يعاني الكثير من الأطفال من فرط الحركة وتشتت الانتباه بدرجات متفاوتة. وأفضل سبل علاج هذا الاضطراب هي من خلال المتابعة مع مختصين في الصحة النفسية للأطفال، ومختصي تعديل السلوك. ولكن بينت بعض الأبحاث الطبية الحديثة أن بعض أطفال فرط الحركة ونقص الانتباه يعانون من نقص في فيتامينات وعناصر معينة. فقد لوحظ تحسن ملحوظ في الأعراض التي يعانون منها بعد تناول مكملات وفيتامينات معينة. تعرفي معنا على أفضل المكملات الغذائية والفيتامينات لأطفال فرط الحركة ونقص الانتباه.
أفضل المكملات الغذائية والفيتامينات لأطفال فرط الحركة (ADHD)
1| فيتامين D3 من صن شاين نيوترشن
هذا الفيتامين مهم جداً لصحة العقل والجسم؛ حيث تربط الكثير من الأبحاث الطبية الحديثة بين نقص فيتامين د وبعض اضطرابات النمو الإدراكية والسلوكية. وقد وجدت دراسة سريرية أجريت مؤخراً تحسناً ملحوظاً في درجات التركيز والانتباه لدى الأطفال الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بعد تناولهم مكملات فيتامين د بانتظام لمدة شهرين.
2| حلوى الحديد للمضاد للأكسدة والنمو الإدراكي الذكي من بايوجلان
الحديد عنصر أساسي وحاسم في عملية إنتاج الناقل العصبي "الدوبامين" في الدماغ. وقد بينت الأبحاث العلمية أن أطفال فرط الحركة يعانون بشكل ملحوظ من نقص أو اختلال في مستويات الدوبامين، كما تبين أن نسبة عالية جداً من أطفال فرط الحركة يعانون فسيولوجياً من نقص حاد في مخزون الحديد بالدم (الفيريتين). لذلك، أثبتت المكملات الغذائية المعززة بالحديد قدرتها على تخفيف وتحسين أعراض هذا الاضطراب بشكل ملموس تحت الإشراف الطبي.
3| مكمل الزنك بطعم الماندارين (أنيمال باريد) من نيتشرز بلس
هناك العديد من الدراسات الموثوقة التي ربطت بين نقص مستويات معدن الزنك في الجسم وبين زيادة حدة أعراض التشتت والاندفاعية. كما تبين أن تناول مكملات الزنك يعزز من مستويات التركيز، والانتباه، والقدرات الإدراكية العامة عند الأطفال بشكل كبير. تحدثي مع طبيب طفلكِ لإجراء الفحوصات المخبرية اللازمة وتحديد الجرعة المناسبة من هذا المكمل المفيد.
4| حلوى أوميغا 3 الغنية بالأحماض الدهنية الأساسية (DHA & EPA) من صن شاين نيوترشن
تعتبر أحماض أوميغا 3 الدهنية من أهم العناصر الحيوية المطلوبة لبناء غشاء خلايا الدماغ، وتجديدها، وزيادة سرعة وكفاءة التواصل بين الخلايا العصبية المختلفة. لذلك أظهرت البيانات الطبية أن مكملات أوميغا 3 تعزز الذاكرة، والتركيز، والتحصيل الدراسي، والهدوء النفسي بصورة عامة، لا سيما لدى الأطفال المصابين باضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة.
5| مكمل عشبة الميمون جينكو بيلوبا (60 ملغ) من ناو فودز
هذا المكمل العشبي الطبيعي مستخلص من أوراق شجرة الجينكو بيلوبا العريقة، ويحتوي على مركبات كيميائية نباتية نشطة تسمى terpene trilactones وفلافونيدات فريدة تحمي خلايا الدماغ من الأكسدة، وتحفز الدورة الدموية الدماغية وإنتاج الدوبامين الطبيعي. وقد بينت دراسة منشورة أن أطفال اضطراب نقص التركيز وفرط الحركة الذين تناولوا هذا المكمل بإشراف طبي دقيق لمدة خمسة أسابيع متتالية، أظهروا تحسناً ملحوظاً وزيادة عالية في القدرة على التركيز المستدام والهدوء السلوكي.
المصدر الطبي المعتمد للمقالة: www.medicalnewstoday.com
تصفحي أيضاً في التغذية المدرسية: دور الفيتامينات والمكملات الغذائية الأساسية في زيادة التركيز والتحصيل العلمي عند أطفال المدرسة
التواصل التربوي: اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه: دليل الأم الذكي لكيفية التحدث والتنسيق مع مدرسة طفلكِ
المزيد من النصائح: دليلكِ الطبي المتكامل لاختيار أفضل الفيتامينات والمكملات اليومية للأطفال لنمو صحي وسليم
صحة العائلة ومناعتها: أهمية تقوية جهاز مناعة الأطفال: طرق طبيعية ومكملات معتمدة من الخبراء لحمايتهم
صحة الأمهات النفسية: الجانب المخفي للأمومة: كيف أعرف أني أم مصابة باضطراب تشتت الانتباه وفرط الحركة للكبار؟
