انشري سؤالك
العنوان
سؤالك مختصر (اختياري)
اختاري موضوع
تجاهل
متى أبدأ تمارين كيجل بعد الولادة؟

تمارين كيجل من أشهر التمارين التي تساعد على تقوية عضلات قاع الحوض التي يصعب الوصول لها؛ لكن متى تتساءل الأمهات متى أبدأ تمارين كيجل بعد الولادة ؟ تعرفي على فوائد تمارين قاع الحوض خصوصًا بعد الولادة ونصائح لممارستها! فوائد تمارين كيجل بعد الولادة تمارين كيجل هي تمارين لتقوية عضلات الحوض وتساعد على منع سلس البول ...
كل ما تحتاجين معرفته عن الولادة في الماء

تنوعت طرق الولادة في العصر الحالي وأصبحت الولادة في الماء أحد الخيارات المتاحة في  بعض المستشفيات كخيار للأمهات بسبب الفوائد التي يذكرها الأطباء والخبراء. هل الولادة تحت الماء مفيدة بالفعل؟ هل لها أي مخاطر؟ وهل يتاح خيار الولادة في الماء للجميع؟ تعرفي على الإجابات في هذا المقال! ماهي الولادة في الماء؟ الولادة في الماء هي ...
كيف تزيدين إدرار الحليب بالتحفيز عن طريق الشفط

هل أنتِ أم مرضعة وتبحثين عن طرق لزيادة إدرار الحليب بالتحفيز ؟ من طرق إدرار الحليب تناول الكثير من المشروبات والأطعمة المدرة للحليب، كما أثبتت الدراسات نجاح عملية إدرار الحليب بالتحفيز عن طريق استخدام أجهزة شفط حليب الثدي. هنا نقدم لك أهم النصائح لإدرار الحليب باستخدام أجهزة شفط الحليب من خبيرة الرضاعة الطبيعية يافا عجوة! ...
أفضل 10 كتب عربية للأطفال في سن الروضة في السعودية

الكتب العربية للأطفال أصبحت أكثر انتشارًا وتنوعًا، حيث أن القراءة للطفل تساعده على التعرف على الأصوات والكلمات وتطوير مهارات القراءة والكتابة المبكرة، كما تساعد على تطوير دماغ طفلك وقدرته على التركيز وتحفز الخيال والفضول. ليس عليك البحث كثيرًا عن أفضل كتب عربية للأطفال في سن الروضة فنحن نقدم إليك أفضل الكتب مبيعًا من اختيار الأمهات ...
نصائح لتحقيق أقصى استفادة من الفيتامينات

  هل وصف لك الطبيب عدد من الفيتامينات والمكملات الغذائية وترغبين في الحصول على صحة مثالية وتحسين مزاجك وزيادة طاقتك؟ ولكن على الرغم من ذلك لا تشعرين بالفرق؟ قد يكون السبب أن جسمك لا يقوم بامتصاص  الفيتامينات بصورة صحيحة. هناك العديد من العوامل التي تحدد جودة امتصاص الفيتامينات والمكملات الغذائية، لذلك جمعنا أهم نصائح خبراء ...
اليوم الوطني السعودي … 5 دروس عليمها لطفلك

مع الانفتاح الذي يواجهه أبناءنا وامتزاج الثقافات والهويات، يكون دور الأهالي في تعزيز هوية الطفل من الصغر. ويعدّ اليوم الوطني السعودي فرصة ذهبية لتعزيز الهوية الوطنية لأبناءنا. تعرّفي معنا على 5 دروس علميها لطفلك بمناسبة اليوم الوطني السعودي 92 هذا العام! 5 دروس علميها لطفلك في اليوم الوطني 1- علم بلده علّمي طفلك أن لكل ...
أنشطة لتعزيز الرؤية عند الرضع من اليوم الأول

قد تتساءل الأمهات: هل يمكن لطفلي حديث الولادة الرؤية الآن؟  من المهم تتبع تطورات حواس الطفل خلال العام الأول من حياته، إذ يولد الطفل بحاسة سمع مكتملة قبل الولادة، إلا أن الرؤية عند الرضع تستغرق عدة أشهر حتى تكتمل. ومن أهم أنشطة حديثي الولادة هو تعزيز الرؤية والقدرة البصرية. تعرفي على مراحل تطور الرؤية عند ...
التحفيز والتشجيع : وسيلة ذهبية لإنجاز المهام بإيجابية

سواء للدراسة أو لأداء مهامه وصلواته تلجأ الأمهات إلى وسائل مختلفة من التحفيز والتشجيع للطفل حتى يصبح الأمر عادة محببة بعيدًا عن الصراخ والأوامر التي تنفر الطفل، لكن الكثير من الأهالي يخلطون بين التشجيع والمدح كوسيلتين في التربية الإيجابية. تعرفي على أفضل طرق تحفيز وتشجيع طفلك والفرق بين المدح والتشجيع! ماذا نقصد بـ التحفيز والتشجيع ...
انسداد قنوات الحليب: الأسباب والحلول لرضاعة طبيعية أسهل

أثناء الرضاعة يتدفق الحليب خلال قنوات تشبه الأنابيب، ولكن من المشاكل التي من الممكن ان تواجهها الأم المرضعة هي انسداد قنوات الحليب ؛ مما يشكل صعوبة في تدفق الحليب وإرضاع الطفل، ويكون الانسداد على شكل كتل صغيرة في ثديك قد تبدو حمراء وتسبب شعور بالألم، في هذا المقال نقدم لك دليل كامل حول أسباب انسداد ...
بذور الشيا: فوائد ووصفات

أصبحت بذور الشيا ذات شعبية متزايدة في السنوات الأخيرة بسبب قيمتها الغذائية العالية وفوائدها الصحية، وبذور الشيا هي البذور السوداء الصغيرة لنبات الشيا، موطنها المكسيك وغواتيمالا وكلمة شيا تعني القوة في حضارة المايا القديمة، في هذا المقال سنتعرف على فوائد بذور الشيا وأيضًا على وصفات مختلفة يمكنك تجربتها في المنزل القيمة الغذائية لبذور الشيا اعتبرت ...