يستخدم مشد الظهر لدعم أسفل الظهر والبطن خلال الحمل. تعمل أداة الدعم المرنة هذه على تقديم المساندة للأمهات الحوامل كثيرات الحركة والنشاط، خصوصاً خلال الثلث الثاني والثلث الثالث من الحمل. أعددنا لك هنا دليلاً يساعدك على اختيار مشد ظهر مناسب لفترة الحمل مع اقتراحات لمشدات ظهر عالية الجودة من ممزورلد.
لماذا ترتدي الأمهات مشد ظهر خلال الحمل؟
1-يقلل مشد الظهر من الألم
من الطبيعي جداً أن تشعر الأم الحامل بألم في الظهر والمفاصل خلال الحمل. قد يتفاقم الألم خلال الشهور الأخيرة لدرجة تجعل القيام بالنشاطات اليومية أمراً صعباً أحياناً. يعمل مشد الظهر على دعم أسفل الظهر والبطن خلال الحمل مما يخفف من آلام الظهر والمفاصل مما يجعل حركة الأم الحامل أسهل خلال الشهور الأخيرة من الحمل.
2-يقدم مشد الظهر الدعم خلال النشاط اليومي
إذا كنت شخص كثير الحركة بسبب عملك أو نشاطاتك اليومية الكثيرة، فقد تصبح حركتك صعبة كلما كبر بطنك خلال الحمل. ارتداء مشد ظهر صحي سيساعد على تقديم شد مناسب وآمن لبطنك وظهرك لجعل حركتك أسهل وأقل إزعاجاً.
3-يمكنك ارتداء مشد الحمل حتى بعد الولادة
تعاني عضلات البطن من الضعف والارتخاء بعد الولادة، وهو أمر طبيعي وعادة ما يتحسن خلال أسابيع بعد الولادة. يحدث ذلك بسبب تمدد العضلات والأربطة مع ازدياد حجم البطن خلال الحمل. ضعف عضلات البطن قد يجعل من مهامك كأم جديدة عليها الاعتناء بطفلها حديث الولادة أمراً صعباً بعض الشيء. لذلك تفضل الكثير من الأمهات الاستمرار بارتداء مشد الحمل حتى بعد الولادة، لشد عضلات البطن وتقديم الدعم للظهر لجعل حركتهم أسهل.
أمور مهمة عن ارتداء مشد ظهر خلال الحمل
-استشيري طبيبك قبل شراء مشد ظهر للحمل، واطلبي منه أن ينصحك بالنوع الأنسب لوضعك.
-ارتدي مشد الظهر لفترة لا تزيد عن ثلاث ساعات يومياً، لتتفادي الاعتياد عليه طيلة الوقت.
-مارسي تمارين رياضية آمنة بعد استشارة طبيبك لتدعمي عضلات ظهرك وبطنك خلال الحمل وبعد الولادة. ولا تعتمدي فقط على المشد.
خيارات مشد ظهر للحوامل من ممزورلد
تصفحي أيضاً كل ما تحتاجين معرفته عن وسادة الحمل
