5خطوات صحية يفتقدها يومك!
لقد سمعت كل النصائح المتعلقة باتباع نظام حياة صحي، وأنت تحاولين تطبيقها قدر الإمكان، فأنت تتناولين الغذاء الصحي، وتنظفين أسنانك، وتمارسين الرياضة وتحاولين الحصول على القدر الكافي من النوم. ولكن اتباع نظام حياة صحي يتضمن بعض الطقوس الإضافية، لا تقلقي فإضافتها إلى يومك أمر أسهل مما تتوقعين. فيما يلي بعض الأفكار لتصبح حياتك مليئة بالصحة ...