الأمهات

يمكن أن تظهر العديد من التغيّرات على بشرتك خلال ​​​فترة الحمل​، وترجع هذه التغيرات إلى الزيادة المفاجئة في مستويات الهرمونات الأنثوية (الإستروجين والبروجسترون). وفضلًا عن الحالات الجلدية الموجودة مسبقًا، قد تسبب هذه الهرمونات التي ينتجها جسمك خلال فترة الحمل العديد من التغيرات الجلدية. أكثر التغيرات ببشرتك خلال فترة الحمل تلاحظ العديد من النساء تغيرات في ...

ينصح خبراء الصحة النفسية وتطوير الذات القادة بتدوين مشاعرهم ويومياتهم بهدف قياس مدى تحقيق الأهداف وتنظيم الوقت وتعزيز المهارات القيادية والشعور بالراحة لديهم. ولا يوجد قائدة أعظم منكِ عزيزتي الأم في قيادة رحلة المهام المتعلقة بذاتك وأسرتك وبيتك، نعلم جيداً أنكِ كأم تقومين بتدوين معظم الالتزامات والحاجات المطلوب الحصول عليها، ولكن هل تحرصين على تدوين ...

على مر القرون، لعبت القابلات دورًا مركزيًا في دعم النساء خلال رحلة الحمل والولادة. تعتبر الرعاية بقيادة القابلات نموذجًا يضع هؤلاءالمحترفين ذوي المهارات العالية في المركز، مما يوفر رعاية مستمرة ومخصصة خلال فترة ما حول الولادة. وقد أظهرت مراجعة كوكرين أن الرعاية بقيادة القابلات أسفرت عن تحسينات كبيرة في معدلات الولادة الطبيعية التلقائية، وتقليل استخدام ...

الفحوصات الطبية السنوية هي عنصر أساسي في الرعاية الصحية الوقائية. حيث تسمح لمقدمي الرعاية الصحية بمراقبة صحتك العامة واكتشاف المشكلات الصحية المحتملة قبل أن تصبح أكثر خطورة. تُعد تحاليل الدم أحد أهم أجزاء الفحص الطبي السنوي. سنناقش بتفصيل أكبر ما هي اختبارات الدم التي يجب أن تخضع لها أثناء الفحص الطبي السنوي.  ما هي تحاليل ...

متلازمة العش الفارغ ، هل تعرفتِ على هذه المتلازمة؟ أو هل اعتقدتِ بأنها متلازمة ستضاف كنوع جديد من أنواع المتلازمات التي قد شُخصت بالفعل بالرجوع إلى الدليل التشخيصي الإحصائي للاضطرابات العقلية الاختصار العلمي من الجمعية الأمريكية للأطباء النفسيين؟ في الحقيقة، لا، فإن هذه المتلازمة لم تُشخص على أنها اضطراب نفسي أو سلوكي أو عقلي، بل ...

من أهم المهارات التي تعلمتها من خلال أمومتي هي مهارة تنظيم الوقت لنفسي ولعائلتي. عملت جادة ان اقرأ الكثير من الكتب في مجال زيادة إنتاجية المرء والعادات الفعالة والمهارات المطلوبة لأكون شخصاً ناجحاً. سألخص في هذا المقال بعض النصائح التي وجدتها مفيدة جداً، وسهلة التطبيق وقد تساعدكِ لبداية سنة جديدة. لتجعليها أكثر تنظيماً وانتاجية صباحا ...

في موسم العطلات أجمل ما يمكننا فعله لمن نحب، هو تقديم هدايا متميزة وفريدة. تعتبر الهدايا من أفضل الطرق للتعبير عن الحب والامتنان، حيث أنها تدخل البهجة والسرور على قلب من يتلقى الهدية، وتشعره بأنه محل اهتمام من الأشخاص المقربين. إذا كنت تبحثين عن افكار هدايا متميزة لتقدميها لصديقاتك، أو لزميلاتك، أو اخواتك أو والدتك ...