كيف ترتبين مواعيد لعب عن بعد لصغارك؟

أكثر ما يفتقده الأطفال في هذه الفترة مع الحجر الصحي المنزلي للحد من انتشار فيروس كورونا هو لقاء الأصدقاء واللعب معهم. فبعد إغلاق المدارس وعدم الخروج يشعر الأطفال بالملل والحزن لاشتياقهم لأصحابهم. يمكنك رفع معنويات أطفالك من خلال ترتيب مواعيد لعب افتراضية يلتقون بأصحابهم عن بعد لقضاء أوقات جميلة وتعزيز التواصل. اعرفي المزيد فيما يلي ...
أفضل 5 مواقع وتطبيقات من أجل الصحة النفسية

نعيش حالياً أجواء مليئة بالقلق والخوف، في ظل التباعد الاجتماعي للوقاية من عدوى فيروس كورونا. حيث أن الأخبار عن إصابات كورونا وانتشاره، والخوف من أن يصيبنا أو يصيب من نحب له أثر كبير على الصحة النفسية ومع توصيات البقاء في البيت، يصعب زيارة مختصين في الصحة النفسية للحصول على الدعم اللازم. لذلك جمعنا لك تطبيقات ...
كيف تحافظين على لياقة صغارك في المنزل؟

مع انتشار فيروس كورونا الجديد وإغلاق المدارس، وإيقاف كافة أنواع التدريبات الرياضية. أصبحت المحافظة على لياقة الأطفال من مهماتك اليومية أنت وحدك. لذلك من المهم أن تقومي ببرنامج تمارين رياضية، وتدريبات لياقة ليحصل أطفالك على الفوائد العديدة للرياضة بالرغم من وجودهم في البيت. تعرفي معنا على أفكار للمحافظة على لياقة الأطفال في البيت  أهمية المحافظة ...
تنظيم النوم في رمضان

من أسعد عادات رمضان الاجتماعات الرمضانية والسهرات العائلية، إلا أن هذه الاجتماعات بالإضافة إلى اختلاف مواعيد العمل والصوم والسحور تؤثر على نومكِ ونوم عائلتكِ. تعرفي على مجموعة نصائح لتنظيم النوم في رمضان تأكدي أولًا أن السهر يؤثر سلبًا على الأطفال؛ ومن المعروف علميًا أن نوم الطفل في الليل يساعده على النمو، ويحسّن صحته الذهنية ونمو ...
رمضان 2020 وأزمة كورونا : كيف أعزز مفهوم التواصل العائلي لأطفالي في ظل الظروف؟

أهم ما يميز شهر رمضان المبارك هو تعزيزه لصلة الأرحام، وزيادة التواصل العائلي، وذلك من خلال الاجتماعات العائلية لتناول الإفطار، أو السحور أو سهرات رمضان الجميلة التي تجمعنا بالأهل والأصدقاء. ولكن في رمضان 2020 لن يكون هناك دعوات إفطار ولا سهرات رمضانية وذلك بسبب انتشار فيروس كورونا الجديد. حيث ينصح بالتزام التباعد الاجتماعي للحد من ...
التطوير المهني في زمن كورونا

التطوير المهني من أهم أساسيات النجاح في العمل. ففي زمن متسارع التغير كما هو الحال اليوم، لا يمكن أن نطمح للتطور في وظائفنا أو حتى الحصول على وظيفة اعتماداً على مهاراتنا وشهاداتنا العلمية السابقة. فنحن في سباق مستمر لمواكبة التطور السريع والتغير الجذري لاحتياجات سوق العمل. يشهد العالم اليوم تغيراً كبيراً بسبب انتشار فيروس كورونا ...
تنظيم الوقت في رمضان

قريبًا سيحل شهرٌ مبارك ننتظره بشوق كل عام، إلا أن بعض الأمهات يشعرن بالقلق حيال تنظيم الوقت خلال الشهر الكريم وتحتاج لتحقيق توازن خارق بين استغلال الوقت بالتعبّد لله ورعاية أطفالها والاستمتاع بتحضير أشهى الوجبات وحضور الالتزامات العائلية، ويزيد الأمر توترًا عند تنظيم الوقت في رمضان للمرأة العاملة. جمعنا بعض النصائح والأفكار لتستمتعي بشهر مبارك ...
كيف أوازن بين العبادة في رمضان ومسؤوليات الأمومة؟

مع حلول شهر رمضان المبارك تجد الأم نفسها حزينة على عدم ممارستها طقوسها الرمضانية والعبادة في رمضان كما اعتادت في السابق، بأداء صلاة التراويح وقراءة القرآن وقيام الليل. بل تجد أن أيامها مثقلة بانشغالها بإدارة شؤون المنزل والعناية بالطفل وإعداد الطعام والتنظيف والترتيب الذي لا ينتهي بوجود طفل في المنزل. تعرفي معنا على أمور تساعدك ...
أفضل برك سباحة لحديقة المنزل وكيفية اختيارها

هل مل أطفالك من الجلوس في البيت؟ هل اشتاقوا للذهاب للشاطئ أو للسباحة في برك السباحة؟ لا تقلقي ولا تحزني على صغارك في الحجر المنزلي مع كورونا فيمكنك تسليتهم في البيت وتعويضهم عن هذه الأوقات. استثمري حديقة البيت وحوليها لمكان للمرح والمتعة مع أجمل برك سباحة للأطفال من ممزورلد. اطلعي على أفضل برك سباحة لحديقة ...
كيف تجعلين أيام الحجر المنزلي شهر عسل مع زوجك

بقاءك مع زوجك في البيت طوال الوقت بسبب الحجر المنزلي لا يعني انتهاء الرومنسية في زواجك. بالعكس اعتبري هذه فرصة ذهبية قدمتها لك كورونا لتعيدي تنشيط زواجك وتعيشي شهر عسل غير متوقع مع زوجك. فتقوية الزواج وتعزيز العلاقة بين الأزواج يساعد على تخطي هذه الفترة الصعبة وما تحمله من قلق. تعرفي معنا على أفكار رومنسية ...