انشري سؤالك
العنوان
سؤالك مختصر (اختياري)
اختاري موضوع
تجاهل
كيف تحفز حصيرة اللعب حواس صغيرك

تعتبر حصيرة اللعب الخاصة بالمواليد من المستلزمات الهامة لضمان راحتهم، وتسليتهم ونموهم أيضاً. ولكن ما هي فوائد حصيرة اللعب للأطفال الرضع؟ ولماذا ينصح الخبراء باستعمالها؟ وما هي أفضل حصائر اللعب للرضع؟ الإجابة على هذه الأسئلة وأكثر في هذا المقال. ما هي فوائد حصيرة اللعب لتعزيز نمو الطفل؟   1-تحفيز الإدراك من خلال وجود رضيعك على هذه ...
حلول وأفكار لإعداد الوجبات مسبقاً للأمهات العاملات

  تبحث الأم العاملة دائماً عن حلول وأفكار تساعدها لتوفير الوقت والمجهود لتتمكن من القيام بمهامها العديدة بدون إجهاد. تحضير أكلات لأفراد الأسرة من المهمات التي على الأم العاملة إنجازها ومتابعتها مهما كانت مشاغلها العملية كثيرة. لذلك من المهم القيام بمهمة تحضير الوجبات بشكل يوفر الوقت والمجهود لتقليل الإجهاد والتعب على الأم العاملة. تعرفي معنا على ...
5 حيّل لتمارسي الرياضة مهما كنت مشغولة

تعتبر الرياضة من أهم الوسائل للمحافظة على الصحة ولإنقاص الوزن. ولكن تعاني الكثير من الأمهات المشغولات من ضيق الوقت، وعدم تمكنهم من ممارسة الرياضة. لذلك جمعنا لك بعض هذه النصائح العملية والمفيدة والتي ستساعدك على إدراج التمارين الرياضية في برنامجك اليومي بدون إجهاد.   1| استيقظي باكراً وقتي ساعتك المنبهة لإيقاظك نصف ساعة قبل الموعد ...
7 من فوائد اللعب في الخارج للأطفال

يقضي الأطفال اليوم الكثير من الأوقات داخل البيت. ويقضون هذه الأوقات في اللعب بالأيباد، أو مشاهدة التلفزيون، أو في لعبة فورتنايت. وقد بينت دراسات تربوية وطبية حديثة الآثار السلبية العديدة المترتبة على بقاء الأطفال داخل البيت، ولعبهم بالألعاب الإلكترونية. وأكدت هذه الدراسات على أهمية اللعب في الخارج بسبب فوائده الكثيرة، والتي اخترنا بعضها فيما يلي. ...
3 مكونات أساسية من أجل طبخ صحي

عند السعي للحصول على حياة صحية، للتمتع بعافية وصحة بعيداً عن الأمراض، والإجهاد والتوتر، فالخطوة الأولى تكون عادة في المطبخ. تحضير الطعام في البيت بشكل صحي من أهم وسائل محاربة الأمراض، وإنقاص الوزن، والابتعاد عن الأمراض. بالإضافة إلى أن الطعام الصحي يعزز الصحة النفسية، ويساعد على الابتعاد عن الإجهاد والتوتر. تعرفي معنا على مكونات أساسية ...
5 أفكار سناك مغذي وصحي

يحتاج الأطفال لثلاث وجبات رئيسية في اليوم، والتي يجب أن تكون غنية بمختلف العناصر من أجل تغذية سليمة وصحية. كما يحتاج الأطفال لتناول وجبات خفيفة خلال النهار، وخصوصاً عند تواجدهم في المدرسة تعرف باسم سناك من فوائد إعطاء سناك للأطفال بين الوجبات هو إدخال عناصر غذائية مفيدة، بالإضافة إلى منحهم الطاقة اللازمة للعب والدراسة. تعرفي ...
7 تغييرات بسيطة ستساعدك لعيش حياة أكثر صحة

لن تحتاجي للانضمام لنادي رياضي، أو لزيارة أخصائية تغذية، أو تلتحقي بدورة مكثفة عن أنظمة الحياة الصحية لكي تنعمي بحياة أكثر صحة ولكي تحصلي على المزيد من الطاقة والإيجابية في يومك. فهناك تغييرات بسيطة يمكنك القيام بها بمفردك لكي تتمتعي بجسم وعقل أكثر صحة ونشاط. تعرفي معنا على هذه الخطوات فيما يلي.   1| تمارين ...
5 أفكار لتعزيز الطفل الأوسط

الطفل الأوسط غالباً ما يفتقد مكانته المتميزة بين أخوته. فالطفل الأول له مكانته الخاصة في الأسرة، وعند الأجداد. ويحصل الطفل الأصغر على كل الدلال والاهتمام لفترة طويلة. فيبقى الطفل الأوسط بلا مكانة خاصة، وينعكس ذلك على شخصيته، فيكون أحياناً عنيداً ومتمرداً، وفي حالات أخرى يكون مسالماً يسعى لإرضاء الجميع حتى يضيع حقه. تعرفي معنا على ...
استخدمي هذه العبارات لمديح زوجك (رقم ٣ ستفاجئك)

مع مرور سنوات الزواج، والاعتياد الذي يسود العلاقة بين الزوجين، يفتقد الكثير من الأزواج لأبسط عبارات المديح، التي تعبر عن تقدير الطرف الآخر. وغالباً ما تركز المرأة عادة على حاجتها لسماع الكلام الطيب والمديح. ولكن في الحقيقة يحتاج زوجك للمديح والكلام الطيب منك أيضاً. تعرفي على عبارات ستدفئ قلب زوجك عندما تستخدمينها لمديحه. عبارات يحب ...
5 أفكار للتغلب على التفكير الزائد والاستمتاع بالحياة

من أكثر الحالات التي تسيطر علينا اليوم هي التفكير الزائد والقلق. فكثيراً ما ينشغل تفكيرنا بمستقبلنا المهني، وبوضعنا المالي، وبعلاقاتنا بالآخرين. كما أننا أصبحنا نبالغ بالتفكير والتخطيط لدرجة أننا فقدنا استمتاعنا باللحظات الصغيرة والجميلة في الحياة. تمر السنوات ويتقدم بنا العمر وهذه اللحظات ستذهب بلا عودة. فلنتوقف قليلاً ونأخذ نفساً عميقاً لنستمتع بحياتنا ونبتعد عن ...