نصائح من أجل زيادة الطول عند الأطفال

يعتبر طول الطفل ووزنه والعلاقة بينهما من أهم المؤشرات التي تدل صحة الطفل ونموه ومع أن العوامل الوراثية تلعب الدور الاكبر في طول وقصر القامة لكن هناك عوامل أخرى تلعب دوراً في ذلك ومنها تغذية الطفل تحت عمر الخمس سنوات اضافة الى تغذية المراهقين فهذه أكثر مراحل النمو التي يزيد فيها الطول بشكل ملحوظ وكبير. ...
كيف احمي طفلي من فيروس الروتا ؟

فيروس الروتا من الفيروسات شديدة العدوى والانتشار وهي من أكثر الأسباب شيوعاً لإصابة الأطفال بالإسهال الحاد خاصة عند الأطفال الرضع والأطفال الذين تقل أعمارهم عن خمس سنوات وهو فيروس شديد الخطورة إذا لم يتم التعامل معه بالشكل اللازم وقد يؤدي في بعض الحالات إلى الجفاف والوفاة، لذلك انتهجت بعض الدول إلى اعطاء لقاح الروتا للأطفال ...
كل ما تحتاجين معرفته عن فقر الدم عند الحامل أو أنيميا الحمل

يحدث فقر الدم عندما يقل تركيز الهيموغلوبين في جسم الحامل دون ١١ ملغ/ديسيلتر. ما هي أسباب أنيميا الحمل ؟ وكيف يمكن علاجها؟ الإجابة فيما يلي اسباب حدوث فقر الدم أو الأنيميا   -فقر الدم شائع عند نسبة كبيرة من النساء نظرا لزيادة حجم السوائل في جسم الحامل بما في ذلك سائل الدم حيث يزداد بلازما ...
فقد الشهية عند الطفل: الأسباب والحلول

فقد الشهية من المشكلات الغذائية الشائعة عند الأطفال والتي تسبب قلق وتوتر الأهل خوفاً على صحة أطفالهم، ولعلّ أهم خطوات حلها والتعامل معها هو في البحث عن أسبابها العضوية أو النفسية وعلاجها. ما هي أهم الأسباب الشائعة لحدوث فقد الشهية عند الأطفال؟ -الاعتماد على الحليب، وهي من أكثر الأسباب انتشاراً خاصة عند الاطفال بعمر العام ...
كل ما تحتاجين معرفته عن سكري الحمل

سكري الحمل هو ارتفاع نسبة السكر في الدم نتيجة للتغيرات الهرمونية عند الحامل.  وعادة ما يظهر بعد الاسبوع 24 من الحمل ويختفي بعد الولادة مباشرة. هناك نساء معرضات أكثر من غيرهن للإصابة بسكر الحمل وذلك يعتمد على العوامل التالية: -إصابة المرأة بالسمنة يجعلها معرضه بشكل أكبر لسكري الحمل. -تاريخ عائلي بالإصابة بمرض السكري. -أن يكون ...
السمنة والمرأة الحامل

إذا كنتِ تعانين من السمنة فإن فترة الحمل ليست مناسبة أبداً لاتباع نظام لخفض الوزن، وعلى الرغم من المشاكل التي تسببها السمنة أثناء الحمل والولادة، فإن المشاكل التي يسببها اتباع نظام غذائي للتنحيف خاصة إذا كان النظام قاسي أو يفتقر إلى أحد المجموعات الغذائية مثل نظام اتكنز عالي البروتين وما يشبهه قد يلحق الضرر بالجنين. ...
التغذية السليمة خلال أيام العيد لتتجنب المشاكل الصحية

يرتبط العيد عند الكثير بالإقبال على تناول المعمول والحلويات الشرقية خاصة تلك التي يدخل السمن والسكر في صنعها. كما أن البعض يعاني في الأيام الأولى بعد رمضان من مشاكل هضمية وتلبك معوي ترتبط بالسلوكيات الغذائية الخاطئة. بعد صيام شهر كامل وتغير مواعيد تناول الوجبات خلاله فإن الجسم بحاجة لوقت حتى يعود لرويتنه السابق لرمضان، لذلك ...
سلطات صحية لإفطار رمضان

سلطات رمضان طبق أساسي في المائدة الرمضانية. لا تستغني عن طبق السلطة على مائدتك في رمضان فهو ليس فقط مصدر غني للفيتامينات والمعادن التي تحتاجها أجسامنا وإنما تعتبر السلطة مصدراً غنياً للألياف التي تقلل من مشاكل الامساك الني يعاني منها الصائم وتعتبر الخضراوات أيضا ً مصدراً للسوائل.  نقدم لك عزيزتي مقترحاتنا عن سلطات صحية وشهية: ...
نصائح عملية لصيام صحي للأم المرضعة وأهم الأغذية التي تزيد ادرار الحليب

تشكو الكثير من الامهات من عدم كفاية الحليب من الثدي اثناء الرضاعة الطبيعية خاصة في شهر رمضان، لذلك فأننا نقدم لك نصائحنا للأم المرضعة التي تساعدك على تقديم الحليب الكافي لرضيعك اثناء الصيام.  -تكرار الارضاع وتقديم الثدي للطفل حتى لو كان الحليب قليل خلال ساعات النهار، إذ أن عملية مص الطفل للثدي تحفز الاعصاب لإفراز ...
الحامل والصيام: نصائح من خبيرة تغذية لصيام بدون متاعب

أيام ويهلّ علينا شهر الخير والبركات، شهر رمضان المبارك فكل عام وأنتم بألف خير. ولعل أكثر الأسئلة التي تراود المرأة الحامل هل بإمكاني صوم رمضان؟ ومتى يكون الافطار أفضل لحالتي؟ كما سنعطيك نصائحنا لصوم صحي بدون متاعب. استعرضي الدليل الكامل لتجهيز المواليد الآن بإمكانك عزيزتي الحامل أن تؤدي فريضة الصيام لكن بداية عليك استشارة طبيبك ...