أفكار لإعداد سناك لأطفالك في موسم العودة للمدرسة

 من المهم جداً أن يحصل الطفل على وجبات رئيسية متنوعة وغنية بالعناصر الغذائية الأساسية. بالإضافة إلى وجبات خفيفة أو سناك لذيذ وصحي يساعده على التمتع بنشاط وحيوية خلال يومهم الدراسي. تعرفي معنا على أفكار ستساعدك في تحضير سناك صحي لطفلك ينال رضاه ويقدم له التغذية السليمة التي يحتاجها.

أفكار لإعداد سناك لأطفالك في موسم العودة للمدرسة 

1| اشركي طفلك في اختيار وإعداد وجبته الخفيفة

حضري طعام طفلك الذي سيأخذه إلى المدرسة، في يوم مسبق واسمحي له باختيار مكونات السناك المدرسي، وتحضيره أيضاً. ضعي لائحة طعام أسبوعية في نهاية الأسبوع ودوني فيها اقتراحات أطفالك. اطلبي منهم كتابة أو رسم قائمة المشتريات اللازمة لتحضير هذه الوجبات، ثم اصحبيهم إلى السوق ليساعدوك في اختيار هذه المكونات. وأخيراً خصصي وقتاً متميزاً لك ولطفلك، تعدون فيه سناكات المدرسة. سيعشق طفلك كل هذه المشاركة والاهتمام وسيشجعه على تناول أي وجبة خفيفة تعدونها معاً. 

2| اجعلي سناك طفلك مرحاً

أضيفي القليل من المرح والابتسامات إلى طعام طفلك المدرسي من خلال تقطيع الفاكهة والساندويش بأشكال مرحة، باستخدام أحد منتجات تقطيع الطعام الجميلة والمتوفرة على ممزورلد. لا تستهيني بهذه الخطوة فقد ثبت أن الأطفال يستمتعون أكثر بالطعام المزين والمقطع بأشكال جميلة.

3| احرصي على اختيار سناكات صحية

تـأكدي من حصول طفلك على حصة كافية من الخضروات والفواكه، وغيرها من الأطعمة الخفيفة التي تحمل عناصر غذائية هامة لصحة ونمو الطفل. أضيفي التمر والفاكهة المجففة أيضاً فهي غنية بالمعادن والعناصر الغذائية المفيدة ويعشقها الأطفال بفضل طعمها الحلو واللذيذ.

4| أضيفي شراباً لذيذاً

إذا كان طفلك لا يحب الإكثار من الطعام يمكنك تعويض ذلك بالمشروبات الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة، مثل العصائر الطبيعية، والحليب وماء جوز الهند العضوي.

5| اختاري حافظة طعام مناسبة

من المهم حفظ سناك الأطفال المدرسي في حافظات طعام آمنة ومناسبة، لتضمن بقاء الطعام طازجاً طيلة اليوم. احرصي على اختيار حافظات الطعام العالية الجودة التي تحتوي على مواد آمنة لاستهلاك الأطفال والخالية من أي مكونات ضارة. تسوقي أفضل أنواع حافظات الطعام من ممزورلد.

تصفحي أيضاً دليلك لاختيار سناك مدرسي يعجب أطفالك