صحة الأطفال هي الهم الأول لكل الأمهات في أي مكان في العالم. لذلك تعمل الأمهات جاهدة على تقديم التغذية الصحية لأطفالها، وتشجيعهم على القيام بنشاطات بدنية مفيدة، وفي نفس الوقت تسعى بكل جهد لحمايتهم من الأمراض. في الحقيقة عندما يذهب الأطفال للمدرسة يضاف إلى هذا الاهتمام بالصحة العامة، اهتماماً بالصحة العقلية للطلاب، ومساعدتهم على رفع التركيز والقدرات الذهنية لمساعدتهم في الدراسة. لذلك اخترنا لك مجموعة مكملات غذائية يوصي بها الخبراء لأنها تساعد في تحسين الصحة الذهنية لأطفال المدرسة.
في هذه المقالة
كيف أختار مكملات وفيتامينات لأطفالي؟
1| استشارة الطبيب
من المهم جداً مراجعة طبيب الأطفال، ليقوم بإجراء فحوصات وتقييم لصحة الطفل، وتحديد احتياجاته. واطلبي من الطبيب أيضاً تحديد الجرعة المناسبة لعمر طفلك ووزنه واحتياجاته، فذلك مهم للحصول على الفائدة من هذه المكملات ولحماية طفلك من أي مضاعفات.
2| التأكد من المصدر
احرصي على شراء مكملات غذائية أصلية تباع من خلال مصدر موثوق خاضع للرقابة الغذائية والصحية. وتجنبي أ] مصادر غير موثوقة لأنها قد تشكل خطورة على صحة طفلك.
3| عدم تركها في متناول الأطفال
من المهم معاملات المكملات الغذائية تماماً مثل أي دواء آخر، وحفظها في مكان آمن بعيد عن متناول الأطفال لكيلا يفرطوا في تناولها.
أفضل مكملات مع فيتامينات لأطفال المدرسة
الفيتامينات المتعددة
تعرف أيضاً ب multivitamins وهي مجموعة من الفيتامينات الأساسية بجرعات مناسبة للأطفال. ما يميز هذه المجموعة أنها مصنوعة من مكونات عضوية، وطبيعية فهي آمنة على صحة الأطفال لخلوها من أي مواد ضارة.
الحديد
إذا كان طفلك يرفض تناول اللحوم والخضروات الخضراء، فقد يؤثر ذلك على صحته. تحدثي مع الطبيب للتأكد من مستويات الحديد في جسم طفلك. واطلبي هذا المكمل الرائع الذي يحتوي على الزنك وفيتامين B12
مكملات أوميجا 3 و6 و9
بينت الأبحاث الطبية أهمية أوميغا 3 و6 و 9 لصحة الدماغ وزيادة التركيز عند الأطفال والكبار. لذلك قدمي لأطفالك بعد استشارة طبيبهم مكملات غذائية تحتوي على هذه العناصر الهامة.
المغنيسيوم
يلعب المغنيسيوم دوراً هاماً في صحة الجهاز العصبي وحل مشاكل النوم التي قد تؤثر على التركيز والدراسة عند الأطفال. إذا وصف لك الطبيب مكمل مغنيسيوم اختاري هذا النوع ذو المكونات الطبيعية والخالي من السكر.
مكملات تحفيز الانتباه والتركيز
هذا المكمل الغذائي المصنوع من مكونات عضوية وطبيعية، يحتوي على البروبايوتيك والفيتامينات والمعادن الذي أثبت أهميتها في تحفيز الطاقة الذهنية لدى الأطفال. وزيادة التركيز
مكملات الأعشاب الخضراء
إذا كان طفلك يرفض تناول الخضروات الورقية الخضراء، فهو بحاجة لتعويض العناصر الموجودة فيها من مكملات غذائية أخرى، مثل هذا المكمل ذو النكهة اللذيذة.
صن شاين نوترشن – فوار فيتامينات متعددة للأطفال
قدمي هذا المكمل اللذيذ لطفلك في أيام الامتحانات لتمنحيه المزيد من الطاقة وتحفزي قدرته على الدراسة والتركيز. يحتوي على فيتامينات متكاملة بالإضافة إلى مكملات غذائية آمنة.
فيتامينات ومكملات لتعزيز صحة ونمو أطفالك
الفيتامينات والمكملات وزيادة التركيز عند الأطفال
دليل الأمهات عن صعوبات التعلم المختلفة
