الأمهات

 في شهور الحمل الأخيرة يصبح نوم المرأة الحامل صعباً بعض الشيء بسبب كبر حجم بطنها. فتجد أن وضعيات النوم التي اعتادت عليها في السابق أصبحت صعبة جداً. جمعنا لك بعض الأفكار التي ستساعدك على الحصول على نوم صحي خلال شهور الحمل الأخيرة. كيف أنام بسهولة خلال شهور الحمل الأخيرة؟    1| استخدمي وسادة تشير الكثير ...

ترغب النساء والفتيات في جميع أنحاء العالم بالحصول على جسم مثالي والتمتع بقوام رشيق. لذلك من المهم اتباع نظام غذائي متوازن قليل السكريات والدهون، وغني بالخضروات والفاكهة. كما أنه من المهم جداً ممارسة الرياضة بانتظام للحصول على جسم مثالي وصحي. جمعنا لك بعض الأفكار والمنتجات التي ستساعدك في الحصول على جسم منحوت وبشرة ناعمة. أفكار ...

رحلة الحمل رحلة جميلة، حيث تعيش الأم أجمل التجارب بنمو صغيرها في داخل أحشائها. يمر جسم الأم الحامل بالكثير من التغيرات خلا أشهر الحمل. وتعتبر الأشهر الأولى من احمل هي الأصعب على المرأة الحامل بسبب أعراض الوحام حيث تعاني أغلب الأمهات الحوامل خلال هذه الفترة من الغثيان الشديد خصوصاً في الصباح والذي قد يرافقه أحيانا ...

الولادة الطبيعية هي الخيار الأفضل دائماً للأم والطفل. فلن تضطر الأم لتحمل عناء الولادة القيصرية وستتمكن من القيام بنشاطاتها بأسرع وقت بعد الولادة. ولكن في بعض الحالات لا يكون خيار الولادة الطبيعية ممكناً، فيضطر الطبيب المختص بالقيام بولادة قيصرية حفاظاً على سلامة الأم والطفل. تعرفي معنا على أكثر موانع الولادة الطبيعية شيوعاً. موانع الولادة الطبيعية  ...

يصاحب الحمل الكثير من الأعراض المزعجة التي تضطر الأم الحامل احتمالها. مثل الآلام المختلفة والتغيرات الجسدية والنفسية، وتغير شهية الأكل وغيرها من الأعراض. ولعل أكثر الأعراض إزعاجاً للأم الحامل على الإطلاق هو حدوث الحموضة خلال الحمل. تعاني الكثير من الأمهات الحوامل من مشكلة الحموضة، لذلك جمعنا لك حلول عملية ستساعدك على التخلص من الحموضة خلال ...

قد يكون من الصعب الحفاظ على زيادة وزن صحية خلال الحمل، خصوصاً مع تغير العادات الغذائية، وتشجيع كل من حولك على أن تأكلي عن شخصين! ولكن زيادة وزن الحامل قد تعرضها لمشاكل صحية مثل سكري الحمل، وتسمم الحمل، بالإضافة إلى تعسر الولادة، وزيادة احتمالية الولادة القيصرية. جمعنا لك أهم توصيات الأطباء والمختصين في التغذية لتضمني ...

إذا كنت ترغبين في تنظيم الحمل وأخذ فترة من الاستراحة بين كل فترة حمل، يمكنك استخدام أحد وسائل منع الحمل المؤقتة. هذه الوسائل تساعد على تنظيم فترات تباعد بين كل حمل، لتمنحك فرصة الاستراحة لتعتني بطفلك ولتستعيدي قوتك ونشاطك استعداداً للعناية بالطفل التالي. تعرفي معنا على أكثر وسائل منع الحمل المؤقت شيوعاً والفرق بينها لتختاري ...

العودة من المستشفى مع مولود جديد، من أجمل التغييرات التي ستمر بها حياتك مع زوجك . هذا التغيير الجميل سيكون له تأثير كبير على الحياة الزوجية بعضها إيجابي وبعضها سلبي. فيمر الزوجين في كثير من الأحيان بمشاكل كثيرة بعد ولادة طفلهم الأول. تعرفي معنا على أهم التغييرات التي ستمر بها علاقتك مع زوجك بعد ولادة ...

جمال بشرتك هو عنوان جمالك، لذلك من المهم أن تعتني جيداً ببشرتك، وتحافظي عليها من المؤثرات الخارجية، وأن تحميها من علامات التقم في السن. لا ترهقي ميزانيتك بزيارة عيادات التجميل، وبشراء مستحضرات التجميل الباهظة الثمن، فالحل أبسط من ذلك: تناولي نظام غذائي صحي ومتنوع، واشربي كميات كافية من الماء، واحصلي على ما يلزمك من النوم ...