من الطبيعي أن تشعر المرأة الحامل ببعض القلق والخوف خلال حملها. فما أكثر ما يقلق المرأة الحامل وكيف يمكن التعامل مع هذه المخاوف؟ وهل هناك فعلاً ما يستدعي القلق خلال الحمل؟ اعرفي الإجابات فيما يلي
1-تعريض الجنين للأذى بسبب الحركة
تخشى المرأة الحامل أحياناً من أن تتحرك بشكل خاطئ، أو من أن تمشي سريعاً أو حتى من وضعية النوم أثناء الحمل من أنها قد تعرض جنينها للخطر. وذلك يسبب للأم الكثير من التوتر والقلق الذي يؤثر سلباً على صحتها وصحة جنينها. في الحقيقة إن جسمك خلق وصمم ليحمي الجنين من أي مؤثرات خارجية. لا تقلقي فطفلك مرتاح وآمن داخل الرحم، ومحاط بطبقات عديدة تحميه من أي حركة عادية تقومين بها خلال النهار والليل. لكي تزيلي هذا القلق تحدثي مع طبيبتك حول كمية ونوعية الحركة المسموحة لك خلال الحمل.
2-عدم حصول الجنين على كفايته من الطعام
تخشى المرأة الحامل التي تعاني من غثيان الحمل بأن كثرة التقيؤ ستحول دون حصول طفلها على التغذية الكافية، وأن ذلك سيؤثر على نموه وصحته. اطمئني عزيزتي فمهما كانت كمية الطعام التي تبقى في جوفك قليلة تأكدي بأن طفلك سيستغلها ليحصل على ما يحتاج من تغذية. ما دام غثيان الحمل لم يتسبب لك بجفاف شديد أو إعياء، وما دمت تبقين ولو القليل من الأطعمة في معدتك، اعلمي أن جنينك يحصل على الغذاء وأنه ينمو بشكل سليم.
3-تعريض الجنين للأذى بسبب طعام معين
تتوتر الأم الحامل كثيراً فيما يتعلق بالأطعمة المسموحة والأطعمة الممنوعة للمرأة الحامل وتخشى أن تتناول طعاماً معيناً أو شراباً ما وتعرض الجنين للخطر. ولكن في الحقيقة أغلب تحذيرات الطعام تكون لحماية الأم من التعرض للتسمم أو أي مشاكل أخرى. لذلك لا توتري نفسك كثيراً بسؤال: هل هذا الطعام آمن لطفلي؟ والتزمي فقط بما يخبرك به طبيبك في بداية الحمل، وتناولي الأطعمة المسموحة دون قلق أو خوف.
4-الخوف من الإجهاض
لعل هذا أكثر ما يقلق الأم الحامل، وهو خوفها من أن تفقد جنينها. وفي الحقيقة أن أكثر من 80% من حالات الحمل تنتهي بولادة طفل طبيعي ودون أي مشاكل. وتزداد هذه النسبة بعد انتهاء الأسابيع الأولى من الحمل بخير وسلام. لذلك لا داعي للخوف من حدوث إجهاض حيث أن مثل هذا التوتر الغير مبرر قد يؤذي صحة الأم النفسية والجسدية، وقد يؤثر أيضاً على صحة الجنين. لذلك اتبعي نصائح طبيبك، واحصلي على الراحة والتغذية التي تحتاجين، واستمتعي بمشوار الحمل قدر الإمكان.
5-الخوف من إصابة الجنين بتشوهات
تخشى كل أم حامل على صحة جنينها. ولكن أحياناً يصل هذا الخوف والقلق إلى درجة مرضية من التوتر والتي تؤثر سلباً على الصحة النفسية للأم الحامل. في الحقيقة أن حدوث تشوهات خلقية للأجنة أمر نادر جداً ونسبته لا تتعدى 4% والنسبة تكون أقل بكثير في حال الأم التي تتمتع بصحة جيدة. لذلك دعك من هذه المخاوف غير المبررة والتزمي بزيارة الطبيب ومتابعة الحمل وإجراء الفحوصات الدورية والالتزام بأسلوب حياة صحي، لتضمني أن تكون صحة جنينك بأفضل حال.
6-الخوف من الولادة
إذا كان هذا حملك الأول فلا بد أن تشعري بالخوف والقلق من الولادة. وتتساءلين ما إذا كانت ستكون ولادتك طبيعية، أو قيصرية. ولا بد أنك سمعت الكثير عن آلام الولادة الكثيرة. ولكن لا تقلقي فمليارات النساء قمن بوضع أطفالهن عبر التاريخ، فلست الأولى أو الأخيرة التي ستمر بتجربة الولادة. كما أن التقدم الطبي، ووجود عناية طبية استثنائية للأمهات الحوامل، واختراع إبرة الظهر السحري الذي يزيل آلام الولادة، كلها عوامل تدعوك للاطمئنان لكيلا تخافي من الولادة.
7-الخوف من الأمومة
تخشى الأمهات الجدد ألا يكن قادرات على العناية بالمولود الجديد ولكن لا تقلقي فحبك لطفلك، ورغبتك في رعايته والاعتناء به، والعون والمساعدة ممن حولك، بالإضافة إلى نصائح مدونة ممزورلد، سيجعلانك تقلعين في مشوار الأمومة بنجاح. أنت أم رائعة وتحبين طفلك وستعتنين به على أكمل وجه.
مع تمنياتنا بحمل مريح وولادة سهلة.
تصفحي أيضاً مشوار الحمل منذ أعراض الحمل الأولى إلى علامات الولادة
