الأمهات

تعاني الكثير من الأمهات في الغربة من غياب الصداقات والعلاقات الاجتماعية الصحية. فحياة الأسر في الغربة تكون في أغلب الوقت انتقالية ومؤقتة، فيذهب الناس ويأتون طوال الوقت، فيصبح من الصعب المحافظة على علاقات لوقت الطويل. كما أن المجتمعات في الغربة تكون مزيجاً منوعاً من الأشخاص، والذي قد يشكل أحياناً صعوبة في تكوين علاقات اجتماعية سليمة. ...

الأم هي أهم عنصر في الأسرة فهي الغراء الذي يجمع هذا التكوين ويجعله متماسكاً. الأم هي مديرة أعمال الأسرة وهي شريكة الرجل، وهي التي تهتم بشؤون أطفالها الدراسية، والصحية والاجتماعية وتلبي مختلف احتياجاتهم. لذلك فمن المهم أن تضع الأم نفسها على رأس قائمة أولوياتها لتهتم بنفسها وصحتها، لتحصل على حياة متوازنة غنية بالراحة وتملؤها صحة ...

تحتاج المرأة المعاصرة للكثير من المساعدة اليوم، فهي كثيرة الانشغال بسبب مسؤولياتها المتعددة كأم وامرأة عاملة. فدور المرأة اليوم، حتى وإن لم تكن تعمل، يختلف عن دورها التقليدي في الماضي. فهي مسؤولة عن متابعة أطفالها دراسياً، وعن نشاطاتهم بالإضافة لانشغالها بالتزاماتها الاجتماعية المتنوعة. لذلك فهي بحاجة لأن يكون في بيتها أجهزة ذكية تختصر عليها الوقت ...

 في شهور الحمل الأخيرة يصبح نوم المرأة الحامل صعباً بعض الشيء بسبب كبر حجم بطنها. فتجد أن وضعيات النوم التي اعتادت عليها في السابق أصبحت صعبة جداً. جمعنا لك بعض الأفكار التي ستساعدك على الحصول على نوم صحي خلال شهور الحمل الأخيرة. كيف أنام بسهولة خلال شهور الحمل الأخيرة؟    1| استخدمي وسادة تشير الكثير ...

ترغب النساء والفتيات في جميع أنحاء العالم بالحصول على جسم مثالي والتمتع بقوام رشيق. لذلك من المهم اتباع نظام غذائي متوازن قليل السكريات والدهون، وغني بالخضروات والفاكهة. كما أنه من المهم جداً ممارسة الرياضة بانتظام للحصول على جسم مثالي وصحي. جمعنا لك بعض الأفكار والمنتجات التي ستساعدك في الحصول على جسم منحوت وبشرة ناعمة. أفكار ...

رحلة الحمل رحلة جميلة، حيث تعيش الأم أجمل التجارب بنمو صغيرها في داخل أحشائها. يمر جسم الأم الحامل بالكثير من التغيرات خلا أشهر الحمل. وتعتبر الأشهر الأولى من احمل هي الأصعب على المرأة الحامل بسبب أعراض الوحام حيث تعاني أغلب الأمهات الحوامل خلال هذه الفترة من الغثيان الشديد خصوصاً في الصباح والذي قد يرافقه أحيانا ...

الولادة الطبيعية هي الخيار الأفضل دائماً للأم والطفل. فلن تضطر الأم لتحمل عناء الولادة القيصرية وستتمكن من القيام بنشاطاتها بأسرع وقت بعد الولادة. ولكن في بعض الحالات لا يكون خيار الولادة الطبيعية ممكناً، فيضطر الطبيب المختص بالقيام بولادة قيصرية حفاظاً على سلامة الأم والطفل. تعرفي معنا على أكثر موانع الولادة الطبيعية شيوعاً. موانع الولادة الطبيعية  ...

يصاحب الحمل الكثير من الأعراض المزعجة التي تضطر الأم الحامل احتمالها. مثل الآلام المختلفة والتغيرات الجسدية والنفسية، وتغير شهية الأكل وغيرها من الأعراض. ولعل أكثر الأعراض إزعاجاً للأم الحامل على الإطلاق هو حدوث الحموضة خلال الحمل. تعاني الكثير من الأمهات الحوامل من مشكلة الحموضة، لذلك جمعنا لك حلول عملية ستساعدك على التخلص من الحموضة خلال ...

قد يكون من الصعب الحفاظ على زيادة وزن صحية خلال الحمل، خصوصاً مع تغير العادات الغذائية، وتشجيع كل من حولك على أن تأكلي عن شخصين! ولكن زيادة وزن الحامل قد تعرضها لمشاكل صحية مثل سكري الحمل، وتسمم الحمل، بالإضافة إلى تعسر الولادة، وزيادة احتمالية الولادة القيصرية. جمعنا لك أهم توصيات الأطباء والمختصين في التغذية لتضمني ...