الأمهات

المرأة كائن قوي وشجاع، ولكن حتى أشجع الكائنات يمكنه أن يخاف من المجهول. فإذا كنت على وشك أن تمري بتجربة الولادة للمرة الأولى، فبالتأكيد لديك الكثير من المخاوف. الخوف والقلق من الولادة أمر طبيعي، فلا تشعري بأنك ضعيفة لمجرد شعورك بالخوف. تعرفي معنا على أكثر مخاوف النساء عند الولادة شيوعاً وكيفية التعامل معها. من ماذا ...

تفضل الكثير من الأمهات، سواء كن عاملات أم لا، قضاء وقت الفراغ بالقيام بإنجاز أشغال يدوية مختلفة. فلقد تبين أن الأشغال اليدوية لها تأثير إيجابي كبير على تحسين التركيز، وتنشيط الذاكرة، وتحسين المزاج، والصحة النفسية. حيث أنها تمنح شعوراً بالإنجاز، وبقضاء الوقت بإنجاز أشياء مفيدة تبعث الرضا في النفس. تعرفي معنا على خيارات أشغال يدوية ...

هل شعرت يوماً بالإحباط والملل؟ هل شعرت أحياناً بالاكتئاب والحزن، بسبب مشكلة ما أو بسبب ضغوطات اعمل والحياة؟ هل جربت بعد الشعور بمثل هذه المشاعر السلبية أن تذهبي للتسوق؟ أو أن تقومي بزيارة أحد مواقع التسوق الالكتروني لشراء أغراض مختلفة؟ لا بد أنك شعرت بتحسن كبير بالمزاج بعد قيامك بالتسوق سواء الفعلي أو الالكتروني. تعرفي ...

عندما تسمعين عبارة نوبة فلبية لا بد أنك تتخيلين شخصاً يمسك صدره ويسقط أرضاً مغمياً عليه. ولكن في الحقيقة هناك أعراض خفية تنذر بحدوث نوبة قلبية عند النساء. أمراض القلب وخصوصا النوبات القلبية هي السبب الرئيسي للوفيات من النساء حول العالم. تحدث النوبة القلبية عندما تعجز الشرايين عن إيصال ما يكفي من الدم لعضلة القلب. ...

من الطبيعي أن تختبر الأم الحامل سلسلة من التغيرات الجسدية والنفسية خلال أشهر الحمل. فهناك مجموعة من أعراض الحمل المشتركة لدى الأمهات الحوامل، والتي قد تكون مؤلمة ومزعجة في الكثير من الأحيان. تعرفي معنا على بعض أعراض الحمل الشائعة وكيفية التعامل معها.  أعراض الحمل وكيفية التعامل معها  1| قلة النوم قلة النوم أو حتى عدم ...

تنظيم الوقت أصبح فناً يجب على الجميع اتقانه. فإذا لم نستخدم الوقت بحكمة، سنغرق في تفاصيل مهامنا ومسؤولياتنا المختلفة. تتعرض الأمهات الجدد للكثير من الإجهاد والضغوط بسبب مهامها ومسؤولياتها العديدة، الناتجة عن احتياجات المولود الجديد التي لا تنتهي. لذلك من المهم أن تتقن الأمهات الجدد فن تنظيم الوقت لتصبح حياتها أسهل. تعرفي معنا على أفكار ...

دائماً ما يتوقع من المرأة العاملة خصوصاً إذا كانت زوجة وأم، أن تقوم بموازنة مسؤولياتها المختلفة، وإعطاء كل جزء من مسؤولياتها كامل طاقتها وتفانيها. وتقبع الكثير من النساء تحت الكثير من الضغوطات لتكون مثالية بكل ما تقوم به. اطلعي معنا في هذا المقال على رأي خارج الصندوق حول موازنة المرأة العاملة لحياة العمل والأمومة.   ...