كيف تضمنين التغذية الصحية لأطفالك في كل مكان وزمان؟

التغذية الصحية للأطفال وخصوصاً للرضع من أهم مسؤوليات الأمهات، حيث أن التغذية الصحية هي أساس تقوية صحة الأطفال، وضمان مناعتهم التي تساعدهم على مقاومة الأمراض والنمو بشكل صحي وسليم. ولكن تقديم وجبات صحية للأطفال أثناء السفر، أو التواجد في الخارج أمر قد يكون صعباً بعض الشيء. لذلك جمعنا لك بعض الأفكار والمنتجات التي تساعدك على ذلك.

1| خططي مسبقاً

التخطيط المسبق أساس النجاح لكل شيء، لذلك عندما للسفر مع طفلك الرضيع جهزي ما تحتاجين من مستلزمات لتضمني له التغذية السليمة أثناء الرحلة. يمكنك أن تجهزي الخضار المسلوقة قبل السفر، وأن تضعيها في حافظة طعام حافظة للحراة. أو أن تحضري الفاكهة التي تخططين يمكنك خلطها وهرسها لتحضير العصائر، والوجبات الطازجة لطفلك في السفر. ولا تنسي مريلة الطعام، لحماية ملابس طفلك. وبالطبع محضرات وخلاطات الطعام العالية الجودة.

2| فكري براحة طفلك

احرصي على أن يكون طفلك جالساً بشكل مريح أثناء تناوله وجبته وهو خارج البيت. لذلك اختاري عربية أطفال قابلة للتعديل بحيث يكون طفلك جالساً أثناء تناوله الطعام. وذلك لكي يكون مرتاحاً ويتمكن من البلع بسهولة، دون خطورة الاختناق. ويمكنك أيضاً الحصول على كرسي طعام للسفر، قابل للطي والذي يمكنك حمله بسهولة، ويمكنك أن تضعيه على أي كرسي، أو حتى على عربية الأطفال.

3| تسوقي بذكاء

ستحتاجين للكثير من المنتجات الذكية لتساعدك على تحضير وجبات صحية لأطفالك أينما كنت. مثل محضرات الطعام والخلاطات القابلة للحمل، وحافظات الطعام بأنواع وأحجام مختلفة، وكراسي الطعام، وأدوات الطعام وغيرها الكثير. لذلك من المهم أن تتسوقي بذكاء لكي تضمني حصولك على أفضل المنتجات الأصلية والعالية الجودة بأفضل الأسعار، ودون أن تضطري للبحث لساعات طويلة في المحلات التجارية بينما تحملين طفلك، مع برنامجك المشحون بالمسؤوليات. لذلك ينصح بأن تتسوقي عبر الانترنت من موقع موثوق مثل ممزورلد، حيث ستجدين عروض مستمرة على أفضل منتجات الأم والطفل.

4| كوني جاهزة

لكي لا تضطري لشراء، أطعمة غير صحية أو غير مناسبة لأطفالك، من المهم أن تكوني مستعدة وأن تأخذي معك سناكات صحية يحبها أطفالك، بالإضافة للفاكهة والخضروات التي يحبونها. ولا تنسي الخلاطات ومحضرات الطعام القابلة للحمل والتي ستسهل عليك تحضير وجبة طازجة وصحية لطفلك الرضيع أينما كنت.

5| حضري مسبقاً

احرصي على تجهيز وجبات صحية لأطفالك قبل خروجك، أو سفرك معهم. بإمكانك تحضير وجبات لذيذة وصحية وحفظها بالمجمدة لتبقى طازجة، ولكي لا يتغير طعمها. كل ما عليك هو تسخينها قبل خروجك وحفظها بحافظة طعام صحية لتضمني أن يحصل طفلك على طعام صحي ولذيذ أينما كان.