التغذية العلاجية أمر أساسي في علاج أي مرض. لذلك من المهم معرفة الأطعمة الواجب تجنبها عند مرض الأطفال بالإضافة إلى الأطعمة التي تساعد في تعجيل شفاء الطفل عندما يمرض. تعرفي معنا فيما يلي على أبرز هذه الأطعمة
الترطيب قبل التغذية
من المهم عندما يمرض طفلك أن تحافظي على ترطيب جسمه باستمرار لكيلا يصاب بالجفاف، خصوصاً إذا كان يعاني من ارتفاع الحرارة. كما أن الترطيب مهم جداً في حالة إصابة الطفل بالزكام أو الانفلونزا، وغيرها من مشاكل الجهاز التنفسي. لذلك قدمي لطفلك الماء والعصائر والشوربات باستمرار. حتى وإن رفض طفلك أن يتناول الطعام لا تقلقي فمن المهم أن يحصل على كفايته من السوائل وستعود له شهيته مع مرور الوقت فلا تقلقي ولا تتوتري. يمكنك أن تعوضي بعض الوجبات بالفاكهة التي تحتوي نسبة عالية من الماء مثل البطيخ والشمام لتضمني أن يحصل طفلك على الترطيب اللازم بالإضافة إلى الفيتامينات.
الفاكهة الطازجة
يعمل فيتامين C على تقوية المناعة وتعزيز قدرة الجسم على محاربة الأمراض واستعادة النشاط. لذلك بدلاً من أن تركزي على أن يحصل طفلك على طبق من طبخة اليوم قدمي له شرائح من البرتقال أو الجريب فروت أو الكيوي. ويمكنك أيضاً أن تقنعيه بتناول شرائح الفليفلة الحلوة الغنية بهذا الفيتامين السحري. إذا كانت لا تزال شهية طفلك مفقودة ولا يشعر برغبة بمضغ الطعام يمكنك وضع الفاكهة في سموذي لذيذ، ومغذي ومرطب في نفس الوقت. أضيفي بعض أنواع التوت الغنية بمضادات الأكسدة للمزيد من الفائدة.
الشوربة
يمكنك سلق الدجاج وتقديم المرقة المغذية لطفلك. أضيفي بعض الخضروات والشعيرية لتجعلي طعمها أطيب. تعتبر شوربة الدجاج غذاء مثالي للأطفال أثناء فترة المرض. فهي غنية بالعناصر الغذائية المتكاملة التي تعزز من مناعة الجسم وقدرته على مكافحة الأمراض. كما أنها تقدم الترطيب اللازم للجسم، وتعتبر وجبة خفيفة يسهل تقبلها حتى في حال فقدان الشهية.
خيارات من الأطعمة مغذية وخفيفة مناسبة أثناء المرض
-الزبادي بأنواعه
-عصائر الفواكه
-شرائح الفواكه الحمضية
-الكيوي
-الفليفلة الحلوة
-البروكلي
-شوربة الدجاج
الأطعمة التي يفضل تجنبها أثناء مرض الأطفال
-الأطعمة المصنعة والمعلبة
-الحلويات الغنية بالسكر (استبدليها بالعسل لرف المناعة)
-الشيبس والسناكات التي تحتوي على صبغات وإضافات صناعية
انتبهي!
إذا كان طفلك مصاب بإسهال مستمر، أو كان يتقيأ باستمرار، من المهم أن تصحبيه للمستشفى ليعاينه الطبيب المختص وليصف له علاج مناسب، وسوائل تعوض الترطيب المفقود.
