دليلك لتكوني سوبر ماما !

تواجه الأمهات اليوم تحدياً كبيراً من المجتمع، حيث تتظاهر الكثير من الأمهات بالقيام بدور الأمومة على شكل مثالي. وقد أدى ذلك إلى تولد مفهوم سوبر ماما وهي الأم الخارقة القادرة على فعل أي شيء وكل شيء. تعرفي معنا على أفكار ستساعدك لتكونين سوبر ماما بدون أي إجهاد.

خطوات لتصبحي سوبر ماما 

 

1| نظمي وقتك

الوقت هو حليفك الأكبر، ولكن إن أهملت تنظيمه، وقمت بإهداره فسيكون ألد أعدائك ويسبب لك الكثير من التوتر. قسمي يومك لوقت العمل، وقت الأسرة، ووقتك الخاص. ستجدين أنه عندما تعطين لكل حقه، بمن فيهم أنت ستقومين بمهامك على أكمل وجه، وتكونين مرتاحة، ومتحررة من الإجهاد النفسي، والجسدي.

2|نظمي بيتك  

سواء كنت أم عاملة، أو ربة بيت، فبيتك هو مملكتك الذي تقومين فيه بأهم مهامك، وتقضين فيه أغلب أوقاتك. لذلك احرصي على أن يكون بيتك مرتباً ومنظماً لكي يسهل عليك القيام بمهامك، من تنظيف ومن الاعتناء بأطفالك وزوجك وتلبية احتياجاتهم دون أن تهدري الوقت والطاقة في البحث عما تحتاجين. 

3| لا تؤجلي

تواجه الم بشكل يومي قائمة طويلة من المسؤوليات، والمهام التي يجب اتمامها قبل انتهاء اليوم. لذلك من المهم أن تنجزي مهامك في وقتها، لتتفادي تراكم المسؤوليات ومواجهة الضغوط التي ترهقك وتدفعك إلى التقصير، والإحباط.

4| اطلبي المساعدة

نعلم أنك تسعين لأن تكوني امرأة خارقة تقوم بكل شيء، ولكن سر النجاح لتكوني سوبر ماما متميزة، هو الاعتراف بأنك لست خارقة، وغير قادرة على القيام بكل شيء بمفردك. استعيني بمساعدة منزلية لتنظيف البيت، ولو بشكل اسبوعي، لتخففي على نفسك أعباء تنظيف البيت. لا تهدري وقتك في التسوق، واشتري احتياجاتك واحتياجات أسرتك عبر الانترنت. استعيني بباص المدرسة لتوصيل أطفالك، إذا كان الذهاب إلى المدرسة مرتين باليوم يرهقك ويؤخرك عن باقي مسؤولياتك. اطلبي مساعدة زوجك، وأهلك وصديقاتك. لا تخجلي فسر النجاح، والتميز هو طلب المساعدة.

5| خذي نفساً عميقاً واسترخي

لا تنخدعي كثيراً بأسطورة سوبر ماما الأم المثالية التي تتميز حياتها وحياة أسرتها بالكمال كما هو على صفحات إنستغرام. خذي نفساً عميقاً واسترخي، إن خرجت الأمور عن السيطرة، فلا محالة من مقاومة هذه الأوضاع. فالحياة مليئة بالفوضى والأخطاء، والأعمال الغير مكتملة. استمتعي بأمومتك واستمتعي بقضاء الوقت مع صغارك، وعيشي حياتك كأم دون قلق أو إجهاد.

 

تعرفي على دليل الأم العاملة للموازنة بين التربية، والعمل، ومتطلبات المنزل