انشري سؤالك
العنوان
سؤالك مختصر (اختياري)
اختاري موضوع
تجاهل
5 أفكار سناك مغذي وصحي

يحتاج الأطفال لثلاث وجبات رئيسية في اليوم، والتي يجب أن تكون غنية بمختلف العناصر من أجل تغذية سليمة وصحية. كما يحتاج الأطفال لتناول وجبات خفيفة خلال النهار، وخصوصاً عند تواجدهم في المدرسة تعرف باسم سناك من فوائد إعطاء سناك للأطفال بين الوجبات هو إدخال عناصر غذائية مفيدة، بالإضافة إلى منحهم الطاقة اللازمة للعب والدراسة. تعرفي ...
7 تغييرات بسيطة ستساعدك لعيش حياة أكثر صحة

لن تحتاجي للانضمام لنادي رياضي، أو لزيارة أخصائية تغذية، أو تلتحقي بدورة مكثفة عن أنظمة الحياة الصحية لكي تنعمي بحياة أكثر صحة ولكي تحصلي على المزيد من الطاقة والإيجابية في يومك. فهناك تغييرات بسيطة يمكنك القيام بها بمفردك لكي تتمتعي بجسم وعقل أكثر صحة ونشاط. تعرفي معنا على هذه الخطوات فيما يلي.   1| تمارين ...
5 أفكار لتعزيز الطفل الأوسط

الطفل الأوسط غالباً ما يفتقد مكانته المتميزة بين أخوته. فالطفل الأول له مكانته الخاصة في الأسرة، وعند الأجداد. ويحصل الطفل الأصغر على كل الدلال والاهتمام لفترة طويلة. فيبقى الطفل الأوسط بلا مكانة خاصة، وينعكس ذلك على شخصيته، فيكون أحياناً عنيداً ومتمرداً، وفي حالات أخرى يكون مسالماً يسعى لإرضاء الجميع حتى يضيع حقه. تعرفي معنا على ...
استخدمي هذه العبارات لمديح زوجك (رقم ٣ ستفاجئك)

مع مرور سنوات الزواج، والاعتياد الذي يسود العلاقة بين الزوجين، يفتقد الكثير من الأزواج لأبسط عبارات المديح، التي تعبر عن تقدير الطرف الآخر. وغالباً ما تركز المرأة عادة على حاجتها لسماع الكلام الطيب والمديح. ولكن في الحقيقة يحتاج زوجك للمديح والكلام الطيب منك أيضاً. تعرفي على عبارات ستدفئ قلب زوجك عندما تستخدمينها لمديحه. عبارات يحب ...
5 أفكار للتغلب على التفكير الزائد والاستمتاع بالحياة

من أكثر الحالات التي تسيطر علينا اليوم هي التفكير الزائد والقلق. فكثيراً ما ينشغل تفكيرنا بمستقبلنا المهني، وبوضعنا المالي، وبعلاقاتنا بالآخرين. كما أننا أصبحنا نبالغ بالتفكير والتخطيط لدرجة أننا فقدنا استمتاعنا باللحظات الصغيرة والجميلة في الحياة. تمر السنوات ويتقدم بنا العمر وهذه اللحظات ستذهب بلا عودة. فلنتوقف قليلاً ونأخذ نفساً عميقاً لنستمتع بحياتنا ونبتعد عن ...
5 منصات تساعدك في تعليم اللغة العربية لطفلك

تعليم اللغة العربية للأطفال، أصبح من التحديات التي تواجها الكثير من الأمهات. فكثيراً ما تلجأ الأسر اليوم لإلحاق أطفالها بمدارس تطبق المناهج الأجنبية لاعتبارات عديدة. فتأخذ لغتنا العربية دوراً ثانوياً في العملية التعليمية. لذلك من المهم تعويض هذا النقص عند الأطفال بشكل ممتع خالي من الإجهاد. تعرفي معنا على منصات إلكترونية ستساعدك في تقوية اللغة ...
7 أفكار لتعزيز علاقة أطفالك ببعضهم البعض

تتسم العلاقة عادة بين الأخوة بمزيج من المشاعر الإيجابية وأحياناً بعض السلوكيات السلبية. فبينما قد يلعب أطفالك معاً لساعات متواصلة، إلا أنهم في أحيان أخرى قد يتشاجرون بسبب الغيرة والمنافسة. في الحقيقة المنافسة والغيرة بين الأخوة أمر طبيعي، فلا تقلقي من مشاجرات الأطفال المتكررة. ولكن بإمكانك اتخاذ خطوات لتعزيز علاقة الأطفال ببعضهم بشكل إيجابي، تعرفي ...
كيف أقلل من تأثير الطلاق السلبي على أطفالي؟

الطلاق من أصعب التجارب التي قد تمر بها الأسر. يكون الطلاق أكثر صعوبة على الأطفال. فبينما يقدر كل من الزوجين على اجتياز هذه التجربة الصعبة، بصلابة أكبر، يحتاج الأطفال للكثير من الدعم للتخفيف من حدة هذه التجربة المؤلمة. تعرفي معنا على أفكار ستساعدك في تخفيف وطأة الطلاق على أطفالك.   1| تقليل النزاع أمام الأطفال ...
هل يغار الزوج من زوجته الناجحة؟

تعاني المرأة العاملة، وخصوصاً إذا كانت زوجة وأم، من العديد من التحديات على الصعيدين العملي والعائلي. من هذه التحديات التي تواجه المرأة العاملة، هي غيرة الزوج من نجاحها وتميزها في عملها. قد يبدو الأمر غريباً ولكنه شائع جداً لدى العديد من الأزواج. تعرفي معنا على بعض العلامات التي تشير إلى غيرة الزوج من زوجته الناجحة، ...
كل ما تحتاجين معرفته للعناية بجهاز ترطيب الهواء

إذا كنت تستخدمين مرطب الهواء في بيتك بكثرة، فمن المهم جداً أن تعتني بتنظيفه وبصيانته بشكل مستمر. فوجود الماء والرطوبة تجعل من مرطب الهواء بيئة مثالية لتكاثر البكتيريا والفطريات والميكروبات. لذلك أصدرت مجلة Good housekeeping   تعليمات لتنظيف جهاز ترطيب الهواء، للمحافظة عليه من تكاثر البكتيريا وتشكل العفن، لحمايتك وأسرتك من أخطار الحساسية والأمراض الناجمة عنها. ...