هل البان كيك مناسب لسحور رمضان؟

 وجبة السحور مهمة جداً خلال شهر الصيام، وذلك لأنها تمد الجسم بالطاقة والعناصر الغذائية التي تجعله يحتمل مشقة الصيام. ولكن، وبما أن موعد وجبة السحور يكون قبل الفجر في وقت تكون الأم متعبة وتشعر بالنعاس، من المهم اختيار أفكار سحور سهلة وسريعة، ومغذية في نفس الوقت. أحد هذه الوصفات هي البان كيك طبق يعشقه الكبار والصغار. ولكن هل البان كيك مناسب لسحور رمضان؟ تعرفي على الإجابة فيما يلي.

لماذا يعتبر البان كيك مناسب لوجبة سحور رمضان

 

1|  البانكيك طبق غني بالكربوهيدرات

وصفة البانكيك الأساسية تحتوي على الطحين، والبيض والحليب. لذلك فهي تقدم حصة مناسبة من الكربوهيدرات، الضرورية لمنح الجسم الطاقة اللازمة للصيام. يمكنك استخدام الطحين الأبيض، أو طحين القمح الكامل، أو الشوفان، أو أي طحين آخر تفضله أسرتك لتحصلي على حصة صحية ومناسبة من الكربوهيدرات من خلال هذا الطبق الشهي.

2|  يمكن إضافة الفاكهة والخضروات إلى البانكيك 

يمكنك الحصول على الفيتامينات والألياف المفيدة الموجودة في الفاكهة والخضروات خلال وجبة السحور في رمضان مع تناول بانكيك حيث يمكنك تقديم الفاكهة مع البانكيك الحلو الذي يمكنك تزيينه بالعسل، أو دبس التمر، أو شراب القيقب المفيد. كما يمكنك تقديم بان كيك مع الخضروات إذا اخترت تناوله مالحاً مع الخيار والطماطم، والجبن لتحصلي على وجبة متكاملة تحتوي جميع العناصر الغذائية الرئيسية. من مميزات تناول بانكيك خلال السحور وجود عدة وصفات متنوعة لتناوله والحصول على عناصر غذائية ضرورية مرافقة له.

3| البان كيك يرضي جميع الأذواق

مع البان كيك على وجبة السحور لن تضطري لتحضير عدة أصناف لترضي كل فرد من أفراد أسرتك. فقط عليك تحضير بان كيك لذيذ وتقديمه مع خيارات متعددة من الإضافات. يمكنك تقديم بان كيك حلو مع العسل، أو صلصة الشوكولاتة، أو صلصة القرفة والسكر البني، أو دبس التمر، أو شراب القيقب. ويمكنك تقديم بان كيك مالح مع الجبن والزعتر، والخضروات. لتحصلي على وجبة متكاملة ترضي جميع الأذواق.

لهذه الأسباب فإن تحضير البان كيك للسحور خيار مثالي للحصول على تغذية صحية ومتكاملة سهلة وسريعة.

 

تعرفي على طريقة الكريب لتشجعي أطفالك على الصيام