارة البشرة ونعومتها انعكاس للصحة والشباب، وعنوان للجمال والحيوية. لذلك تحرص النساء من كل الأعمار على العناية ببشرتهن باستمرار للحفاظ عليها ناعمة ونضرة مهما تقدم العمر. جمعنا لك بعض النصائح المجربة من أجل الحصول على بشرة ناعمة وشابة دون عناء، ودون أن تضطري للخضوع لعمليات جراحية وتدخلات تجميلية معقدة في عيادات التجميل.   1| الترطيب ...
كيف تعززين العلاقة الحميمية مع زوجك

العلاقة الحميمية جزء مهم وأساسي في الزواج ولكن مع مرور الوقت واعتياد الأزواج على بعضهم، وانشغالهم بالعمل ورعاية الأطفال تختلف العلاقة الحميمية عما كانت عليه في شهر العسل وفي سنوات الزواج الأولى. ولكن يؤكد الخبراء أنها ركن أساسي في نجاح الزواج واستمراره. لذلك اخترنا أن نعرض بعض الأفكار التي لها تأثير إيجابي على تعزيز العلاقة ...
أفضل المكملات الغذائية والفيتامينات للأمهات من بداية الحمل وحتى الرضاعة

تحتاج الأم منذ فترة التخطيط للحمل، وخلال الحمل والرضاعة  للكثير من العناصر والفيتامينات لتضمن صحتها وصحة طفلها. لذلك من المهم أن تتحدثي مع طبيبتك عن تناول المكملات الغذائية بالإضافة إلى الفيتامينات، خلال هذه الفترات لتنعمي أنت وطفلك بصحة رائعة. تعرفي معنا على أهم المكملات الغذائية والفيتامينات المهمة لصحة الحامل والمرضع. أنواع المكملات والفيتامينات أثناء الحمل ...
أفضل الفيتامينات والمكملات لأطفال فرط الحركة ونقص الانتباه

يعاني الكثير من الأطفال من فرط الحركة وتشتت الانتباه بدرجات متفاوتة. وأفضل سبل علاج هذا الاضطراب هي من خلال المتابعة مع مختصين في الصحة النفسية للأطفال، ومختصي تعديل السلوك. ولكن بينت بعض الأبحاث الطبية الحديثة أنه بعض أطفال فرط الحركة ونقص الانتباه يعانون من نقص في فيتامينات وعناصر معينة. فقد لوحظ تحسن ملحوظ في الأعراض ...
الفيتامينات والمكملات التي تساهم في صحة نفسية أفضل للمرأة

تحتاج الصحة النفسية للعناية والتغذية تماماً مثل الصحة الجسدية. حيث يحتاج الدماغ، مثل أي عضو آخر في الجسم لعناصر معينة لضمان عمله بشكل فعال، والحفاظ على الحالة النفسية في أفضل حالاتها. بالرغم من وجود هذه العناصر في الطبيعة والأغذية، إلا أنه يصبح من الصعب امتصاصها بالجسم بشكلها الأولي، مما يتطلب الحصول عليها من الفيتامينات والمكملات ...
أفضل 7 مكملات غذائية لصحة عقلية أفضل للطلبة

صحة الأطفال هي الهم الأول لكل الأمهات في أي مكان في العالم. لذلك تعمل الأمهات جاهدة على تقديم التغذية الصحية لأطفالها، وتشجيعهم على القيام بنشاطات بدنية مفيدة، وفي نفس الوقت تسعى بكل جهد لحمايتهم من الأمراض. في الحقيقة عندما يذهب الأطفال للمدرسة يضاف إلى هذا الاهتمام بالصحة العامة، اهتماماً بالصحة العقلية للطلاب، ومساعدتهم على رفع ...
5 من فوائد الكولاجين وكيف تختارين المنتج المناسب لك

تزايد في الآونة الأخيرة الحديث عن الكولاجين والمكملات التي تقدم هذا الحمض الأميني. ما هو الكولاجين؟ وما هي فوائده؟ وما هي أفضل أنواع مكملات كولاجين للمرأة؟ تعرفي معنا على أهم فوائد الكولاجين وعلى أنواع المكملات المختلفة. ما هو الكولاجين ؟  يعتبر الكولاجين أهم هذه الأحماض الأمينية في حسم الإنسان. ولكن يتراجع إنتاج الجسم من هذا ...
5 فيتامينات ومكملات لتعزيز صحة ونمو أطفالك

يحتاج الأطفال للحصول على فيتامينات ومعادن لينموا بشكل صحي وسليم. فمن المهم أن تكون الفيتامينات والمعادن موجودة بشكل مستمر في النظام الغذائي للأطفال. فيتامينات د و ج وغيرها، بالإضافة إلى الكالسيوم، والحديد أساسية لصحة الأطفال. لذلك من المهم إدراجها في تغذية الأطفال أو الحصول عليها من المكملات. اعرفي معنا المزيد عن هذا الموضوع فيما يلي. ...